为什么人会有自卑的心理，自卑心理该怎么办？

导读：本文讲述自卑心理及其应对方法。自卑是一种常见心理现象，当一个人与高地位的人相处时，会感到自卑和压抑。自卑心理会使人对自己的能力和品质评价过低，产生消极的情绪反应，如失恋等。小编建议，通过树立信心、多关注自己的长处、勇于与别人交流和积极面对问题等方法，可以克服自卑心理，恢复正常的人际交往。如下为有关为什么人会有自卑的心理，自卑心理该怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、为什么人会有自卑的心理

自卑是一个人的心里作用，当一个普通的人与一个有点权威的人站在一起，可促使他内心有一种巨大的压抑感，这样自己就不敢抬头去与他正视，就好像自己很是无能的一种感觉勇上心里，从而产生了自卑感，只要你调整心态，用平常的心去对待，也不会什么的。只要把他看作是一个普通人，跟我们一样的普通人，他也是一个鼻子，两个眼子就够了，不要去想的太多，有可能你想的太多了，你的心也跟着去退缩，你的整个人与他就形成了一这一的距离。 因为世上没有十全十美的人

做人要学会自己肯定，即使你什么都不会，但你不断的肯定自己很厉害，那么所有的人也都会觉得你很厉害，当然包括你自己。一个人的信念能支配着他的一切。如果你想过自己的生活，你随时可以去争取，问题在于你有没有足够的渴望。

2、自卑心理该怎么办？

你自己都“讨厌”自己了，还怎么让别人“看得起”你？ 自卑其实就是自己看不起自己，自己否定自己。自卑可以用实力来消除，也可以提高自己的心态来解决。用老话说，当你看到别人没有脚的时候，你就不会为自己没有鞋穿而埋怨。现实中，跟你一样高甚至比你矮的人比比皆是。你要明白，人的价值不是用身高来体现的！ 女孩子 你有什么好自卑的嘛！你要把什么都看低自己一等！那当然要产生这种心理了！ 你可以这么想！但是你必须要自己去好好调节！ 想过就过了！不要让自己心里随时都有这个想法！ 真的！ 农村来又怎么嘛！ 你要庆幸！你会的比他们多！你懂的也比他们多！当然！你也会比其它人更懂得珍惜！所以！ 不要自卑！ 都是 注定的事情何必去想去自责呢？ 反正都是不能改变的！就坦然接受 吧！ 或许我会这么轻松的说！但是还是得全靠你自己！ 加油！ 可以试下让他学习一门才艺，做到平常人做不到的。这样可以让他提高自信弥补身高的缺陷了吧 1，化恐惧为力量，我还能活在这个世上就一定要有一番作为。

2，树立信心，相信自己就是最棒的，我会拥有我想要的。甚至你还能长很高

3，大胆并真诚的和别人交流，让自己的心灵充满喜气和快乐。

4，勇于去真诚关心和帮助别人，尊重别人，并常常微笑，不管别人用什么眼光看你。

5，天生我材必有用，我总有自己的长处，我要把它发挥到极致。

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3、自卑心里？

从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，

并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺

陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友

谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，

甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在

交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不

利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉

性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢

主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补

偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年

明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借

以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而

积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往

找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败

导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风

顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之

心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总

结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，

促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种

子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通

过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱

负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水

平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰

性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3。“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都

有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不

沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重

的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

4、人为什么会有自卑的心理？

心理学里面人本主义学派提出的人的心理是五个需要，即：生理需要，安全需要，爱和归属需要，尊重需要，自我实现。（依次从下向上排列）但低层次需要得到相当满足之后，高一级的需要就会出现。

自卑，其实也就是自己的“需要”与别人的需要混合相比较之后自我需要没有得满足，而产生的一种心态 。

要克服自卑感，需要从自我需要与自我“需要”着手。自我需要，我们可以把看作现实。而自我“需要”，我们可以把看作理想。 正确的对待两种需要，可以把自卑的抑制力转换像理想奋斗的动力！ 自卑感的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系，其表现有三：

1。 胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还很少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。

2。 自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

3。跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法？我这样做会让人笑吗？会不会被认为是出风头不？在做了事之后，又想：不知会不会得罪人？如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

5、关于女孩自卑的心理创伤（急急急急）

为什么要自卑，又不全是你的错，如果那个男的真的愿意接受那个女孩，他还会在乎那个孩子是不是亲身的嘛！那个女孩也不要自卑，单身妈妈怎么啦，如果连自己都那么忧伤，能给自己的孩子未来吗？如果自己都不爱自己又何必生下他陪自己一起受苦，这是不负责的行为

6、人的自卑心理是怎样造成的？

做到，心平气和，与世无争，多想想高兴的事情 你有缺点，但你不能否定你的全部。学会正确认识自己，建立自信，自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。

不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。支持你！ 生长环境因素造成。。。（知足者常乐）。。如果做得到就不会感到自卑。 看不起别人，可自己又比不上别人。所以就会出现自卑 只看到别人的好，和自己的不足