急！高兴，激动和难过心理活动片段各50字！拜托了！

导读：本文讲述了几个心理活动的片段，包括高兴、激动、难过、痛苦等，以及欣赏大自然、尊重别人、感激生活、珍惜友谊等。文章还描写了顶碗少年三次表演的过程，以及观众和少年们的反应。通过描写少年表演时的动作、神情，表现了顶碗表演动作的高难度，并突出了表演的扣人心弦。文章还采用了拟人的手法对“碗”进行描写，体现了表演的紧张气氛。如下为有关急！跪求描写心理活动的句子或片段（高兴，激动和难过，痛苦）各50字！拜托了！，顶碗少年的文章内容，供大家参考。

1、急！！！跪求描写心理活动的句子或片段（高兴、激动和难过、痛苦）各50字！！！拜托了！！！

1、对于生活应该常怀感激、尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。

2、 好久没看见外婆了，今天下午，外婆拎着一只鼓鼓的提包兴冲冲地来了。奇怪，今天外婆为啥这么高兴？我很不明白。再把外婆上下打量一番，觉得外婆变样了，平时外婆的衣着打扮一直很马虎．可今天，外婆穿上干净的新衣服．头发也梳得格外整齐，还没说话，眼睛就乐得眯成了一条缝，脸上的皱纹也好像消失了很多。外婆一边喘着气，一边兴奋地用手拍打着前胸，显然，她一路上是跑来的。

3、他一路唱着小曲子，高兴得很。像这样清爽的天气；像这样香甜的干草气味；像这样好走的路，他觉得他活了四五十岁还不曾遇见过。河水越过小小的石头往前冲，在他看来好像一群小狗在前面跳着引路，那哗哗的水声听来也特别快活。

4、下午，举行人队仪式的时候，高年级的大姐姐们给我们新队员戴上鲜艳的红领巾。以前，我最羡慕那些戴红领巾的大哥哥大姐姐们了，现在我也戴上了红领巾，别提心里有多高兴了。在队旗下，我们庄严宣誓：“准备着……”最后，大哥哥、大姐姐们还表演了节目，他们演得真好。我自己成了一名少先队员。今后更要好好学习，天天向上。

5、 清晨，我背上书包，兴高采烈地向学校走去。一路上，阳光灿烂，松柏苍翠，小鸟在树上叫个不停。我蹦蹦跳跳地走着，一会儿闻鲜花，一会儿摸树叶，要知道，这次大考，我的语文、数学、外语平均分数在％分以上，“三好”学生，当然是我唆！我想着想着，笑了。

2、顶碗少年中少年第2次表演失败后有位老者对他说了1句话少年听后的心理活动是怎样

是上海教育出版社中学语文 七年级上 第一单元 第二课 课文。 又是人民教育出版社小学语文 六年级下第一单元 第四课 课文。导读：看种树的人给桃花心木浇水，作者悟出了成长的道理。下面这篇课文写的是作者看了一场杂技表演所受到的启迪。默读课文，想想作者看了一场怎样的杂技表演，说说你从文末的省略号中读出什么 。 教材解读 1．课文简说。文章描写了顶碗少年三次表演的过程，紧紧围绕表演的“惊心动魄”展开。（1）抓住少年表演时的动作、神情进行描写，表现顶碗表演动作的高难度；（2）具体描写了观众观看表演时的反应，突出表演的扣人心弦；（3）采用了拟人的手法对“碗”进行描写，不仅体现了表演的难度之大，还烘托了表演的紧张气氛。作者主要抓住“少年、观众、碗”具体描写，突出表现了杂技表演的紧张程度。这是一篇略读课文。选编这篇课文的意图，一是弄清故事的梗概，了解课文的表达顺序；二是感悟“失败乃成功之母”的人生哲理，培养学生面对挫折应有的信心和勇气；三是能结合生活实际谈自己的体会和感悟。教学本文的重点是把握主要内容，弄清顶碗少年是怎样面对失败，坚持一次次表演，最后获得成功的。难点是领悟作者看表演时受到的启示。（1）对词语的理解。座无虚席：虚：空。席：座位。座位没有空着的。形容出席的人很多惊羡：惊讶羡慕。目不转睛：眼珠子一动不动地盯着看。形容注意力高度集中。不知所措：措：安置，处理。不知道该怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。不失风度：不丧失美好的举止姿态。惊心动魄：形容使人感受很深，震动很大。文中指顶碗少年的表演使作者受到很大震动，留下深刻感受。附和：指应声叫和（多含贬义）形容言语、动作追随别人。文中用来形容在少年第二次表演失败时，一些观众跟着别人起哄的表现。陶醉：形容很得意沉浸在某种境界或思想活动中。文中形容观众沉浸在优美的杂技表演之中。萦绕于心：是指某件事情或某种想法一直盘旋在心头，不能放下。歉疚：觉得对不住别人，对自己的过失感到不安。迷惘：由于分辨不清而困惑，不知该怎么办。肩胛：也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝。后面有一横行的骨嵴，称肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。肩胛冈的外侧扁平，称肩峰。外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂。喧哗：1。 亦作“ 喧哗 ”。声音大而杂乱。2。 声大而嘈杂。杂技：杂技，亦作“ 杂伎 ”。 指柔术（软功）、车技、口技、顶碗、走钢丝、变戏法、舞狮子等技艺。现代杂技特指演员靠自己身体技巧完成一系列高难动作的表演性节目。声息：表示声音，情况或消息。另有夏茗悠著的《声息》。沉着：形容人从容镇定，不慌不忙。瓷碗：据考古发现和史料记载，最早的瓷碗是原始的青瓷制品，基本形状为大口深腹平底，使用于商周至春秋战国时期直至今日。另附：屏， píngbǐng bīng píng 屏蔽 bǐng 屏住气 bīng 屏营（2）对句子的理解。 ①在轻松优雅的乐曲声里，只见他头上顶着高高的一摞金边红花白瓷碗，柔软自然地舒展着肢体，做出各种各样令人惊羡的动作，忽而卧倒，忽而跃起……碗，在他的头顶上摇摇晃晃，却总是不掉下来。这句话是对顶碗少年表演的具体描写，在柔美的乐曲声烘托下，少年表演的柔美动作——“柔软而又自然地舒展着肢体”，与乐曲融为一体，体现了东方杂技的优美，给人以美的享受。“忽而卧倒，忽而跃起……”写出了表演动作的变化，柔中有刚，省略号蕴含着表演动作的变化无穷。对碗的描写衬托出了少年的表演技艺高超，同时也可以看出表演的难度很大。 ②一位姑娘走过来，扫起了地上的碎瓦片，又捧出一大摞碗，还是金边红花白瓷碗，整整十只，一只不少。于是，音乐又响起来，碗又高高地顶到了少年的头上，一切重新开始。少年很沉着，不慌不忙地重复着刚才的动作，依然是那么轻松优美，紧张不安的观众又陶醉在他的表演之中。到最后关头了，又是两个人叠在一起，又是一个接一个艰难的转身。碗，又在他头顶上厉害地摇晃起来。这几句详细的刻画了少年表演时的动作、神态以及观众的反应，可以看出这是一场扣人心弦的表演。这里作者用了三个“又”字，因为顶碗少年之前也是这样“叠”“转”，而碗也是“摇晃”，最后导致失败，他又重复之前的动作，险情再次发生，怎不让人紧张万分？ ③顶碗的少年歉疚地微笑着，不失风度地向观众鞠了一躬。这是对顶碗少年第一次表演失败时的表情、动作的描写，表现出对观众的歉意和内疚，从“微笑”“不失风度”可以看出他对表演有足够的信心和勇气。 ④台上，顶碗少年呆呆地站着，脸上全是汗珠，他有些不知所措了。第二次失败，使少年信心顿失，勇气锐减。“呆呆地站着”“脸上全是汗珠”“不知所措”这些描写将少年此时的沮丧、尴尬刻画得入木三分，跃然纸上。 ⑤少年镇静下来，手捧着新碗，又深深地向观众鞠了一躬。经历了两次失败，少年没有被吓倒。“镇静”表现出少年经受起了失败的考验，又重新开始第三次表演。 ⑥这真是一场惊心动魄的拼搏！这是作者看了表演发出的感叹，也是文章的题眼所在。表达了作者对顶碗少年不畏艰难、不怕挫折、承受压力、敢于拼搏的赞叹。 ⑦在以后的岁月里，不知怎的，我常常会想起这位顶碗少年，想起他那一次的演出，每每想起，总会有一阵微微的激动…… 这句话与课文开头的第一句相照应，突出这次杂技表演给作者留下难以忘怀的印象。句末的省略号是作者从中受到的启示，耐人寻味。读后感我怀着激动的心情读完了《顶碗少年》这篇文章，深深地被文中那位少年所折服。《顶碗少年》讲的是在上海的马戏团里的一个小男孩顶碗少年在表演杂技时，连续两次失败而没有失去信心，最终在一位老者的鼓励下，他终于演出成功了，赢得了全场观众热烈的掌声。顶碗少年给了我巨大的震撼，他虽然屡战屡败，但他没有灰心，终获成功！当他碰到困难时，想到的不是退缩而是拼搏，他对着困难的不是后背而是前胸。那位少年在又一次失败后，还能坦然地面对事实，经过不懈的努力，终于成功了。我要向他学习，他这种勇于拼搏的精神值得发扬下去，我今后碰到困难、挫折时也要像他那样向困难发起挑战，也许会屡战屡败，但我一定要获得胜利！在大庭广众之下表演失误往往会手忙脚乱，但这位少年却神情镇定，他努力拼搏，不畏失败，真是可敬。因为一个敢于拼搏的人，才可能是命运的主人。你若不敢拼搏，那一道道关卡虽然让你躲过了，但是他却依然在那儿，你仍没有通过这道考验。朋友们，让我们一起向顶碗少年学习吧，因为人的一生是搏斗的一生。只有敢于拼搏的人，才可以取得成功！

4、表演的任务是什么？

最高任务是一部作品（戏剧或电影）真正的创作意向，是剧作家在作品中所要表述的主要思想。最高任务是斯坦尼斯拉夫斯基体系的一个重要术语，是“体系”的灵魂。演员在表演前要认真阅读剧本，找出隐藏在剧本深处的最高任务，并对这一最高任务作出自己的反应，通过表演传达出剧作家及角色的思想情感。贯串动作则是对最高任务的执行，它把演员表演创作中的所有零散元素串连起来，是演员积极的、内在的心理生活动力。贯串动作能够使演员始终活动于规定情境之中，吸引天性及下意识去从事表演创作。它与最高任务在“体系”中占有重要地位，斯坦尼斯拉夫斯基认为没有最高任务和贯串动作便没有“体系”。一般情况下，剧本中还有一个和贯串动作相对抗着朝相反方向同时向前发展的反贯串动作。演员只有真正把握了贯串动作的反贯串动作，才能奔向最高任务。 楼主你好，l。r很高兴为您回答：

楼主询问的是【外传】任务：

1。【外传】新人音乐秀 要求：去明星秀场唱一次歌 奖励：270成长值，8元宝，场地租用证x2

2。【外传】新人表演秀 要求：去明星秀场跳一次舞 奖励：270成长值，8元宝，加油彩带x5

3。【外传】看表演 要求：去明星秀场拍摄一次别人舞蹈 奖励：500成长值，16元宝，红焰荧光x1

4。【外传】听音乐 要求：去明星秀场拍摄一次别人弹琴 奖励：500成长值，30元宝，红焰荧光x1

希望对你的问题有所帮助，祝你养宠愉快！

5、课文中有一段话精彩地描写了老头子因没有圆满地完成任务而懊丧、内疚、自责的心理，请找出这段话并细细体味，然后把第二天二菱目睹老头子的英雄行为时的心理活动补写出来。

描写老头子心理活动的一段话是：“一声一声像连珠箭，射穿老头子的心。他没法解释：大江大海过了多少，为什么这一次的任务，偏偏没有完成？自己没儿没女，这两个孩子多么叫人喜爱！自己平日夸下口，这一次带着挂花的人进去，怎么张嘴说话？这老脸呀！”老头子是非常自信和自尊的，他的责任心非常强，认为只有百分之百完成任务，才算尽到自己的责任。听着受伤的大女孩子痛苦地哼哼，听着小女孩子的话语，老头子痛苦到极点，“一声一声像连珠箭，射穿老头子的心”。他把大女孩子受伤流血的责任完全归咎于自己，他伤心到极点，内疚到极点。他是那么喜爱这两个孩子，孩子受伤了，流血了，他的心也受伤了，他的心也在流血。他强烈地自责，他感到自己向部队作的保证落了空，他感到自己的过失给自己带来奇耻大辱，使自己丢人现眼，没有脸去见部队

二菱目睹老头子的英雄行为，她想这位老同志昨天说的话可不是放空炮，自己真是小看了老同志，别看他这么大年纪，真是老英雄啊！你看他，面对十几个鬼子，亳不畏惧。想不到他足智多谋，原来把一大捆莲蓬放在船头，自己有滋有味剥着莲蓬吃，是在引诱鬼子。他驾船的本领神了，好像牵着鬼子的鼻子在转。鬼子在水里转来转去怎么会不敢动弹了呢？怎么一股一股血水冒上来呢？老同志还没动手，鬼子怎么就流血了呢？定然是水下设了什么机关，他真有点子。原来他真有他的本事，不用枪，一个人就能对付十几个鬼子，叫鬼子只有挨打的份，没有还手的力。老英雄砸得好，狠狠砸！叫他们头破血流。大菱的仇算是报了，回去告诉大菱，让她知道这英雄的故事，让她早日养好伤，向老英雄学习，打败日本鬼子。

6、关于影视表演，有什么需要注意的？

一、动作

在生活中的任何一个动作，都有它的作用、目的、和结果，这就是动作的三大要素

二、注意力集中

人在生活中，除了睡觉外，他的注意力是不停的，时刻集中在一定的对

象上的。那么，影视演员在银幕上的注意力集中应该是什么样的呢？ 答案是：它是有意识地把注意力集中在表演对象上的一门技巧，银幕上或舞台上的注意力多为有目的的注意。演员要强迫自己注意力集中，一方面要和实际生活一样，同时吸引你的注意力集中的对象必须是明确的。所以，一个演员要养成一种自然的注意力集中的习惯。演员需要有注意的对象，对象越有吸引力，就越有力量控制演员的注意力。演员在排练过程中，有时会被私心杂念所干扰或被外界各种现象所吸引，离开了注意的对象，将会出现肌肉紧张，慌乱等现象。演员运用“注意力集中的技术”，假借于想象虚构，给自己提供根据，并对对象加以改造，使之有吸引力，就能把内部和外部的注意力集中到注意对象上，从而排除私心杂念及外界干扰。

三、肌肉松弛练习

肉松弛是演员消除肌肉紧张的技术。肌肉的多余紧张对演员的自我感觉起着有害影响，会破坏正确的创作，妨碍对角色的内心体验及外部体现。

一个演员如果没有很好的印象，容易犯有莫不开和精神及肌肉紧张的现象，这对表演艺术有极大的影响，例如：一个人平时行动很随便，但一站到镜头前，便总觉得手脚多余，没地方放，不知干什么好，这些现象都是肌肉紧张所致。一个演员为了表情逼真，必须尽力想办法肌肉肉松弛下来，尤其是面部肌肉。 那么有什么办法可以使肌肉松弛下来呢？ 只有当注意力集中在某一种现象上的时候，肌肉才会松弛适度，动作才会自然。

演员在表演空间里，精神应该集中，肌肉应该解放，把精力很合适地消耗于动作中，有意识地锻炼肌肉松弛，有意识地锻炼和控制自己的肌肉松弛和紧张，达到能够自由运用肌肉的状态。在这种情形下的各个形体器官才能富有表现力，才能表达角色的内心体验，自由地流露出内在的情感，达到预期的创作效果。

四、想象力与创作

爱因斯坦说：“想象力比知识更重要”。是的，演员要是没有想象

力会是什么样子呢 想象：是演员内部技术中非常重要的一部分，它是补充，启发演员内在创作的基础。演员在镜头前处理一个动作或一件事情，都必须利用“想象”。但“想象”是不能“假设的”。

五：真实感与信念

真实感与信念是使演员对剧情所虚构的一切特有真情实感并真诚相信的技术。真实感与信念互为作用，同时存在，而没有二者，就不会有体验和创作。 有信念和真实感，戏才能感人，才能把观众带到剧情中去，如果演员对注意对象的信念不够，对对象的态度不对，就不能产生信念和真实感。

六、情绪记忆

情绪的记忆也可以说是“情感的记忆”或者是“激情的记忆”。演员可以调动来帮助自己创作角色的，对过去体验过的感情和激情的记忆。情绪记忆在演员创作中不仅非常重要，而且也是演员内心创作的最好的和唯一材料，通过运用情绪记忆的技术演员可以回想起同角色在某种规定情绪中相类似的情感和激情，这样，对演员体验角色，同时还可以用情绪记忆的活生生的材料加心补充使体验具有魅力和感染力，使演员的创作丰富而完整。 情绪演员自己产生的，导演和其他部门是帮助演员产生情绪的，而演员就根据导演所指示的方法，和其他条件，学会在镜头前能看见能听见，进入环境，产生出角色所需要的正确

情绪来

七、交流

交流就是有对象的表演。交流就是与他人的思想的动作、情绪的互相给予与接受。进而言之，是演员在表演过程中与对手之间的思想感情、意志、愿望、动作等的相互传递、相互作用、相互影响。

交流主要有：

1、与对方演员之间的直接交流；

2、自我交流，即是演员理智与感情的斗争或两种不同思想的斗争所形成的交流；

3、与不存在的或想象的对象交流，即演员与自己头脑中想象对象的交流；

4、与集体对象的交流，即在群众场面中演员同其他众多演员的交流或剧中与观众的间接交流。

影视演员的表演中，经常运用与想象对象交流的技术，演员要用具有内心根据的虚构把所体验到的思想情感与对手相互交流，要感觉到在言语交流和无言交流时彼此之间形成的内在联系，如果使体验和情感合乎逻辑而有顺序地联系起来，就会发展成为一种交流的力量。交流有外部的形体的交流过程，还有更重要的内部的精神的交流过程。如不能做到从内部交流到外部交流，也可用一些手法从外部达到内部，先激起交流过程，然后激起情感。

由于电影表演的特性，掌握言语交流有其特有的方式：

1、与对手处于同一画面中，可以直接交流，交流双方被分切在单独的画面中，演员要与想象的对手交流；

2、在自我交流时，人物处于画面中，独自与画面是同步的，人物处于画面外，独自与画面是对位的；

3、常以旁白和解说的方式，与想象的观众交流；

4、后期配音阶段，演员面对画面中人物的表演，要重新唤起人物的内心感受，使角色的言语交流与画面融合。

八、假使

假使是指演员艺术想象的虚构。是在表演创作中的开端，它能把演员从现实生活中上升到艺术创作的境界。它能推动演员的想象，唤起演员的情感和情绪记忆，能使演员设身处地地生活于角色的规定情境之中，从而使内部和外部动作正常地、有机地、自然而然地产生出来。所以它是演员内心创作的推动力和刺激物。普通的“假使”只能引起有意识而连贯的想象；引起逻辑的层次和动作；“有魔力假使”却能单独地在一刹间反射式地激起动作。

九、规定情境

规定情境是角色展开行动的依据和条件，它制约着角色行性的性质，样式和航速的心理活动。同生活里一样，影视剧中脱离规定情境的动作是不存在的。人物的一个动作，一句话都是在一定的规定情境中进行的。同样的动作，一旦改变了规定情境，则必然使人物动作的方式和心理活动发生相应的变化。

演员要从剧本的情节、事件、人物关系及台词中去挖掘和丰富角色的规定情境，展开想象，真实地生活于规定的情境中，从规定情境中出发去完成角色的行动任务，激起内心逼真的情感和有机思维。

十、适应

适应：演员在表演中与对手交流进彼此作出各种不同反映并影响对手的技术。

适应能力和作用有多种多样，而每一个演员都有自己独特的适应方式。

适应的产生一般可分为两个步骤。

1、选择适应；

2、完全适应。适应在生活中通常是下意识完成的，但在当众创作时，下意识的适应只是在情感自然高潮的瞬间自行产生出来的。通过排练往往能寻找到准确的适应，当然有时也会在实拍过程中产生即兴的适应。

十一、单位与任务

为了分析剧本和掌握人物的行动线，将整个剧本或角色按其一定内容划分若干段即为一个单位。演员在准备角色过程中，为了要求有比较细致的发挥，需要把大单位一步步分割为小单位，直到这些细小的单位能反映出所有典型的细节。在创作时，则要把时间有机地造成最大单位，形成动作的“航线”使演员不致失去整体感。

任务是指每个单位中所含有的一个创作任务，即角色要做什么的意向、欲求。在各种情境中，要达到生活的某一目标都会有若干障碍，每一种障碍都产生克服这种障碍的任务和动作，找到单位中的任务，是为了推动演员去执行任务，积极动作。从单位中引出任务的心理技术是给单位想出一个最能说明其内在实质的名称并用动词来规定单位中的任务。

十二、速度节奏

速度是属于时间性的，用时间来表现动作或语言的快慢。节奏则是精神的兴奋与松弛。

有人说节奏和速度是一个东西，这是错误的。速度是根据人的精神和脉搏，心脏跳动快慢而确定的。节奏是随着对对方的认识所产生的态度而改变的。

十三、逻辑与顺序

逻辑与顺序不论在内部或外部的创作工作中都有重大意义。它常常是推动其他元素进行工作的依据。动作和情感的逻辑与顺序是我们目前正在研究的重要创作元素之一。

如何在我们这门艺术中运用逻辑与顺序呢？

生活中除了个别越出常规的情况外，人们的思想行为都具有逻辑与顺序，但是在舞台和镜头前动作，由于并非出自天性需要，往往会失去逻辑与顺序，流于虚假，因此演中就要经常在生活中进行观察，注意动作构成的细节及其逻辑与顺序，通过反复训练及艺术实践获得牢固的记忆。在创作时就能够按逻辑与顺序选出小动作的构成符合逻辑与顺序的大动作，形成动作线。只有这样，演员心灵里就能产生真实感和信念。而电影拍摄的非连续性，使电影演员掌握不断的动作线显得尤为重要。正是由于最细小的形体动作有助于创作真实，并且会自然而然地引起情感本身的生活，所以演员可以通过形体动作的逻辑与顺序去激起相应的情感的逻辑与顺序，即从外部动作入手，掌握角色的思想行为逻辑，掌握最高任务和贯串动作来塑造人物形象。

7、怎样提高心理素质？虽然自己经常参加演出，但是，心理素质还是不怎么好。很容易紧张

如何提高心理素质

有一部分朋友的困惑是社交方面的沟通问题，比如在任何情形下都害怕成为他人注意的中心，害怕当众发言和讲话；比如从来不敢和上司交流，不敢和朋友争论，不敢和同事谈工作以外的事情；比如极其不适应需要对外联络、加强沟通的工作等等，他们生怕自己会在他人面前丢丑出错。在参加社交活动之前，内心非常焦虑，总是预先设想许多自己在别人面前窘迫尴尬的情形。即使在活动结束之后，他们依然难以恢复内心的平静，一次又一次地回顾刚才的情景，检讨自己所言所行的每一个细节，并反复告诫自己以后应该如何做。与人接触和交流，本应是一件快乐的事情，但是，对于具有社交恐惧倾向的朋友来说，却成了一项勉为其难、痛苦不堪的任务，不仅无法自如地展现个人魅力，而且经常是手足无措，紧张冒汗，满脸通红，口干舌燥，心跳加快，恨不得尽快逃开人群。

有人认为社交恐惧和性格有关，内向的人对社交活动恐惧，外向的人则不会。其实，这种说法是不科学的。社交能力是人际交往过程中一种非常重要的素质，是我们增加才干、增长见识、了解社会和丰富人生的有效途径。同时，社交是一种生活技能，能够使我们更好地适应新环境和新对象，从而获得更加有益的人生体验和深厚的友 谊。社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向与否没有必然联系。

人的行为习惯都是从小形成的，与父母的教育息息相关。但有的朋友往往过分关注孩子的学习成绩，而忽略了对孩子人际交往能力的培养。有的孩子从小惧怕生人，不合群，在集体中不善表达自己，这些都是缺乏社交能力的表现。有的父母可能认为这样挺好，因为传统观念认为“好孩子”应该是安静的，听话的，而不是锋芒毕露的，爱出风头的。尤其是 女孩的家长，更希望孩子文文静静，柔柔弱弱，时刻保持淑女状，对女孩子正常的对外交往也过多干涉。现在女性也要参与社会竞争，也面临着个人的发展和挑战，没有良好的社交能力，便无法取得事业上的成功。

如果你已有了一定程度的社交恐惧，这里给你几个建议：

一、做深呼吸。当内心感到紧张的时候，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，能够及时缓解内心的焦虑；还可以将两脚站稳，慢慢提起后脚跟，坚持数秒后再轻轻放下。每次反复做20－30次，一天2－3次，这样可以有效地克服心神不定的感觉；

二、当出席社交场合时，可以手中握住一个小东西，比如一个酒杯、笔等等，会起到稳定临场情绪的作用；

三、最后，要培养自己“外向型”。的兴趣爱好，有些爱好，比如书法、画画、看电视、看书等等，这些往往是一个人的“静态”的兴趣，我提倡大家多参加团体型的运动爱好，比如健身、打球、聊天等等，让自己“动”起来，让自己“敞开”。我们总是在提倡生动活泼的兴趣爱好，只有在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力才会慢慢提高。

8、外貌品质心理活动的词语有哪些

表示看的词语：目不暇接 极目远眺

表示外貌的词语：白发苍苍 亭亭玉立

表示心理活动的词语：忐忑不安 失魂落魄 外貌：风流倜傥，一表人才，风度翩翩心理：忐忑不安，心惊肉跳，心神不定精神品质：大公无私，义无反顾，表里如一

9、描写人物心理活动的语句是什么

心理描写的句子

描写人物心理活动的句子

高兴：

1、我心里像喝了蜜一样，甜滋滋的。

2、我的心里乐开了花。 紧张：

1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。

2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平静。

4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

5、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

6、我那颗忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了。

7、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。 难过：

1、我的心像被针扎了一样。

2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

3、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

5、那件事比三伏天穿棉袄还难受，

6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。 害怕：

1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

2、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！ 着急：

1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。 沉重：

1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。 内疚、懊悔：

1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。 害羞：

1、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去