情绪管理的方法:如何有效地控制情绪

情绪管理的方法:如何有效地控制情绪

作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以...

掌控内心情绪的技巧:最佳方法一览

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必须指出,在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须增强自制力,不要随便发泄不满或者不愉快的情绪,要采取正确的方式,选择适当的场合和对象,以免引起意想不到的不良后果...

心理状态与心情状态的调整方法

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不要老想着调整心态的事,事实上也许你并没有所谓的“心理问题“,人的情绪也是有周期性的,比如周围的环境,身体状态等都会是造成心情不好的原因...