如何帮助内向者消除自卑感, 克服内向性格

导读：本文介绍了内向者如何克服消极自卑，文章主要包括四个要点：1. 通过认真做一件事、转移注意力、找信任的人倾诉来改变自己的内向；2. 学会与人交流，心理学研究表明人类具有相近似的性格，只要你想改变，就一定能够成功，不必改变自己的性格；3. 幽默是一种态度，学会讲笑话能让人更加受欢迎；4. 内向者可以参加一些热闹的活动，不必强迫自己与陌生人搭讪，可以先尝试聆听别人的搭讪，逐渐让自己适应。文章强调要找到适合自己的方法，不要勉强自己，也不要试图改变自己的本质。如下为有关如何帮助内向者消除自卑感, 克服内向性格的文章内容，供大家参考。

1、内向者消极自卑怎么办

这是你潜意识里认为的，你越想变好，却达不到自己的目标，从而讨厌现在的自己，我也是这样，很正常，这代表你渴望自己变的更好，加油。去认真做一件事，转移注意力，找自己信任的人去倾诉，凡事不要憋在心里尽力而为。

走去安静的地方，放声大叫，或者找自己信任的人倾诉，让对方出出主意，心情不好最忌讳的是憋在心里。

2、如何克服内向?

内向性格一定要改变？一个经常性的问题

你不一定非要改变性格，但你同样能与人沟通，甚至受人欢迎！”

学会与人交流

尽管各人性格各异，但心理学研究表明，人类总是具有相近似的个性的。我认为善与人交往的个性主要有3点：

1.热情

尽管许多人认为自信最重要，但事实上，自信是建立在成功的基础上，没有行动就谈不上成功，而热情才是促使人做出行动的第一点。我们不妨想一想，为什么许多并不自信的人仍然有自己的朋友，一个明显的原因是：他们互相激发了热情。确实如此，乐观热情使人富有感染力。无论是对人还是对事，当你一旦投注了热情，那么你多半会得到一定的回报。想来每个人都有自己的兴趣爱好吧，各种兴趣爱好正是热情的源泉。一件事物，当人越是喜欢它，就越想去认识它、研究它，无意之中，人的热情便被调动并投注其中去了。对人也一样，当你认为一个人值得交往的时候，把对方作为你的话题去讨论、了解——事实上，一个人只需对某一事物投注了热情。记住，一个人的兴趣爱好越广泛，则他的热情越持久，与人谈论的话题也越多，这的确是一条交往通路。

2.真诚

真诚是一种态度，这暗示你是这样一个人，你也许性格的确不够开朗，但你不存坏心，不虚伪——这很重要。

真诚是使关系持久的元素，谁也不喜欢背叛，只有忠于友谊的人才能得到友谊。我所认识那些受人欢迎的人，很少听到别人说他们骗了谁，也很少听到他们说受了骗。

3.幽默

我们完全可以把这理解为笑话，我相信每个人都能讲一些笑话，只是我们没机会说而已。

这3项个性中，虽然较重要的是热情，而幽默最为简便可行。我们每个人都不缺少笑料，最简便的办法便是以笑话带路，只要认为可笑就行。未做之前我们也许会认为这很无聊。的确有点，但如果坚持下去就会发现很有用：它锻炼了我们的语言表达能力，也培养了我们的随机应变能力。更重要的是，微笑能使我们放松。

总之，要改变10几年来的思维和行为方式，的确不是一朝一夕的事，为达目的必须付出时间上的代价。我不敢轻率地预测需要多长时间，但可以肯定：只要坚持就一定会有变化。

4、性格内向的人如何改变

内向外向什么的，与其说是性格，不如说是本质吧，那种东西一般不受什么大的刺激是不会改变的啊，就算假装开朗，硬逼着自己向别人搭讪什么的，那也只能在有意识的短时间内维持而已

其实说什么学会与人交往也并不是说要改变内向外向这种东西，而是找到自己适合的方法，勉强自己像外向的人那样开朗反而会有反效果，增加更多烦恼，而且会很累，生出自己不像自己的想法

内向的人有自己的交流方法，比如说参加一些比较热闹的经常举行的活动，最好参加的人员比较固定，不需要逼自己去勉强向别人搭讪，先可以试试就在一边听着看着，一般这种活动总会有些活跃的人，他们有时会来和你搭讪，不要拒绝他们，试着聊聊。慢慢的，多次参加活动的你会无意之间和周围人熟悉，这时找一些你认为待在一起不会让你太紧张的人，慢慢增进感情，当你与这些人相熟后，他们会不自禁的向你介绍他们的一些朋友，下面就由这些最先认识的朋友引导你扩大你的朋友圈吧。（和别人交往，最好不要装的很开朗，让别人误会你是外向的人的话，辛苦的是你啊）

5、内向的人怎样才能改变呢

外向性格和内向性格的最大分野是，是否已把心扉打开，说出他想说的话。内向的人，通常是沉默寡言，兴趣爱好不多，不善言谈，自卑感重，自尊心强，不想把心理话或事情说出来，是疑心或是在乎自已的内心世界给他人知道了。

有自卑感和有自尊心强的人，通常以沉默或寡言来保护自卑心理或保全自尊心了，由此，在性格特点上就成了内向的人了，他的心扉不曾打开，而保护他的一言一事。

在意别人的看法的人，对他的一言一行较谨慎，少批评别人的不是，也在意别人对他的评判，由此，常常沉默寡言，他的心扉似而打开，欲说欲不说，就少了敢言敢担的心理因素。

不善言谈，是由于没有表达能力，但更是个人素质问题了，只要他怀有自信与耐心，思想思路与之同步，一句一句的表达出来，久而学之，言谈健雅了。所以内向是由于没有表达能力了，由此，成为一种内向心理习惯了。

外向性格的人，态度自信，乐观，善于言谈，说什么听什么都无所谓，有一种把话说出来，才轻松和乐趣。他的心扉对谁都打开，欲言畅谈是他的特征了。因此，外向总让人喜欢和向往，那如何从内向性格转化为外向性格呢。

一先把自已的心扉打开，［如果闭着心扉，就是以消极的态度了｝，接纳外部的话题，说出自已想说的话，聊些有兴趣的话题，不要顾忌什么，说出来最痛快。

二自信，自信的人说话都是大声的，从丹田发出，这样无所顾忌，说什么就什么。与别分忧他的事情，也说出他的快乐事。

三心态，心态要积极乐观，凡事积极的人活泼开朗，兴趣爱好多，说什么做什么都合他的心意。都不在意别人对他的看法，在他眼里一切都无所谓。

四态度，对陌生的话题，施以熟悉的态度言谈，对陌生的人，施以熟悉态度对待。为人态度热情。

五多与外向的人交往，观察他们的一言一行和说话的方式，以及其心态和举止。

六说一些原来就不说的话，耐心大胆的表达出来，成为一种自已的习惯。

6、极度自卑，极度内向的人，该怎么改变

如果极度自卑，就培养自己的自信点。当你找到自己的自信点与闪光点的时候，你就不会那么自卑了。就像灯光下的一个石膏球体，总会有亮面和暗面，人不可能只有缺点的，只是你自己的优点你自己还没有发现而已。我本来也很内向，但现在的工作逼着我外向。虽然比起其他人差得很远，但是比起我自己来，现在已经很进步了。当初可是想死的心都有了。呵呵，不过没办法，还得挣钱养我自己和我妈，只能咬牙硬挺。挺过来，也就没事了。老实说踏出那一步确实很难也很痛苦。但当你踏出来了，也就觉得没什么了。我到现在依旧自卑，但是这不算什么。因为大多数人和我一样都自卑。我喜欢画漫画，喜欢写小说，没事喜欢和朋友一起K个歌，玩个网游什么的。虽然这些我做的都不是最好的，但因为还有许多人不如我，所以他们都会露出赞叹的表情。这至少也说明了我虽然平庸，但大概还不算是一无是处。O(∩_∩)O哈哈~中国十多亿的人口，你不可能是那个最拔尖的，甚至连中上有可能都会到不了，其实就是中下又能怎么样呢？但是如果你连自己都自卑的否定你自己，那就真的没人可以帮你了。就像现在，大家只能在网上说些让你自信点的安慰你的话，却无法给你什么实质性的帮助。现实生活会更残酷，有的是人能看到你的优点对你各种羡慕嫉妒恨。他们会揭你伤疤让你痛苦让你自卑然后他们心里才能舒坦。你可以自卑，但是一定要爱自己。人要先肯定自己，才能得到别人的肯定。善待身边的人，你帮助身边的100个人里，总会有一个回应你的。而且朋友贵精不贵多，找个知己也许你的自卑和内向会有所改善哦。