孕妇心理问题pdf，孕妇心理问题

1、珠海心理咨询:孕妇如何克服产前心理恐惧?请分析产生焦虑心理的...

珠海帮达心理机构首席心理咨询师曹泽能解答:

A、产生这种焦虑心理的原因？

一是个性特征

每个人的个性特征不同，遇到同一件事就会有不同的态度和情绪，对于怀孕生产，有人觉得再正常不过，既然上天安排女人生育哺乳后代，那么女人便有这样的生理条件来完成天职。但有人遇到日常小事就会想很多，遇到怀孕那更加是个天大的事，担心自己无法应对，脑海的想法会很多，担心顾虑的事也很多，焦虑程度加重。

二是对未确定因素的担心

孕妇对肚子里的孩子充满期待和喜悦的心情，希望生出来的孩子健健康康，但是孩子一日未落地，结果还是未知，人对未知的事物总是会充满恐惧，担心孩子出生会不会畸形，担心孩子会不会心理不健康，所有的不确定都蒙上了一层神秘又恐惧的面纱。担心都是因为把焦点放在未来，对未来的未知加深了焦虑。

三是社会的影响

孕妇在此之前会通过电视、报刊杂志和亲朋好友中目睹或了解到生产过程的痛苦经历，从而幻想自己生产过程中可能遇到的问题，比如早产、难产，把发生几率不大的事情都幻想自己会遇到。另外，平常生活中也看到生过小孩后，女人在家里的地位下降、与丈夫的关系失调，职场上的工作会受到困扰，所以孕妇在妊娠期间也会担忧这个问题。

B、克服这种焦虑心理、采取积极的态度来迎接新生命的到来呢？

1）坦然接受

从心理上接受焦虑的存在，学会与焦虑情绪和谐共处，把焦虑当作日常情绪之一，不恐慌、不夸大、不压抑、不追究、不抗拒，坦然接受焦虑情绪的存在是调节情绪最重要的一步。当焦虑情绪来临时，允许自己在适当范围内，可以耍点小孩脾气与宣泄，与焦虑共舞。

2）家人陪伴

孕妇的焦虑情绪，除了本人要接受，家人也要体谅，因为如果孕妇焦虑的时候，脾气也会变得暴躁或者一言不发，此时，家人不要太担心，也不要因不理解而远离，应该陪伴在她身边，接纳她现在所表现出来的，当有家人的陪伴和理解，孕妇的焦虑情绪也得以缓解。

3）少量运动及散心

孕妇可以适当做些运动量少的运动，如瑜珈练习、缓慢游泳，或者多出去散步，亦可做些自己喜欢的事，如插花、听音乐、看书等，换个环境，转移注意力，同时，多运动有助于孩子的发育和分娩。

2、孕妇心情不好老发脾气怎么办

那好，我也和你一样是孕妇，现在5个月了。有时候也感到无聊不开心，但是孕妇心情不好直接影响胎儿的心理健康。胎儿保健不仅是孕期母亲不生病，保证胎儿发育正常，没有身体上的畸形，还应当注重心理保健。 日前，首都儿科研究所专家门诊部儿童保健服务中心的专家研究发现，孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。婴幼儿的心理疾患，如果没有得到有效、及时的矫治，就会引发精神上的疾病，后果不能低估。告诫父母在关心自己孩子生理健康的同时，也应该关注一下心理健康，使他们身心都得到健康的成长。孕妇的情绪与孩子将来的行为和情绪存在着微妙的联系，而焦虑和沮丧情绪会增加孩子在未来的发育过程中的风险。 孕妇忌过度大悲大喜 孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛、怕难产、怕胎儿畸形，甚至对生男生女也忧心仲仲；也有少数孕妇因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪。 如果焦虑持续相当长的时间，孕妇就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病。有研究表明，孕妇妊娠中毒症也与焦虑和情绪紧张有关。《竹林女科》一书上说：“心有疑虑，则气结血凝而不顺，多至难产。”焦虑还可使胎儿胎动频率和强度倍增，胎儿长期不安，影响健康发育，出生后可有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。 孕早期母亲情绪悲伤，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或娩出畸形儿。母亲受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长发育。孕妇情绪由于悲伤，过于低沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官都会处于消极状态，对胎儿产生不良影响。

孕妇就别碰电脑和手机了。

简洁点 爱护自己 爱护别人 体谅别人 体谅它 水果和蔬菜吃多点 别吃太多肉类

身体健健康康

还没生吧？

找一个比较清静的地方散步，什么事情都要顺着她