压力较大时可能会出现你这种情况，给自己减减压，学习没效率的时候让自己放松一些，然后再回来好好的学习，另外你可以给自己找一个学伴两个人或几个人一起学习，大家相互鼓励一起前进，学累了的时候大家一起放松一下...