心理压力焦虑的书籍有哪些，有什么缓解心理压力的书

1、心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?

呵呵，于丹虽然讲得好，但是，对于拥有特殊心理状态的人来说，并不见得有好处。一般来说，读一些能够分析自我心境形成原因的好对自我调整倒是一件更好的事情。譬如：《心理健康枕边书》，《抑郁与自我调整》，我想，看完这两本书会给你一些启示。更多的书类，可以到书店的心理分柜里自己挑选。只是以上两本我觉得还不错，里面还搭有一些常用的保持良好心情的中药药方，一方面可以从内质调养，另一方面，可以从心理方面进行调养。是非常值得一试的选择。

2、有关于写焦虑症的书

《克服焦虑》 维雷娜•卡斯特著 陈瑛译 三联书店

3、读哪些心理学书可以了解自己的自卑和焦虑

比如《基础心理学》，是最常见的基础心理学教材

心理咨询是一项非常有意义的事，可以帮助自己也可以帮助别人

像心理课程中的重要一个章节就是“发展心理学”，讲述的就是从婴幼儿时期到青少年，再到中年和老年等各个阶段中的心理特征和引导办法。

可以根据自己的情况选择面授课程或者网络课程。

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这两种都由遗传因素与环境影响共同作用而形成。

具体的：

自卑：自卑属于自恋情结的一种，表现为严重缺乏自我价值感和自信，自我封闭，性格软弱，对外界的人和事失去兴趣，遇到矛盾和冲突往往采取逃避或退让的策略。在受虐儿童身上较为常见；或从小一直处于负能量的状态，这里的负能量指做什么事都受批评或打击。——《怒气与攻击》 verena kast

焦虑：创伤后焦虑症：患者性格会变得很暴躁，他们会变得紧张，急躁，容易动怒，此外还非常容易受到惊吓。

急性焦虑症：在遭受创伤后第一个月内发作，持续时间至少两天，但不超过一个月，其特征是头晕和定向障碍。——《自杀：社会学研究》 埃米尔.杜克汉姆

社会焦虑：在生活中遇到的各种难题，特别是长期得不到妥善解决的事会引起社会焦虑。——《社会心理学》

4、100分跪求!!关于缓解心理压力的书籍

《我们yy吧》

缓解压里小说就很好