心理扭曲了怎么办,心理扭曲怎么办？

导读：本文讲述了一个人的内心扭曲问题以及解决方法。扭曲的内心可以通过自我思考来研究，并提出了降低标准和接受现实、不评价是非、从实际利益出发等解决方法。文章也鼓励读者多思考、多观察，体会普通人的生活，逐渐融入周围的生活圈。最重要的是，不要对自己没有信心，要慢慢改善，不要急于求成。如下为有关心里扭曲了怎么办，心理扭曲怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、心里扭曲了怎么办

学会自我思考 研究一下自己的心理 看些书

个人认为 人本身做为一个复杂 有思考能力的生物

而心中的丑恶与暴戾也好 只是你的一面 这无关重要 就像你会生气 会高兴一样

不同的是 人心中的东西是别人难以干涉和控制的 就像法律 他不会因为你想杀人而判你有罪

只要你确定 并控制自己的行为 这就足够了

2、心理扭曲怎么办？

你现在处于价值观确定阶段，不要着急。

你现在不是分不清是非了，只是在调整是非评判的标准，因为你如果一直沿用孩提时代确定的标准来衡量身边每件事的时候，你发现全是肮脏，非，坏的结论。但是你又不愿意承认这一点，你向往美好，你会觉得生活在这样的社会中太痛苦。

每个人都有这样的阶段，也导致了大家成人后的价值观变化。

如果你只是想解决目前的问题（内心的矛盾），方法有：

1）降低标准，使得很多事不再使你觉得肮脏

2）不降低标准，但接受它 。

承认社会是肮脏的，但是你还是得生活在其中。

3）摒弃价值判断的方法，不再考虑是非，从实际利益出发。是非与你已无关，你关心的会是对你有没有好处。

其实我不推荐你随意地做出选择，那只是治标不治本的方法，以后遇到问题你还会困惑的。

我个人觉得如果你希望深究，那么有很多问题你是可以去思考的，比如请回答以下问题，千万不要用“理所应当“的答案：

为什么你存在是非观念？是谁给你的？你以前拿它作什么用？这些问题的答案能帮助你更好思考之前的困惑－－黄色录像是什么？人为什么需要拍摄生产销售他们？为什么有人需要它，购买它？性爱又可以从什么样的角度去思考？不良的新闻是什么？为什么有这些事发生？。。。。。

等你对以上的事有了自己的想法后，你再考虑其它问题吧。

3、一个人内心扭曲了，有什么办法解决或缓解和停止吗？？？（学生）

好多方法了~

1唱歌，唱通宵的歌

2把自己的不快乐的心情写下来然后烧了或者撕了！

3跑步，作运动直到一点力气都没有了为止

4做家务这个对我特管用~我经常晚上不痛快是洗衣服到凌晨1点左右

5写作业看书听音乐

6和一个无关紧要的人吵架

7砸东西

8购物直到手上的钱都花完了！但是先不要穿最好买那些能退的~要是万一你心情好了，觉得你买的那些东西没有用了该怎么办啊！

9要是你的时间多的话那就去旅游吧去看看不同的地方不同的人！

10吃东西直心情不好时。

可以到大自然中散散步。。或者一个人听听歌。找个朋友聊聊天说说心里话这都是非常好的。还有一个好方法就是蒙头大睡一觉。觉醒了。心情也好了。

我会去喝酒，吃肉。

会找一大堆朋友陪我到歌屋飚歌。

会到网上发帖子骂人。

会在大街上瞎逛，随便上一辆公交车，随便在哪一个站下来，再换另一辆车，再下来，再换，最后到一个根本不知道什么地方的地方，一个人坐在那里，抽烟。

别人怎么办，我就不知道了。。

4、我的心理已经扭曲了，最好的办法是什么？

心理之所以扭曲，很可能是迫切需要某种感觉，这种感觉不容易从正规渠道获得释放，只能从旁门左道去做设想。

试试看能不能，从大家都认可的渠道，释怀一部分感受。引进一些其他的兴趣爱好，让自己稍微转移一下注意力，当时间被放在其他地方的时候，纠结在这点的时间也会变少。

多观察体会普通人的生活、活动、感受，等你了解熟悉了大家的感受，或许沟通起来会顺畅很多。

5、感觉我心里扭曲得厉害，要怎么能纠正？

都不知道你是哪一方面的扭曲 谁能给你意见啊 但是无论是什么样的扭曲 最主要的还是让自己慢慢融入周围的生活圈 在感觉到要扭曲的时候有点自制力 一点点的 今天可以消除一点点 明天消除一大点 最后也就可以做回那个为真的自己了 但是不要对自己没有信心 更不要觉得自己无药可救 最重要的是不要把自己逼的太紧 什么事情都得循环渐进 要不总有一天你会毁在你自己的围堵中

6、怎样调整自己扭曲的心态？

lz似乎有些多心了~~~怎么说了，你似乎有点自我了，但这个社会又有几个人能完全做到没有私心了。

比如，你说你朋友拒绝你，那你心里就想着人家不当自己是朋友。这其实还算是正常的嘛，相信很多人在这时都有这种想法。真正小心眼的人和一般的人的区别在于，小心眼的人会记恨一辈子，而一般的人只是微微抱怨一下。

比如你左脸被人打了，你会怎样？伸出右脸再让人打一次？那是圣人，而一般人即使脾气再好，至少会抱怨几句吧~~~~若连想到不能想，lz你对自己也要求太高了吧。

根据第二例子来看，lz你应该是女生吧~~~~女生一般特别注意自己的形象，都希望自己比别人看起来好一些，有些私心也是正常。首先你要知道，自己是没有义务把这些告诉别人的。那些美女明星，哪个不有自己独特的美容养颜方法~~~她们都说出来了么~~~~~

这里我不是赞扬你的这种行为，但首先你得清楚，人有私心是很正常的，完全不用为此而感到不安。

而且lz你已经意识到自己的这些不足，并且想要改变，这比一些人又不知强了多少。

你说你有些自卑，自私是因为自卑而来。我个人看来的话，似乎也应该是这个原因，至少受这个因素影响。而且有些悲剧的是，你似乎因为自私而更感到自卑，有点恶性循环的感觉。

其实了，完全不用担心的嘛。

人有私心是很正常的，这里注意：你只是有私心，而不是妒忌~~~~你可以好好想想，自己做的事有故意伤害别人的没有？

我看得出你是很善良的一个人，要不也不会有良心上的不安了。但我要说的是，你这些不安是不必要的，至少有些多心了。人都是会有私心的，你又不是圣人，怎能事事为他人着想。

所以不要再为自己有私心而不安了，平淡地看待。

想改的话，慢慢来，首先你得知道，你意识到这个不足，已经很不容易了~~~~~

还有就是你说，你有时无意中伤害了别人。这真的是在正常不过了。我学心理学这么久，对人的表情变化已经算是敏感了，也会常有没有意识到别人情绪的变化，而伤害了别人的时候。人的情绪变化太复杂，若真的一不小心伤害了别人，真的不用太愧疚的。

还有你说处事的道理你知道很多，但经常运用不到实际中，对不？其实真正能做到那些的又有好多人了？做后悔的事，只怕每个人都是有的，而且还不是少数。

最后总结一下吧~~~~lz你对自己要求太高了。人非圣贤，孰能无过？对自己放宽心，，不要给自己太大压力，对自己也多些信心。好的开始就是成功的一半，既然你已经意识到自己的不足，那相信你也一定能成功的。

加油吧~~~！！！！！！

7、如果面对一个心理扭曲的人的纠缠，应该怎样做才可以摆脱这种困扰？

泰然处之，有理有利有节。要看扭曲到什么程度，如果日常待人接物正常，属于有流氓癖性的人，有任何骚扰行为，比如发骚扰短信，予以适当反击，但这种反击不是你的愤怒和责骂，而是借助周围强势的力量，比如能克制他的人，他的领导、他的父母、他的老师，比如能够保护你的人，你的父母，以及找警察。

法律明确规定，短信骚扰等等要受到治安管理处罚，当然可以报警。如果扭曲到，所有人都知道他不正常的程度，那被这种人盯上了确实是难办。如果空间上能够躲避，就躲躲。还有，这种不正常的人，情况也不同，有的仅仅是想跟你能说的上几句话，但由于你一直不给他这个机会，他就一直纠缠，这种反倒可以谈谈，找个两个人都熟悉的圈子聊一次，让别人正式跟他说清楚，有些会知难而退。

如果没有上面提到的过多实际行动上的困扰，那么自己调节好自己的心态最重要。做好自己该做的事情，不要把注意力放在这些烦恼琐事上，也许随着你自己的成长和发展，问题会迎刃而解。

由于不清楚具体情况，只能是猜想，可能不太贴切。

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