广泛焦虑心理疗法有哪些，治疗焦虑症的心理疗法有哪些

1、广泛性焦虑什么?有什么症状?怎么治疗?

广泛性焦虑障碍，简称广泛焦虑症，是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。广泛性焦虑障碍(GAD)患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是，患者虽容易哭泣，但为广泛焦虑状态的反映，并非提示抑郁。广泛性焦虑障碍很常见，在1年时间内可影响3%~5%的人群，女性两倍于男性，此障碍通常开始于儿童或青少年期，但也可以在任何年龄开始.。

广泛性焦虑是自发性焦虑，简单可理解为由于自己大脑中主管焦虑这种情绪的部分自发的活跃，使人体验到焦虑的情绪。主要症状就是体验到与当前环境不相符合的焦虑情绪，比如不该担心的事情，自己莫名的担心不已。病程至少三个月以上，没有特定的刺激事件或刺激物，对社会和正常生活产生影响，可初步诊断广泛性焦虑。

治疗的话，一般建议通过专业的心理咨询，运用得当的心理治疗方案得以解决。也有药物能够治疗，一般不建议，会产生药物依赖并有可能造成大脑器质性变化。

广泛性焦虑是自发性焦虑，简单可理解为由于自己大脑中主管焦虑这种情绪的部分自发的活跃，使人体验到焦虑的情绪。主要症状就是体验到与当前环境不相符合的焦虑情绪，比如不该担心的事情，自己莫名的担心不已。病程至少三个月以上，没有特定的刺激事件或刺激物，对社会和正常生活产生影响，可初步诊断广泛性焦虑。

治疗的话，一般建议通过专业的心理咨询，运用得当的心理治疗方案得以解决。也有药物能够治疗，一般不建议，会产生药物依赖并有可能造成大脑器质性变化。

2、得了广泛性焦虑症该怎么办

你好~广泛性焦虑也成为慢性焦虑。不同于急性焦虑，慢性焦虑更明显的是心理上的困扰，使用药物的效果并不会像急性焦虑那么明显，而心理治疗恰能很好的改善慢性焦虑症状。广泛性焦虑是神经症的一种，经过一定时间的系统心理治疗和训练，预后很好，无副作用，复发率极低。

针对神经症的心理治疗，目前国内较前沿的是正念行为疗法，融合了正念、森田、认知、行为等疗法，针对性和专业性高。相信你经过专业的系统咨询和训练后，心理弹性能够增强，焦虑症状明显改善。祝好~