失眠的原因:1.环境因素:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素:紧张，思虑，意外精神刺激.您失眠是有明显的诱因的，建议您如下方法调整:(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果...