怎样处理嫉妒心理？如何克服嫉妒心理

导读：本文介绍了处理嫉妒心理的方法，包括正确看待人生价值、发挥自我优势、培养达观的人生态度和密切交往加深理解。嫉妒心理的根源在于病态竞争，与性格、文化背景、阅历、世界观等有关。要摆脱嫉妒心理，关键是要坦诚相对、积极进取，充分认识到自己的长处和不足，同时要多与别人沟通、理解并尊重别人的成就。如下为有关怎样处理嫉妒心理？如何克服嫉妒心理的文章内容，供大家参考。

1、怎样处理嫉妒心理？

消除嫉妒心理和减弱嫉妒心理主要应注重以下四个方面：

（1）正确看待人生价值。

正确看待人生价值，摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了，一个埋头于自己的事业有所追求的人是无暇顾及别人事的。

俗话说：“无事生非”，一个人没有理想、胸无大志、无所事事就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸，相安才无事。所以消除嫉妒心理首先要正确对待人生价值。

（2）发挥自我优势。

每一个人都有自己的优势和长处。一个人追求万事超人前既不必要，也不可能。

在这个方面不如别人，但在另外一些方面可能做得更好，所以要学会全面地认识自己，既要看到自己的长处，又要正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力争改善现状，开创新局面。

（3）培养达观的的人生态度。

人生本来就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是自得其所，各有归宿。要有勇气承认对方比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。

这样就能从病态的自尊、自卑、嫉妒的泥潭中自拔出来。

（4）密切交往、加深理解。

许多嫉妒心理是由误解产生的，嫉妒者误认为对方的优势会造成自己的损害，从而耿耿于怀。所以要打开 心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会，即使产生了误会也要及时妥善地消除。

2、如何克服嫉妒心理。

嫉妒的根源：

嫉妒源于病态竞争，与个体的性格、文化背景、阅历、世界观关系密切。

（1）自我封闭、自卑、自我中心等性格缺陷者容易产生嫉妒。

（2） 特定的文化背景影响如儒家的中庸之道，不患寡而患不均。

（3）不能客观地认识自己，总是认为自己应该是万事超人前，其实这是不可能的也是无必要的。

（4）角色定位错误，不能自得其所的其乐。

（5）胸无大志无所事事，才会去挑别人的刺。

（6）自我实现受阻时，容易产生嫉妒心理。

摆脱嫉妒的若干方法：

（1）坦诚相对，将心比心，设心处地地为别人着想密切交往加深理解。

（2）培养达观的人生态度、自得其所自得其乐。

（3）尽量不去与别人比，多与自己的过去比。

（4）把别人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己的剥夺或威胁，将别人的成功当作一道风景线来欣赏。

（5）学会赞养别人通过赞养别人来呈现自己博大宽容的胸襟。

（6）向对方公开展示自己的抱负，提高自己在对方心目中的地位，给自己增添应用的压力，利用竞争促自己上进。

（7）充实自己的生活，扬长避短，寻找新的自我价值，发挥自身应有的潜能，开拓新领域，建立新的动力定势。

（8）真正的强者需要埋头苦干，培根曾说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。

”

3、怎样缓解嫉妒心

不要和人比，自己尽力了就好，换句话说你太争强好胜了这样保持不了一颗平静的心怎么能学的好。

意识到问题所在了，说明你已经在改变了。

尽量不要强迫自己与嫉妒心理进行对立，这样做有一定的负作用。一是会因此起烦恼，二是过分的关注反倒会对嫉妒起到一种加强作用。你能从道理上明白嫉妒的不必要就足够了，然后放下对嫉妒的关注。

其实嫉妒心理只是一种心态表现，从过分的自我（自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之心，就很难根除嫉妒心理。

从这点来讲，现代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表现角度和方式不一样，或隐或显或强强弱而已。

你觉得嫉妒心理过分强烈，已经影响到你的正常交往了，想要采取一些方法消弱它。那么，这个方法也有很多，向上面朋友提出来的就是一些。另外，你可以试试追根法。下面我介绍一下。

首先，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。

接受这个现实而不再敌对后，你的身心就会较以前相对平静放松许多。

再者，当你和别人接触时意识到自己产生嫉妒心理时，就要反向思维。即思维自己为什么产生嫉妒心理，这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。

到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人，嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来，道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡，最后达到心情的坦荡平静。

当然，我说的只是一种概括，具体可以通过自己观察体悟或找这方面的书详细研究一下。

4、怎么克服很强的嫉妒心？

在世界上没有缺点或什么都会都懂的人是不存在的，别人某些方面胜过自己是很正常的事情，不必斤斤计较。想克服嫉妒心强的心理，我认为最主要的是你要充分认识到嫉妒给你带来的严重恶果：一是你不能承认别人的高明之处，自然就学不到别人的优点，只能缩短你与他人的差距，二是嫉妒的心理爱伤害最大的是你自己，常使自己怀有憎恨他人的坏情绪，这是在拿别人来折磨自己，长此下去你的生活质量会越来越低。三是嫉妒他人会使你的人际关系非常糟糕。充分认识到以上的危害，我认为你应该毫不留情地克服掉自己的不良心理。

加油吧！

5、这样克服妒嫉心理？

嫉妒心理很正常，就看你过不过份了。更何况连孩子都会嫉妒人呢！

嫉妒别人，所以激励自己做的更好，这是正常的。

嫉妒别人，想尽一切办法破坏别人，看人笑话，这是不正常的。

什么时候你能在看到别人好的同时觉得欣慰，你就不是一般人了。

以平常心看世事吧，人各有命，有人天生命运好，有人后天努力到了，你要做的就是充实你自己，别把大把的时间浪费在怨天尤人上。

6、如何克服嫉妒心理

嫉妒一个人，就是承认他在某些方面比你强，不要总拿自己的短处和别人的长处比，这样会使自己更加痛苦。

意识到问题所在了，说明你已经在改变了。

尽量不要强迫自己与嫉妒心理进行对立，这样做有一定的负作用。一是会因此起烦恼，二是过分的关注反倒会对嫉妒起到一种加强作用。你能从道理上明白嫉妒的不必要就足够了，然后放下对嫉妒的关注。

其实嫉妒心理只是一种心态表现，从过分的自我（自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之心，就很难根除嫉妒心理。

从这点来讲，现代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表现角度和方式不一样，或隐或显或强强弱而已。

你觉得嫉妒心理过分强烈，已经影响到你的正常交往了，想要采取一些方法消弱它。那么，这个方法也有很多，向上面朋友提出来的就是一些。另外，你可以试试追根法。下面我介绍一下。

首先，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。

接受这个现实而不再敌对后，你的身心就会较以前相对平静放松许多。

再者，当你和别人接触时意识到自己产生嫉妒心理时，就要反向思维。即思维自己为什么产生嫉妒心理，这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。

到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人，嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来，道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡，最后达到心情的坦荡平静。

当然，我说的只是一种概括，具体可以通过自己观察体悟或找这方面的书详细研究一下。

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