怎样学会去理解别人,如何提高大学生人际交往能力心理

导读：本文讲述如何学会理解别人。在文章中，小编提到理解他人需要诚实、尊重和善解人意的态度。要理解他人，需要倾听、观察和分析他们的面部表情、言谈举止和行为变化。另外，还要尊重他人的秘密，并且要根据对方的性格和处事风格来判断他们的想法。理解别人需要不断地交流和换位思考。最终，通过不断地交流和反思，可以提高自己的理解能力，更好地体会他人的情感和想法。如下为有关怎样学会去理解别人？如何提高大学生人家交往能力心理的文章内容，供大家参考。

1、怎样学会去理解别人？

说到“理解”两字，很多人都有体会，说起来容易做起来难，自己明明是善意的行为，为何对方会生气呢？两个人说话时自说自话的情况也特别多，看似两人在一起沟通交流，但是却说着只有自己明白的语言，对于对方所说的话却是不能理解的。

每个人的经历不同，对事物的理解自然不同，不理解是正常现象，理解是主观的，不理解是客观的，所以要想正确理解他人不是件容易的事情，是否执著于自己的想法直接影响到你正确理解别人。

“理解”是心与心的交流，是共情的能力，是对他人的态度、情感和行为方式等方面的感知。

理解别人有利于更好的体会到对方的情感、处境，与别人建立更深厚的情感，也有利于消除自我中心的观念，一个倾向于站在自己的立场上去看待周围事物的人，往往会对他人的认识出现偏差，不能客观地看待和解决问题。

我们去理解别人，除了消除“自我中心”外，更多的根据他的面部表情、言谈举止和行为变化就能判断对方在思考什么。

对一个人的理解和评价更多的有赖于他平时说了什么，做了什么，以至于对他的性格和处事风格有个大概的了解，对于对方的情况有个把握以后，才能够在与他互动的过程中更能体会到他的感受，更能理解他的行为。但这只是表面的理解，如果要更深地体会对方的心理，则需要我们具备一定的心理素质，即正直、诚恳和与人和善，这是理解别人和让别人理解的前提。

善于倾听，对于理解别人来说至关重要。

在交往中，倾听对方的谈话，对他的话题、内容、说话的姿态、表情、语气表现出兴趣，这是起码的礼貌，也是正确感知对方的基础。根据每个人的自身情况，大致可以分为公开的自我和秘密的自我。一般说来，完全公开和完全秘密都是少见的。公开和保密的程度会因事、因时、因性格而异。性格外向的人公开程度大，而性格内向的、城府较深的人公开程度小，男女也有区别。

一般说来，能和对方共享自己秘密的人，容易被人理解，而一个什么都不愿对人说的，很难被人理解，更谈不上找到知心朋友。

另外，人在人际交往中要想取得理解，也要尊重对方，包括对别人人格的尊重、对别人能力的尊重，对别人秘密的尊重。要想更好的理解别人，有时候角色互换也是需要的，你要把你自己放在对方当时所处的情境中去体会对方，这样可以更好的感受，深刻理解他人。

“理解”是建立在与人互动过程中的体验，只有不断的与人沟通交流，不停换位思考站在对方立场上考虑问题，才能不断提升你的理解别人的能力。

2、如何提高大学生人家交往能力心理

人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分，人的许多需要都是在人际交往中得到满足的。

如果人际关系不顺利，就意味着心里需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。

人际交往的类型不仅仅限于同学的交往，还包括师生的交往、与父母的交往、社会交往等等，不论哪种类型的交往都有相通性，具体可从以下几方面来提高大学生的人际交往能力：

1、认识自我，悦纳自己

我们每个个体的形成都有他特有的生长环境、求学经历和家庭教育方式，我们每个人都是由多个面构成的一个立体的人，我们的优点和缺点同时构建了我们这个人，当我们看到优点时，同时要看到其中隐含的不足；看到缺点时，也要看到其中潜藏的优点，我们要懂得正是这些优点和缺点构成了一个独一无二的我，缺少哪一点那都不再是真正的我了，所以我们要坦然地接受我们自

己、了解自

己、包容自己并悦纳自己。

当我们看到别人的问题时，往往就是我们自身问题在别人身上的投射，那么我们要做的更多地是自检，而不是责怪、抱怨或愤怒，毕竟一个连自己都不了解、不悦纳的人，如何期望他去理解别人、包容别人呢？

2、学会共情，真诚理解

洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。

这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。我们曾尝试向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断，而有些人则主动地对故事人物的内心世界加入剖析。我们发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。

要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。

3、读书、旅行、交高人

读书可以提高大家的认知水平和判断力、锻炼大家的思维能力，大学生在人际交往中出现的诸多矛盾与冲突多数来自于认知上的偏差，不少学生都存在选择性概括、过度概括、绝对化、糟糕至极、夸大与缩小、个性化等不合理的信念，多读书可以帮助大家

在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。

比如，看他们如何处理交往中的冲突、如何说服他人和影响他人、如何发挥自己的合作和协调能力、如何表达对他人的尊重和真诚、如何表示赞许或反对，如何在不冒犯他人的情况下充分展示个性等等。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进。在学校里，每一个朋友都可以成为你的良师，他们的热心、幽默、机智、博学、正直、沟通、礼貌等品德都可以成为你的学习对象。

当然，你也应当慷慨地帮助每一个朋友，试着做他们的良师和模范。

3、如何帮助朋友解决心理问题？

有一网友在我的斑竹信箱来信说自己的一个朋友心情一直抑郁， 最近又因为爱情问题甚至产生了轻生的念头，想帮助他但又不知如何着手，这是我给他的email答复，在这里向网友们作个汇报，以共同探讨。 **网友： 你好！非常感谢你对我信任。 帮助朋友解决心理问题是一个及简单又复杂问题。

有时，朋友之间一两句话说对了，解开了原来的思想疙瘩，问题似乎就消失了，人就变了似的。但有时，可能会给别人带来更多的心理负担，加重了问题。 撇开心理咨询专家的工作，单说朋友之间的心理帮助，系统地分析起来，可以分为三个方面：情感支持、知识支持和生活支持。 所谓情感支持，就拿抑郁问题来说吧，主要使让抑郁的朋友知道你真心关心他，并不是因为朋友的抑郁而关心他，而是因为他是你的朋友，你本来就关心他。

可以多听他讲，理解他。 所谓知识支持，就是要用一些精辟的心理学知识或生活智慧帮助朋友形成新的看法，形成积极的看法。 一般人常常在上面这两条犯错误，不爱多听，就凭想当然地讲起来，有时讲的还是一些似是而非的东西，让抑郁的朋友感到自己问题很严重，或者低人一等，也有可能根本就是教了一些错误的看法和方法。

所谓生活支持，就是根据抑郁的朋友的具体生活困难帮助他，如他有精力、但没工作，可以帮他介绍一些工作机会；如他想结交朋友，可以带他到自己别的好朋友中走走等。这就要根据具体情况而定。 这是跟据你的MAIL中写的问题，想当然地写了几句，其实也是犯了心理咨询的忌讳—没有深入地了解就发言，所以，你别太在意我上面所说的东西。

好，祝你和你的朋友都生活愉快！

4、女生怎么学会为人处事

人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。

人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。

首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。

表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。

替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。

再次，要掌握与同事交谈的技巧。

在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话时掌握该说的说，不该说的不说。

与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊养，拓宽自己的视野。

最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。

搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。

希望您能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系。

5、怎样帮别人解决心理问题

首先，要跟他套近乎。没有谁一上来就说自己的不快的。令他感觉你可信了，你可以引导性地将话题引到他的不快上，如果他没有意思要说，就不要勉强了。如果他想说，你就听为主。

当他向你表达主观感受时要懂得一会并作出反映，令他觉得你是明白他感受的，这样他才有欲望继续向你说下去。

如果安慰别人要根据具体事情而定。

关于人际关系的，要你自己分清是非黑白之后再帮对方分析。

如果是关于家庭的，说实在的，应该就只能说几句不要伤心之类的，因为这类的烦恼很难解决。

关于爱情的，就要视乎事情而讲了。

不过，对方实在太痛苦的话，无论什么话都是没有用的。

你就只能认真听并表示你的理解，令他觉得有人是明白他的。

。