心理倾诉途径包括哪些内容，倾诉的最佳方式有哪些

1、倾诉的最佳方式有哪些?

如果是些很隐私不想告诉自己家人和朋友的话，我给你个建议：开一个所有人都不知道的博客，把你所有不开心的事全都写在上边，你可以笑、你可以骂、你可以说任何事情！写完就会很爽的，而且即使有人看也不知道作者是谁，你可以试试看！呵呵

写写日志，把积压在心里的不快写出来；或者找个朋友聊聊天；如果你心理还是觉得不舒服的话，可以找心理咨询师谈一谈。

对着不会说话的东西！

2、心情不好该用什么方法倾诉呢

如果你是喜静的人的话，你可以找两本爱看的书从新回味一下，或是听听音乐。如果你是喜动的人的话，你可以做自己喜爱的运动。

总之，心情不好时、尽量强迫自己去干一些事能让自己没时间去想不好的事。

希望我的回答对您有所帮助！问问团队：

3、寻求倾诉的方式

周末约几个朋友去爬山吧,爬到山顶把自己的压力放声吼出来了...下山睡一觉,觉得身心都好舒服的~

第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。往的经历和应对方式不同而给人的心身健康和行为生活方式造成不利影响。例如,接听电...因此,遇到挫折和难以自我解决问题之时,学会倾诉和寻求帮助,并非软弱和无能,更不必往的经历和应对方式不同而给人的心身健康和行为生活方式造成不利影响。例如,接听电...因此,遇到挫折和难以自我解决问题之时,学会倾诉和寻求帮助,并非软弱和无能,更不必

4、心里难受时应该怎样倾诉和发泄更合适

最好安静的平静一下自己；往往心里难受的时候，是不理智的，很冲动，很容易做一些清醒时会后悔的事。所以独自平静一下，思索一下自己的得失。

大叫

做一点自己喜欢的事情，比如去吃好吃的啊。

到空旷的地方，大喊大叫一下，把心里的不满和压抑，全部都大声喊出来，或是大声的哭出来，心情就会好转一些的。 我以前就是这样的，被别人看到会以为是神经病，不过不在意，只要自己舒服就可以了

麻烦采纳，谢谢!

哈佛幸福课》里开课讲到，有很多文化里，教育男孩子要忍，不哭，是很不好的。所以，他提出 要先把自己当“人”看待。一个正常的人，有喜怒哀乐。没有什么丢人的，不男人的。

这样，有情绪，想哭，尽情大哭就好。做自己才会快乐。

至于具体方式，不同人会不同。你可以找自己喜欢做的事情。比如跑步，唱歌，喝酒。都可以。

和朋友倾诉是一种方式。找心胸豁达的朋友。或者多和幽默有意思的朋友一起玩。

写日记也是一种好方式。和自己对话是一种有效的发泄，或者梳理。

其实，人活在世上，每个人都有压力，很难。有压力时候，不妨想这是一种锻炼，所谓“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身。”

静，思，过