导读：本文介绍了如何进行心理自我调节以及心理咨询的服务范围...

紧张恐惧的心理是存在的，但可以通過充分的准备、端正演讲动机、保持积极的情绪体验以及避免机械背诵演讲稿等方法来处理...

文章还提出了一些自我调节情绪的方法，包括意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约、安慰、转移和宣泄...

该理论认为，人由于某种需要而产生探索或“自发的“活动，在探索过程中，某一行为达到目的，那么这种行为就受到了强化，人就学会了用这一行为去操纵环境，达到目的，满足需要...

导读：本文介绍了如何克服恐惧心理，包括积极的自我暗示、树立正确的人生观、习惯害怕情景、进行针对性的心理训练和勇敢跳脱舒适区等五个方法...