如何减轻心理压力,怎么减少压力?

如何减轻心理压力,怎么减少压力?

解决心理压力大之适应法:把自己的工作和生活中所需解决的问题,排出先后顺序,建立一份压力日记,把自己应付每种压力情境的方式及情绪生理反应形成文字,观察自己后期感觉,如挫折、无助、疲劳等,尽量化解负面情绪...

为什么人生压力那么大?心理压力大怎么办

为什么人生压力那么大?心理压力大怎么办

不如试试深呼吸、把他们当初臭鸡蛋都是一群没用的东西心里默念就开心了嘿嘿生活太紧张了你可以试着放松下试着去喜欢你的工作实在不行可以不要太在意自己反应有时候是你太在意了你可以告诉自己生活压力太大导致的不是...