为什么内向的人很自卑心理，为什么内向的人总是那么自卑？

导读：本文讲述了一个内向的人可能会感到自卑的原因以及他们也有自己的特点和擅长的领域。文章呼吁人们不应该以貌取人，而是应该尊重每个人的独特性格和才华。的内向的人也有自己的价值和贡献，应该积极发挥自己的特长，找到自己的自信，不必过分在意别人的看法。如下为有关为什么内向的人很自卑心理，为什么内向的人总是那么自卑？的文章内容，供大家参考。

1、为什么内向的人总是那么自卑？

一个内向的人，他不一定就很自卑，他只是不知道该用怎样的语言来表达自己的情感，只是不想吧自己的不开心传染给别人，希望别人都快乐点而已。 不是啊。。我也是个比较内向的人。。

但是内向的人也有自己的特点。。

也有自己擅长的领域。。好好发展一下自己的特长。。

找回你的自信 祝你成功 世人对内向人的看法

你发现了吗，世人交友，大多是选择性格，其次才是人品。

就象网友见面，我们只能：见到面貌，略知性格，不知人品。

而我认为，“认识一个人，有时需要几十年甚至一生的时间”。

世人大多不喜欢和内向的人说话，原因是他们不爱说话。其实世人不知，很多内向的人渴望别人和他说话，或者是先跟他打招呼。既然内向的人不会先打招呼，所以需要你的主动；既然内向的人不会调动现场的气氛，所以需要你来搞活气氛。

内向的人心里不见得话比你少，、只是他们不爱多说话，反而喜欢思考。生活中的琐事当大家聊得热火朝天时，内向的人也许比你知道的还多，但是他们不想谈这些，因为好多大家聊的话题大家都知道，“何必再说呢？”，这是内向人的想法。他们倒喜欢和别人聊一聊生疏的话题，比如对方不了解的事情，或者愿意听听他们不知道的事情。

内向的人有的不爱打招呼，其实他在心里已经和你打过招呼，你只要注意他的眼神就可以发现。他不是要说一句“你好”或者“吃了吗”才算打招呼，他有他的方式：微笑，点头，眼睛注视你。

人们大多对人不一样的标准，对外向的人话就多，对内向的人干脆不说话。相反，内向的人对人是平等的标准，他对谁都是要么说话要么不说话。

你要知道一个也许很奇怪的逻辑：“不是内向的人不和你说话，而是你不和他说话。”

一个外向的人会在平时与大家打成一片，但当大事发生时，很可能躲的远远的；而一个另类的内向人，他虽然平时很少和大家接触，但有原则性的问题或发生大事，他却突然站出来帮助你，是很奇怪、另类，不是吗？好多电影里也反映了这样的人，他们除了性格与众不同外，其他没有什么不一样，很可能比你还要善良、多情。是你用一种异样的眼光在看他们。

人们视某些行为特殊的人为“另类”。他们寡言少语，不合群，行为费解，做事出人意料，然而三年不鸣，一鸣惊人。他们的嘴巴不常动，可是思维的火花经常闪现，大脑始终异常活跃！他们可以一边计算一边作诗，可以一边看书一边唱歌；他们可能每天整理好自己的被子、书桌，但却很少擦自己的皮鞋，衣服破了洞，一个月后才发现！他们的确另类。

这样内向且另类的人历史上有拿破仑、爱因斯坦、凡高、毕加索、卓别林、托尔斯泰、塞特、黑格尔、希特勒

“人追求理想之时，便是坠入孤独之际。”-史泰龙

2、为什么内向的人总是很自卑？（男孩）

因为从来不被人知道过了解过

自然也就不会被人认同那些你好的坏的、

这种人一般是适合做作家的

因为他们对人生会有不同的体会和认识

我也很内向，但是我认为再怎么内向的人也会有一个知心的好友

所以别自卑了

我们不指望朋友漫天飞

只要还有个人懂你就成了，生活还是一步一步的

你从小到大有真的害过人么。、、

如果，没有的话

你就可以自信的说

至少我是个好人

虽然现在这社会好人是拿着晾的

不过我们的内心清清白白

就好好的抬头挺胸吧 这个世界上人长得千奇百态，外貌好固然很好，但如果只是有一个华丽的外表，像一只花瓶供人欣赏有什么意思呢？我觉得现代人更注重的是人的才华，如果你是一个公司的老总，你会招聘一堆摆在那外美，腹空的花瓶吗？大可不必为了容貌而自卑，应该充分利用自己的特长，使自己活的更有价值，奉献社会的同时，自己也能开心幸福的生活，人生的路是自己的走了，何必在意别人的看法呢，自己要学会欣赏自己，自信才是。 那是因为寂寞 我和你一样 了解自己的不足以后，就要想办法改正，其实一切知足者长乐，不光是你，这个世界上的人多多少少都会有的，不必刻意去在意某些东西，自自然然反而活的更好。 一个人内向，就不会或者不愿意和外界交流。不对外交流的话就只能看着外边。看着外边的话呢就会只看到除自己以外的好，然后拿这些好和自己的缺点相比较。越比较就越会觉着自己不如别人。漫漫的就觉得自己一无是处，哪方面都不如别人。自然而然的就回徘徊在自卑的最底层。

所以首先自己一定要相信自己。看到外边的好然后对照自己的不足改进自己，一点一点的使自己越来越自信。只要相信自己自卑就会不敢靠近你！

3、内向 自卑 没自信 是心理问题还是天生性格

自卑。没自信是心理问题。内向应该是环境所致吧 两者都有，改变是可以的，你要是对自己不满意就尽力去增强自信，但过于考虑只会加重 首先要接受自己，你是独一无二的自己，没必要自卑，要对自己有信心，要让自己变得优秀，做更好的自己，不要太在意别人的眼光，说难听点他们根本不参与你的生活，祝你越来越爱自己，越来越开朗。 这个是都有可能的，有的是天生，但大多数是因为后天的问题，自卑与没自信大多都是因为后天所经历的人与事造成的心里问题，不过这些问题也可以随时间而慢慢正常化。 这是自卑是心理问题，得治，而怎么治，就是努力学习、挣钱、做事 其实自悲与自信就在一念之间，父母离异又不是你的错，十九岁了，你该试着用成人的心态考虑问题了

4、我有点内向自卑，感觉在一直在隐藏自己，我都不知道自己隐藏什么。求心理分析

内向不关你的事，这是由你的性格决定的，还没出生，你父母就决定了。所以不需要为此感到不舒服。其实你很清楚，你不是在隐藏，只是无法面对陌生人，不敢把自己最真的一面告诉给其他人。内向自卑很寻常，自然是会有些畏缩的，但是自卑也不是没有好处的，你会更用心的做好每一件事，不给人家低看你的机会。所以，不用担心自卑的问题，这些随着你长大，见识的增多，又或者你交了个外向的朋友，都会慢慢消退。总之，把心放开，过自己喜欢的生活。 因为内向自卑所以才会隐藏，有心结 每个人都怕受伤害，为了保护自己，就会给自己戴上一张让别人不轻易看透的面具。。。。

孰不知，当面具戴久了的时候，你已习惯成皮肤。

“隐藏”。。。。？不过是对自己不感兴趣的人不感兴趣的事一种漠然的态度而已。

呵~其实，有些时候，不妨小小地敞开一下自己的心扉，和那些平时还能聊一起的人，掏心掏肺的大说特说一次。。。。。。

别在乎事后或结果了，先给自己一个突破的机会吧~！世事因为无法预料而充满惊喜刺激，不是么。。 不知道你是什么原因，一时半会说也说不清，不过像你这种情况，多听听励志方面的歌，看看励志的电影，没事想起就看看，或许哪天看得你感动了，百感交集的时候，你就明白了~关键在于你自己 。。。这种情况去学美容是对的，在你的美容生涯中你的性格会慢慢的改变！幼教的工作性质决定了你的性格一时半会不会有什么改变！ 。。。性格内向与没有前途。。。 要学着去与人相处呵，多跟人打交道，把自己的脸皮练厚它，我之前也挺内向的，现在好多了。首先你自己要自信些，你想别人做得到的我为什么不能做到吖，多交些朋友呵，慢慢的你就会大胆起来，相信你一定行的，加油！

5、人为什么会产生自卑？

什么是自卑心理？

在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对 自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和 荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

造成自卑心理的原因有哪些？

造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。 自卑因为你无形中把自己与别人做了对比切认为自己不如别人。可以从不同方面来解释，有些人会因物质上的不好自卑，有些事生理心理缺陷自卑等等！产生自卑简单就说就是对于自己的一种不满足感，认为某些东西不如别人，至于会产生什么结果就不多说了！ 呵呵。楼上已经说了什么是自卑，但是他这样并不能让非心理学者能接受让我来补充一下： 思想品德，我相信大家都学过，上面对我们接受过自卑是以自我为中心，对自己没信心，这样是一个自卑的心理状态，但是我们生活中出现的自卑大多都是为缺乏信心，对自己的不满，对自己的看低等一系列简单的原因引起的一个心理特征 个人认为造成自卑的心理有3个大方面第一个就是家庭把，也就是说自己的能力与家庭的背景不一样（比如自己能力差，但自己的家庭很好的什么的。）第二就是交际圈（也就是大家说的朋友圈）（比如自己身边的朋友出类拔萃，但是自己缺没发现自己有什么特长等等）第三就是社会（像看见某个人开着豪华的轿车，来接自己的同事或者朋友，这样会极大的引起自己内心的嫉妒心，转化为自卑）

6、为什么性格内向会容易感到自卑呢

不是自卑。。是不爱和人说话。。沟通。。还不爱接触人。。时间长了。。就是心里自闭。。很严重。。需要心里医生。。。帮助。。。 因为内向，不常与人接触，别人不会发现并说出你的优点，你就没有自信，认为自己很差。所以自卑，多与别人交流吧

7、为什么会那么自卑

你自卑那是因为你对自己没有信心，与人说话也好，做事情也好，你都感觉力不从心，一个人没有了信心什么事情也做不好，自然在人群中，朋友中你就没有了地位所以你感到自卑。你只要增强自信心万事都不难 那是因为你到现在你只是发现你的缺点，至今还没有更好的认识你自己

首先你要发现你自己的优点，每个人活在世上都有他生存的价值

希望你能慢慢的消除自卑· 自卑就是缺乏自信。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只要你将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，才能获得胜利。要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的学业事业

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业事业就会成功。 不要把自己沉浸在过去发生的不幸之中

找找自己的闪光点

其实你自己 行的

自信起来 自卑感产生的原因也是多种多样的，但主要的原因是以下这些：

（1）自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。心理学家发现，性格较内向的人，多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中，性格内向的人，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。性格内向的人还有一个特点、就是喜欢反省自己。因为他们对自己的不足有较多的了解，就力求自我完善，因为对自己要求较严，但越来越觉得自己不足，加之晕轮效应影响，只看自己的不足而忽略了自己的优点，这样就会形成消极自我评价的恶性循环，使自己越来越自卑。

（2）消极的自我暗示抑制了自信心。每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制能力的发挥。工作效果必然不佳，这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为。也无形地印证了自卑者消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，这也会造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。

（3）挫折的影响。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是性格内向的人，由于神经过敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。

此外，生理方面的不足，心理方面的缺陷都明显对人有影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因为自己的记忆力、理解力差而自卑。

那么，如何克服自卑感呢？

（1）要正确认识自己，提高自我评价，形成自卑心理的最主要原因是不能正确认识自己和对待自己，因为要改变自卑，须从改变认识人手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

（2）正确认识自卑感利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重自卑心理。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己的各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。生活中，自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不常与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。在这里，指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑而要使他明白，不要因有自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。为面临某种情况感到信心不足时，不妨自己暗示，自己：“我一定会成功！一定会好。”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干？”如果怀着豁出去的心理去从事要做的事，事先不过多地体验失败的情绪，就会产生信心。

8、内向的人天生就自卑吗？

一般来说是的，害怕与别人交谈，而引起这种害怕的就是自卑。如果说你朋友很少或没有，而且你的朋友和你的情况差不多，比如，成绩，外貌，家庭条件，兴趣等，你就是这种了。还有一种就是真的害怕，怕与人交流，特别是陌生人，这是胆小的原因。如果你是与家人，还有好朋友等熟悉你的人聊得很开，就是这种情况。还有一种就是害羞了，这种就是你在旁听别人的谈话，但是又不敢参与其中。这也算是胆小啦。 呵，你是个悲观主意者，什么事老往不好的方面想，你什么不想别人看你的时候是因为你长得帅或羡慕你的身高才看你呢，想开点 我也是处女座的，我也有自卑感。哎，不是天生的，我的一个室友也处女座的，人家就挺乐观的。还是一切看开，不要要求过高吧这也是我从他身上学到的，什么都不要太计较。 （⊙o⊙）…好神奇，有什么好自卑的啊，和人沟通不是靠你的外貌的啊，而是靠你本人的内心，你遇人越是闪躲，让别人就会觉得你不想与人家沟通~多出去逛逛，多帮助帮助别人~ 自信心的问题多多锻炼就好！如果长期这样自闭，会影响到你以后的交际能力，不要太过的自闭，适当的时候还是要开放点！！要让自己走出这个自闭圈！1

9、为什么内向的人，往往会自卑。

反过来其实就解释了。因为自卑，所以内向。如果自己在某方面比较有实力，那至少在这个方面会比较外向。（这是相对于内向来说）但顾自己还是自卑。我的理解。不一定对。 因为自卑，所以内向。。。不知为什么我同时好自大。好内向，好自卑

10、性格内向，自卑。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自

己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3。昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自

己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5。学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 最有效最快速

最彻底最持久的方法是

坚持每天都 竭力 的锻炼身体

这样你的身体和心理都会快速强大起来

让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质 从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。

跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜； 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！

（*^__^*）飞扬的蒲公英！！ 一楼的挺逗啊 我以前是这样的，后来心态摆好了也就外向了。

但内心其实还是很内向的。 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业。。。。。。你就能成为强者。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！