人的自卑心理是怎样产生的？自卑的原因导致了什么？又该如何解决？

导读：自卑心理产生的原因是人的消极自我暗示，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低，在人际交往中表现为对自己的能力、品质等质疑，从而导致自卑心理的产生。自卑心理的产生与生理上的某些不足、对自我智力估计过低、对性格与气质自我评价带来的消极暗示等因素有关。自卑心理可以通过补偿的方法加以调适，其中积极的补偿方法包括正确对待失败和增强自信。正确对待失败要采取积极的态度，增强自信可以消除自卑并促进成功。补偿的方法分为积极的和消极的，其中消极的补偿方法包括通过奇异打扮等消极的方式来弥补自己的空虚。如下为有关人的自卑心理是怎样产生的？自卑，是什么原因导致的，又该怎样解决的文章内容，供大家参考。

1、人的自卑心理是怎样产生的？

学会自信，用知识武装自己！ 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体 验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工 作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为 对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经 不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏 缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其 表现在“ 交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的 结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交 往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不 良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把 失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心， 并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天 的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺 陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担 心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友 谊。 对自我智力估计过低带来的消极暗示。

有些青少年由于学 业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平， 甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在 交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。 对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大 多对自己的性格、气质特片有些了解。

但他们对于自身存在的不 利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉 性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢 主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。 自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年 明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。

这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有： 正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。

要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总 结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。 增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分 的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。

要自信，自信消除自卑， 促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种 子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通 过一次次微小的成功来增强和得到升华的。 在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱 负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。

“抱负水 平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰 性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。 “抱负水平”必须符合自己的实际条件。 3。“噼己之短，扬己之长”。

“金无足赤，人无完人，”每个人都 有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不 沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重 的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

2、自卑，是什么原因导致的，又该怎样解决。

自卑心理，每个人都多多少少有一些，但有的人就在自卑的泥潭里难以自拔，给自已的生活或人生造成负担和困扰。

有自卑心理的人，都是习惯于把自已的不足或缺点跟别人的长处或优点做对比，总想着要把自已比下去才甘心，其实，这是一个不很健康的心理，原因可能是太注重自已或别人的一切，所以造成对这方面很敏感，时时要做对比；也可能是对自已太认识了，而认识的看重的恰好都是不足的，而把自已忧点相对看轻了，造成看到的自已都是消极的不如人意的一面；也有可能是夸大了别人的缺点，其实这可能是别人在展示的一面而已，就造成了自已要去追逐这优点。

这些都是自已心态的问题和认识理解有问题了，所以端正心态和拥有正确的认识是必须的。你相信自已拥有的，不要去追求完美的，活在自已的世界里，每个人都有优缺点，你要强化自已的优点就行了，对于缺点，你可以慢慢改过来或相信以后将会拥有。总之要改自卑感，就是要去优化自已，而去贬低或否定别人的一切。对自已有自信心是再好不过的方法，望能帮到你，多分采纳哦。如有疑问，到我心理咨询室问了。

3、自卑是什么因素引起的？

你知道吗？其实自卑与自我排斥不同哦。自我排斥是一种不能接受自身（即自我）的观念，是对自己全方位的否定，没有明显的情景性；自卑则是对自己的偏低评价，尽管也有自我否定倾向，但仅局限于某些方面（如能力、容貌等），且有明显的情景性。

自卑也不同于自责，自责可以是正常心理现象，如因个人的缺点或错误而感到内疚；也可以是病理性改变的严重异常心理现象，如对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，对它念念不忘并要求给予惩罚或自罚，常见于抑郁症等心理疾病；而自卑则既不是正常心理现象，也不是具有病理性改变的严重异常心理现象，而只是在某种情景下心理失衡的一种表现哦！。

也许你可以去咨询一下心理医生哦！

4、自卑心理是怎么造成的、怎么可以去克服自卑心理、

要正确认识自己，自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。

比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。

不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。

。