如何搭伙过日子，婚姻中的亲密关系：缺失、困境与重建

如何搭伙过日子，婚姻中的亲密关系：缺失、困境与重建

01 夫妻如室友，亲密不再
最近因撰写婚恋心理文章，朋友阿雅前来咨询：“从一个被窝到两个被窝，一张床到两张床的婚姻算是室友关系吗？”我十分惊讶，在我印象中他们关系一直不错。阿雅无奈地说，生完孩子后，他们的婚姻就变了样。曾经两人如胶似漆，阿雅十指不沾阳春水，家务全由老公包办，老公还会护着她。可如今，丈夫变得没耐心交流，而被孩子耗尽精力的阿雅也无力关心丈夫。他们从一张床到两个房间，似乎只剩下孩子作为唯一的牵绊。
这让我想起《只想和你好好生活》这本书，其中著名婚姻家庭治疗师约翰·贝曼博士指出，中国夫妻最大的问题就是不够亲密。总结夫妻“不够亲密”的关键特征有：把精力放在工作和孩子上，缺乏关心，甚至吵不起来；互不干涉行为，不知对方在忙啥；不分享内心秘密，不清楚彼此需求；长时间无性生活或分床分房。知乎上一个高赞回答说，婚姻里最绝望的瞬间是无话可说时。正如约翰·贝曼博士所言，孩子出生后，夫妻角色转变，互动减少，像两条平行线，虽向同一方向延伸，却无连接互动，关系更似室友而非夫妻。

02 谁扼杀了夫妻亲密？
夫妻不够亲密可能导致婚姻解体。民政部统计显示，中国夫妻离婚率自 2010 年以来连续 8 年上升。那么，是谁扼杀了中国夫妻的亲密呢？约翰·贝曼博士认为，原因之一是夫妻不懂得处理彼此差异。很多人觉得自己的感受、观点、工作、父母比伴侣重要，当想法不一致时，可能吵架、冷战、逃避或妥协，这些都会影响夫妻亲密。朋友王俊和妻子因工作时间差异大产生矛盾，王俊希望妻子把重心放在家庭和备孕上，妻子却认为赚钱重要，矛盾越滚越大。
除差异外，父母对子女婚姻的入侵也是重要因素。表姐婚前装修婚房就因婆婆意见与丈夫产生矛盾，婚后婆婆的强势让她与丈夫日渐疏远，对婚姻死心。中国式婚姻常因父母入侵变得复杂，约翰·贝曼博士说，这可能把家庭关系搅成土豆泥，婆婆对儿媳的不当定位会让儿媳积攒怨气、疏远丈夫或引发家庭战争。此外，有些婚姻一开始就没建立在亲密基础上，如因年龄、催婚、利益考量等因素，让不亲密的两人走进婚姻，最终成为熟悉的陌生人。
夫妻关系不紧密会带来诸多不良后果。糟糕的夫妻关系是亲子关系的地狱，孩子易受父母负面情绪影响，陷入人际交往障碍，对未来缺乏信心，尤其是对婚姻恐惧。缺乏亲密还会使婚姻关系脆弱，遇到事情容易各自飞。

03 七种亲密，走向幸福婚姻
约翰·贝曼博士认为 95%的婚姻可以补救，要增加亲密，不能只停留在做事层面，要保持积极互动连接。很多人认为亲密就是性和身体亲密，但夫妻理解可能有差异。妻子渴望的亲密有时并非性爱，而是耳鬓厮磨的温暖，如拥抱、牵手等，当丈夫读懂妻子内心，性爱也会水到渠成。
除性和身体亲密外，还有情绪亲密，即夫妻分享所有情绪。同事良子和老公的日常交流就是情绪亲密的典范，他们分享幸福快乐，也分享担心悲伤，让婚姻充满活力。还有智力亲密，夫妻讨论重要话题；审美亲密，一起欣赏艺术；灵性亲密，一起静心冥想参加宗教活动；社交和娱乐亲密，拥有共同朋友和爱好。约翰·贝曼博士认为一个好的婚姻至少要有三种亲密，不同亲密可叠加融合，提升婚姻质量。
心理学大师欧文·亚隆说，幸福婚姻离不开夫妻的包容忍耐和共同努力成长。好的婚姻中，夫妻表现出关心、兴趣、接纳、好奇和爱，用心滋养婚姻也是把爱的 DNA 传给孩子。在生活中，我们渴望与人联结应对风雨，而爱人是极少数能携手一生、互相交托的人。这需要用一生经营的亲密关系，必将滋养我们的一生。