如何管理情绪和心理,如何调整和控制自己情绪

如何管理情绪和心理,如何调整和控制自己情绪

除了宣泄以外,如果你能够为改变自己的处境而去做些事情,或者以逆境为人生的动力去努力奋斗,就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来,因为一方面做事的过程需要集中注意力,让你没时间去自怨自艾...

如何管理住自己的心理,怎样控制自己的心理

如何管理住自己的心理,怎样控制自己的心理

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它:“没关系,下次不会这样了,我下次可以做的更好”,“这个跟我确实没什么大的关系,生什么气啊,伤自己的身体”,“其实他(她)已经做的很好了”,“事情总会过去的,时间...