为什么我经常心里难过,为什么自己天天难过

为什么我经常心里难过,为什么自己天天难过

解决的办法是觉得自己心情不好的时候不要想着去弄明白原因,可采用转移法,把注意力转移到别的事情上去,听听音乐放松一下,找朋友聊天倾诉一下,或是做运动发泄一下,这样心情就会变好了...

为什么心里很忧郁,为什么心里总是会难过?

为什么心里很忧郁,为什么心里总是会难过?

所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影...

为什么心里好难过,为什么心情总难过呢

为什么心里好难过,为什么心情总难过呢

你偶尔是不是会心情低落,觉得自己好像什么都不会,也会突然好想某一个人,怀念某一个回忆,如果是,我想你应该是太压抑了,太久没发泄了,这时你应该放松绷紧的神经,你可以去运动,让自己出一身汗,洗个澡好好的睡...