工作遇瓶颈，收入福利不满意，感到不开心了？

导读：本文讨论了职场厌倦症和瓶颈期的问题以及如何应对。这些问题的根源在于自己的心态发生了质的变化。针对这些问题，文章提出了一些建议，包括从自己着手，多阅读、学习，多写作，多与积极向上的人交流，多运动、锻炼，以及保持爱心和感恩的心。文章还强调了竞争中保持心理平衡的重要性，鼓励职场人勇敢面对困难，追求职业的最高境界。如下为有关我现在在工作中遇到了瓶颈，不知道该如何是好！我对这里的收入不满意，福利不满意，慢慢觉得不开心了？，的文章内容，供大家参考。

1、我现在在工作中遇到了瓶颈，不知道该如何是好！我对这里的收入不满意，福利不满意，慢慢觉得不开心了？

这位朋友你好！

实际上你不是工作中遇到了瓶颈期，而是你的心态发生了质的变化！

这是工作中一般人员最常见的现象——职场厌倦症！

大致有这些：

因为你的不甘心，因为你的看不惯，因为你觉得自己有种英雄无用武之地的感觉，因为你的索取大于你的付出了，因为你觉得领导不重视你、不信任你，甚至没有尊重你，因为简单而枯燥的循环工作模式，让你习以为常了，因为你的心里不平衡了··············

你发觉了没有，导致这些全都是你——自己的问题！对吧？

怎么改变呢？——那就是首先从自己着手！

建议：

1、首先要认识自己（认识自己的优点是什么，缺点是什么？）

2、多阅读、多学习（多看有激励或励志方面的）

3、多写作（写日记、写心得体会、写工作总结）

4、多与积极向上的人在一起交流、学习！（成功是靠旁样的力量！）

5、多运动、锻炼！（有好的体力、精力）

6、对一切保持爱心和感恩的心！（这是最重要的一点）

把职业当事业，是工作的最高境界，最佳职业道德！

4、

2、如何面对工作的倦怠期和瓶颈期？？？

关键还是要靠你自己奋斗的！

做人要有方向，并且这个方向要牢固，不能朝三暮四，有了正确的方向你就会发现你的前面就有了一条大路，还要有自信心，不要惧怕未知的工作能不能胜任，积极去面对，勇敢去尝试，你就会成功的，不管有什么困难，记住一句话“这一切都会过去，只要决心成功，成功就属于你”！

3、心理简答题， 怎样应对职场挫折？

人在职场，遇到挫折和困难在所难免。有些人会选择承受和坚持，但也有人，尤其是一些年轻女性，却选择不停诉苦、示弱，以此来博得别人的同情，达到推卸责任的目的。客观地说，如今的职场，男女的性别差异正日渐缩小，女性不再是“柔弱”的代名词，她们被要求与男性一样，在激烈的竞争中不断摔打磨砺，并变得越来越强硬。这种现状确实给职业女性带来更大的压力。在竞争面前人人平等的职场，某些女性特质已不再是挡箭牌，就像一部电影的名字“莫斯科不相信眼泪”一样，如今的职场同样也已不再能用眼泪说事。

职场人不相信眼泪

作为职业人，应该深知办公室是个竞争的战场，虽然同事间看似相处和睦，但彼此都把对方视为较劲的对象。所以，当你成为老板红人时无需显摆，被老板修理后也别让自己变成苦黄连，过度的显摆和诉苦，只能招致别人的腹诽和轻视。何况，当今职场，每个人都在努力付出，用心经营，谁不是为了谋取一个发展机会而汗泪并流，遇到挫折就扮苦黄连来寻求安慰逃避压力，这种做法无意中把责任和压力推给被人。在压力重重的职场，谁又愿意接受这样的“额外赠与”？

职场欣赏“真的勇士”

在职场如战场的当下，每个人都承受着不同程度的压力，即便是领导也不例外，有些时候，或许领导者的压力会更大，因为他们的责任更重。既然错了就应该承担责任包括惩罚。职场中没有人会去同情一个不负责任的胆小鬼，人们只会敬重那些不畏困难的勇士。

客观处事更有助于应对压力

职场压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。它们都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去预想可能的结果，或宣泄一时的不快和烦恼，而是要客观地认识自我，努力做好眼前的事，因为为明日作好准备的最佳办法，就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

“心理资本”成核心竞争力

有关专家表示：越来越多的职业人明白，在经过了学历、能力、才智等内容的激烈竞争后，心理资本已逐渐成为当今职场重要的个人核心竞争力。所谓心理资本，就是指一个人的心理状态、心理素质。而这种心理素质和状态的成熟与否，将直接影响到职业生涯的发展。由于人的潜力巨大，所以相对于资金、市场和技术资本，心理资本的升值空间是最大的，最好的心理资本可以带来决定性的竞争优势。拥有过人的心理资本的个人，因为能够承受压力和挑战而更多的成功机会，并从逆境走向顺境，从顺境走向更大的成就。

挫折还能增强人们的意志力。尤其是对于一些职场新人，因为缺乏对困难的体验和对职场环境的估计不足，对挫折的反应能力和抗压能力都不足。一旦遇到挫折就被击垮了，就会以苦情姿态示人。实际上生活中，许多轻度挫折只是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。一些心理学家甚至把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了精神力量。

4、工作遇到瓶颈，该怎么突破？

瓶颈其实并不存在，主要是因个人的想法而存在的一种说法。在一个工作岗位上工作久了，其实主要是自己的目标没有了。想突破这一点，首先给自己寻找一个新的发展目标，重新定位自己的能力，同时调整自己的想法和做法，努力按目标前进。

是到了一定的时候会出现这种情况的，自已要对自己有信心，做事要认真和忍耐心，不可放弃，不要以为自己没有办法上进了，这时候一定要坚持，成功就在眼前。往往好多人就在这时候没有把握好。

5、如何度过职场低谷期有效

1-先什么都别做

失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时间？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即“起来行”更有效。

2-保证日常生活规律

走进人生的低谷，通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。如何走出人生的低谷呢，其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。

3-忘记自己的聪明才智

着名语言学家奥尔顿·贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。

4-试试“恐慌”的滋味到底有多糟

有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事（比如主动登台表演），你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界！

5-忽略心里的警报器

人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”（蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出“危险”警报）。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己“没那么严重”。

6-质疑常识

前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作；这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么？在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自己的应对策略。

7-与不确定感和平共处

在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。

6、如何化解职场逆反心理

刚入职场的新人，或多或少都会有一些逆反心理。这可能源于他们对于工作本身和自己身在单位中的发展有较高的预期，觉得我各方面能力和素质都不错，再过几年肯定就提升成经理了，单位应该器重我这样的人才。再看自己的领导，觉得有什么了不起，不就是比我多混几年吗！自以为高明，往往是由于对职场和工作任务的复杂性缺乏全面认识。 在真正的职场环境中，大多数员工也许会把逆反心理隐藏得更深一些。当老板布置任务的时候，表面上应承，也不表现任何异议，但是内心的怨气凝结为一种负能量，周围的同事和老板其实能感知到。最后评估的时候，老板一定还是会说这个员工“工作不够积极”，“不懂得配合团队”。 我国知名心理研究院的专家说，“在职场中，逆反心理问题是大忌。职场新人刚进入一个新的环境，一切事情都要从头学起。这个阶段是学习新的东西、积累工作经验、培养职业习惯的过程，因此要谦虚好学、虚心求教，多从老同事、顶头上司那里学习工作方法及技巧。如果新人能在这一阶段端正态度、虚心学习，将会受益良多”。 凡是心态平和，愿意积极配合团队的人，职场之路都会越走越宽。如果这样的员工随后再慢慢展现自己的实力，一定会更加受器重。但是，如果从一开始在工作态度上不能得到上司和团队的认可，对方更不可能对你的能力赞赏有加，最终只会落得个“恃才傲物”的名声，可谓职场大忌。 建议有逆反心理的职场人，多关注同事和领导的优点，所谓的“学历”、“水平”并不是职场中制胜的惟一法宝，你眼中那个极其平庸的同事，也许正是甘于在琐事上勤勤恳恳才赢得了领导的认可；你觉得水平有限的经理，也许正是凭着踏实稳健的作风才赢得了组织的信任。如果不去认真观察、虚心学习，我们永远不会看到别人身上那些值得我们学习的东西。 不要任由自己的负面情绪积累，要及时调整心态：任何工作岗位，都会包含一些不是那么吸引人的工作内容，即使拥有博士学历、海归背景，工作中还是需要从最基础的文书、邮件开始，更免不了处理一些杂务。当我们审视自己的工作岗位时，不要把目光聚焦在具体问题上，而是从宏观看，这份工作对自己整体的职业规划会起到什么作用，如果在目前的岗位上还有自己没有学到的东西，就值得继续坚持下去。 有人会在入职几年后感叹：自己是不是已经变成自己当初讨厌的那种人了。其实，自己当初的厌恶，也许正是出于一种不成熟的判断；而今的转变，才是历练之后的蜕变。

7、职场缺乏安全感怎样自救

视点 能力不足或导致安全感低 职场人缺乏职业安全感源于五个因素：失业恐惧、无序恐惧、缺乏归属感、尊严受到威胁，以及可能面临失败的不确定感。 就外部原因来说，一个最直接的因素是企业内部的管理与氛围，包括人才策略、薪资待遇、竞争机制、工作内容、管理机制、工作环境等几个方面。有些企业会对核心关键岗位设定后备人选，也称‘人员补充计划’，以备现任人员突然离职或者业绩不佳时，可以随时起用后备人选。还有很多公司内部建立竞岗机制，这对企业来说能保持员工业绩的高效，但对员工来说会感受到竞争的压力，并造成职业安全感的缺乏。有些企业则因缺乏员工成长路径和晋升渠道，使员工看不到发展前景，也会担心自己被替代。此外，一些企业内部缺乏良好的公司文化，管理者利用人与人之间的相互监督，靠小道消息来获取资讯，这都可能使员工缺乏归属感，失去职业安全感。” 不同阶段的员工，不安全感的来源也不同。对于有一定工作经验且处于瓶颈期的职场人士，不安全感主要来自于对自身未来职业发展的困惑，他们往往担心知识结构和经验的衰退期来得太快，晋升之路越走越窄。而对于初入职场的新人来说，不安全感主要来自对自身工作能力的担心。 由此看来，工作能力弱，会导致职场尊严和职业安全感较低。另外，社会环境、企业自身的发展、企业文化是否足够人性化，以及员工自身的个性、品质等方面，都会对职业安全感有重要影响。

8、怎样才能摆脱职场困境，太压抑了

国企这种情况具有普遍性，且没有什么办法。所以很多人才都走了，我建议你也走人吧，只要你有能力，不怕没有翱翔的一天。至于你说想办法干掉他，一则就是他犯错了你也很难让他走人，二则是这种没什么实际工作能力的人一般跟上级关系都不错，三则你去想办法搞他把自己的价都弄低了。离开是王道。

9、如何走出职业发展的瓶颈

职场瓶颈现象普遍 突破瓶颈需找准原因

事实上，职场瓶颈现象在社会中普遍存在着。对于职场人士来说，如果能够找到症结所在并进行突破，那么遇到的困难只是暂时的；若是无法找到提升的通道，那只会永远处于纠结的状态，从而导致自己今后的职场之路更加艰难。

针对职业瓶颈现象，职业规划专家的建议是：处在瓶颈期的职场人士，可以通过企业内部涉猎新的工作岗位，或是通过跳槽来获得职位的提升，不过，最关键的还是要通过充电、进行职业培训来增强自己的竞争力，进而找到事业的突破口。

当职业瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。当然首先得从自身寻找原因，由于自身的不足而产生瓶颈的情形并不少见，岗位越往上提升，对自身综合能力的要求就越高，如决策力、洞察力等方面需要再提升一个档次。另外，职场人士意识到自己已经遇到职场瓶颈之后，要保持平和的心态，这并不是什么坏事，因为从另一个侧面来看，虽然遭遇职场瓶颈，但至少表明他们对自己的职场生涯有规划、有梦想。

俗话说：“活到老，学到老。”在职场中如果缺乏持续的学习，就可能会因为知识结构的老化而面临淘汰的尴尬境地。为了避免这种情形的发生，有意识地进行充电提高自身职场竞争力，是突破职场瓶颈的一种有效手段。

职场充电应“对症下药”

现在，面对越来越激烈的职业竞争，不少职场人士选择在假期“充电”，为自己未来的发展而不断努力。激烈的人才市场竞争时刻提醒着每个人，必须要不断地自我增值，一旦举步不前，就如同耗损的电池般失去了应用价值。然而现实生活中，乱充电、充错电的现象并不少见，轻者浪费了自己的金钱成本和精力成本，重者则让自己的职业生涯陷入了窘境。

如今，摆在职场人士面前的问题是：职场充电、职业培训对于个人职业发展的意义不言而喻，可是如何才能避免培训中的盲目现象，制定出真正适合自己的培训规划呢？

通常，大多数人都是因自身问题造成自己面临职场瓶颈期，因而最主要的任务是根据自身的具体情况，有意识、有目的地进行充电。一般来说，职场充电适用的原理为“短板原理”，即找到自己最为薄弱的部分，通过学习来获得提升。

对于目前大部分有充电和进修愿望的职场人来说，往往是工作了两三年，处于立业期的开端，对于他们来说，培训计划的侧重点在于提高自己的专业技能。不少参加证券、银行、期货等从业资格考生考前培训的考生告诉记者，虽然金融行业的工作背景很重要，但是金融企业更看重具有丰富实践经验的人才。因此，对于金融行业从业人士来说，职场充电应该更加注重实战经验的积累。

另外，在制定职场充电计划的时候，可以从自己的目标岗位来着手，一步步来深入，不能急于求成。总之，职场人士应该记住要常给自己充电，这样才能不断提升，进而在职业发展道路上越走越顺。

10、工作遇到瓶颈怎么办

最重要的事，该让自己静下心来。不要急着去估计结果。把遇到的问题理清楚，理清条理，有针对性的去一件件解决它。你会发现一点一点和积累，到最后所有问题都会解决的。

我的性格有两面性，有时候会选择逃避，通过破冰训练，给自己置于一个无法后退及逃避的环境下，只有去面对所有的压力，才有成长的可能。我可以，我相信你也做的到！加油！