怎样帮助女友调节心态_, 自己心理状态不正常怎么办_

导读：本文介绍了如何帮助女朋友调节心态，包括在她独处时给她安全放松的环境，听她倾诉自己的烦心事，以及鼓励她发挥自己的优点等。文章也提醒人们要面对自卑心理，并提供了消除自卑的方法，如教她用补偿心理超越自卑，教她用乐观态度面对现实，寻找她的优点并发挥出来，以及帮助她在各种环境下学会微笑等。文章心理学家推荐的缓解不良情绪的方法，包括增加运动、调理饮食和改善环境等。如下为有关怎样帮助女友调节心态_, 自己心理状态不正常怎么办_的文章内容，供大家参考。

1、怎么帮助女朋友调节心态

工作繁琐无可避免，你如果想让你女朋友能共放松心情，那首先就要在独处的时候给她个安全放松的环境，可以尝试放一些她喜欢的音乐，亲手做一些她喜爱的食物，2个人在一起独处的时候听她说说自己的烦心事，不要插嘴，静静聆听，然后再开导她。祝你你们开心！

2、我感觉自己心理不太正常怎么办？

小受…… 那你有点偏向GAY的心理，在没有人的时候大声呐喊吧，你应该是孤僻自卑。。。。 丑让你有特别的经历。

你到底是喜欢男的，还是喜欢男的照顾你，只有你自己最清楚如果你不是从小就幻想自己是女生多好，而是小学经历后，那八成是逃避心理，因为你觉得自己弱嘛。

每个人潜力无穷的，靠自己才会幸福哦，再说美貌这种东西是很短暂哒。你不面对你的恐惧，那这辈子就只能跟它为伴。你都这么大人了，女的不能如何你了，理性点。你搞不好只是依赖心理强，一定会有特别的忍耐力和同情心，看事物要多角度看

3、心里不健康了怎么办？

那要看是怎么个不健康

其实都无所谓的

只要自己可以发现这个现象,并自己加以控制就行.每个人的心态或多或少都有点心态不正常.

现在人所说的"另类""个性"不就是心态不正常的表现吗,只不过这种现象被现在人慢慢认可了.

只要把自己的心态放正,多看看有益于身心健康的书籍,多和心态正常的人聊聊天慢慢就会好的

不必担忧

4、女孩子应该如何让克服自卑心理？

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 1.帮助她用补偿心理超越自卑 补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。2.教她用乐观态度面对现实面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。3.寻找她的优点，然后帮助她发挥出来当她发觉自己的优点被别人认可后，她会找到自信，逐步消除自备心理。4.帮助她在各种环境下学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养

5、情绪不好怎么办

不良的情绪对我们正常生活的影响很大，不能很好地解决它，我们就会陷于烦恼之中，对于这一类不正常的情绪，该怎么办呢？

心理学家找到几种不吃药的“疗法”。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。

1、增加运动。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。

2、调理饮食。心理学家认为，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系，例如：碳水化合物能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质。

3、改善环境。颜色是精神的“营养物”，为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色。

4、改变思维。思维方式消极或反常的人会时常感到压抑。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话———“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。

5、与人交谈。将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，不妨写信告之。

6、旅游和外出。当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上也是个不错的选择。

6、心理不平衡怎么办

你好 你的这种现象很正常 我给你分析一下

这种心理的不平衡是由外界的不公平条件造成的

你付出了那么多的时间和精力 但是没有得到相应的回报

你肯定会有失落的 而一般看不清现实的人 也就是当局者

误把这种失落理解为羡慕嫉妒恨

对于你们这些内心还不够强大的学生而言

幼小的心灵肯定受伤害了 对不对

好啦 你也别难过啦 你这样也是有好处的

最起码你不会成为那种娇生惯养的孩子啊

像你这样的孩子一般会有两种出路

一种是内心继续坠落 最后一辈子只能做一个最平凡的人

因为你已经没有信心让自己强大起来了

而另一种 会将这种内心的不平衡憋在心里

一直等待那个能够让自己爆发的机会出现

这种人内心肯定是比别人强大了千万倍！

而你现在要做的 不是和别人攀比

而是将所有的一切转化为你学习的动力

就是为了将来给自己出一口气！！！

同时 也让老师知道 老师你当年看错人了！！！

真正强的人在这里 而不是你那个班长！！！

你要是想做的再过分一点儿的话

那就对你的班主任好一些 让他内疚 深深的内疚！！！

这种老师真心不适合你们的好老师 都把你们的童年给毁了！

少年 加油吧 你会翻身的 我就是这么一个例子

我现在过的就很舒服 很开心 很快乐 更重要的是很充实

年轻的人哪里可能会不受挫折 对吧

加油吧 好好学习 以后少做事情 多学习 不去争那个名利

把你所有的精力都用在学习上 既然班主任不认可你

那就没必要为你班主任做那么多事情

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祝你学习进步，开开心心，最后金榜题名。。。。。。。

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PS：这种老师真心是渣！