成功女人,如何控制自己的情绪

导读：成功女人如何控制自己的情绪？情绪控制是成功女性必须面对的难题。女人应该掌握正确的方法来疏导不良情绪，以保持健康的心理。成功女性需要自我控制、自我转化、自我发泄和暂时避开。此外，幽默疗法和微笑也是控制情绪的有效方法。平时加强自我道德修养和保持乐观向上的精神也是预防情绪失控的重要手段。如下为有关成功女人如何控制自己的情绪的文章内容，供大家参考。

1、成功女人如何控制自己的情绪

女人天生是感性动物，感情在给女人带来细腻和灵感的同时，也会泛滥为情绪，加入这种情绪得不到适当的处理，就会影响日常的生活和工作，甚至破坏人际关系。 我们可以发现，那些成功的女人，其性格情绪都是非常鲜明而稳定的。女人要想让自己受人欢迎，情绪如何控制是一大难题。 聪明的女人都懂得如何控制自己的不良情绪，让情绪成为自己成功的垫脚石而不是绊脚石。

无论什么样的消极情绪，都可以正确的方法来疏导，女人们应该掌握这些方法，给自己一个健康的心理，你可以学一些控制情绪的小窍门。

1、自我控制 锻炼坚强的意志，能够在一定程度上控制自己的情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。

比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗颂英文26个字母以制怒；着名作家巴波与人吵嘴时，就把舌头放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。

2、自我转化 有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在坏情绪之中，从而将情绪转化。

3、自我发泄 消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。

如果你到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以运动发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。

4、暂时避开 当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。

5、幽默疗法 幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能缓冲恶劣的情绪。

幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。 当然，要真正做到遇事不怒，还得从平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神等入手，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在是愤怒，那么就试着微笑吧。 大多数女人在现实生活中总是感性多于理性。感性能给女人带来灵感和不一般的收获，也能够给女人带来苦恼甚至损失，尤其是女人的感性不合时宜的过分表现时。因此，成功的女人懂得控制自己的情绪。

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