现代生活节奏快、压力大，每个人在生命的某个阶段，或多或少会出现一些心理问题，可以说“你不一定有心理疾病，但可能会有心理问题...

找个某种事物来代替，把你的不好的心情全发泄的事物上，但是不要弄坏东西，不要向你的身边的人发泄，像家庭家务，听听抒情的音乐，把眼睛闭全身放松，深深地吸一口气再吐出来反复几次，大约5分钟就可以缓解你的心情...

导读：本文介绍了如何缓解考研的压力，包括找研友交流、定时放松、和家人交流、保持充足的睡眠、适当运动和欣赏音乐等方法...

它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣...

我认为要想有效地对学生进行心理疏导，掌握以下方法和技巧是必不可少的...

下属失职可能会给你带来麻烦，同事之间摩擦也可能造成不爽，但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作，羸得他的信任与赏识...

认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力...

一、观察法observationalmethod观察法是在自然情境中或预先设置的情境中，有系统地观察记录并分析人的行为，以期获得其心理活动产生和发展规律的方法...

把自己的思想打开，不要整天幻想，多出去和朋友聊聊，听听他们眼中的人事物，多去走动走动，看看这个世界本来的样子，走出自己的阴影，你现在接触的幻象太多了，世上任何东西都没有绝对，好人窝里面会有坏人，坏人团...

逆向搜索更适合于解决那些从初始状态到目标状态只有少数通路的问题，一些几何问题较适合采用这一策略...

生气是每个人都会遇到的事情，人在生气的时候，往往会失去理智，做一些出格的事情，而合理的发泄情绪能够使人减少不必要的损失，一个心理成熟的人就是善于及时地宣泄和调节自己情绪的人...