自卑的表现有哪些，人为什么会产生自卑？

导读：本文介绍了自卑的表现、原因和危害，以及克服自卑的方法。自卑是一种消极的心理状态，常见于对自己的能力、品质等作出偏低的评价，导致自卑心理的人。自卑的原因包括个人的思想认识、心理素质、社会环境和生活经历等方面。自卑的危害包括影响心理健康、身体健康和社会适应能力。克服自卑的方法包括正确认识自己、正确对待成败、制定适合自己的目标以及加强自信。自卑是一种虚构的心理状态，并非真正存在，大多数自卑者只是自己对自己的消极暗示。如下为有关自卑的表现有哪些，人为什么会产生自卑？的文章内容，供大家参考。

1、自卑的表现有哪些

自卑，人人都有，只不过存在着轻重的差别。

自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其核心内容就是认为自己不如别人，无法赶上别人。形成自卑的原因很多，但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。

自卑的危害有哪些呢？

第一、影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪（如悲伤、恐惧等）很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。

第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。

第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题，所以，自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。

那么，如何克服自卑呢？

正确认识自

己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的不足，不夸大，不绝对化，有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处，制定适合自己的目标，减少失败的发生，从而增强自己的信心。

正确对待成败。一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。所以，不必为暂时的失败而灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环，也不必为一时的成功而过分沾沾自喜，产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感，二者相互加强，容易导致心理障碍。

自卑并非真正存在，大多是自卑者自己虚构的，明白了这一点，克服它也就不难了。

2、人为什么会产生自卑？

什么是自卑心理？

在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对 自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和 荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

造成自卑心理的原因有哪些？

造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。

3、为什么会产生自卑心理？

自卑属于性格上的一个缺点，是一种因过多地自我否定面产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。生理上的某些不足引起消极的自我暗示也是导致自卑的一个很重要的原因。由于先天或后天的原因，有些人常因个子矮，过胖，五官不正，身体有残疾，缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索居，不敢主动交往或接受友谊。

消除自卑心理的方法：

一个能意识到自己有自卑感的人，要比自己感觉不出来的人好很多，这意味着已经走上了克服自卑的道路。其实，要想克服自卑心理，要学会与自信为友，因为自信是消除自卑心理最根本的动力。

要摒弃自卑心理，还要做到客观地分析自己，评价自己，认识到自己也和别人一样拥有人格与尊严。

自卑的人还应多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。

有自卑心理的人往往会很在意别人的批评或是指责，要克服自卑，就不必在意旁人的贬低。

自卑的人要热心交往，广交朋友，特别是要有意识地选择与那些性格开朗，乐观，热情，善良，尊重和关心别人的人进行交往。

自卑的人要明确奋斗目标，执著追求。一个有远大目标和理想，生活充实的人决不会自卑。 看到自己不人家！！就自卑了。。。