如何走出悲观心理问题女生，怎样使人走出悲观.

1、怎样使人走出悲观.

1、想象，每天早晨起床前把每一种想象想一次；坚持三周。

想象自己象一只蝴蝶，破茧而出，振翅飞翔；

想象自己在自己的心灵之屋里打扫满地的尘埃，直到打扫得干干净净，然后推开窗户，引入自然清新的春风与灿烂辉煌的阳光，精神为之一振。

想象自己与自己所爱的人一起，游历祖国大好河山，忘情于对方无私的给予与真切的爱意，从而觉得温暖遍布全身。

2、注意力转移

“三不要”：尽量避免的内容

不要过多地读伤感的作品，包括伤情的散文小说、悲观的美学哲学等。

不要过多地回忆自己“不堪回首”的创伤史。

不要沉迷于自己的胡思乱想。

“三要”：尽量坚持的内容

要多关心周围的有形、有色、有味等事物，求诸于感官的刺激。

要多关注“形而下”的技术、技巧、窍门之类的事物，找一两件动手的事做，如运动、编织、剪纸、绘画等。

要学会吃零食，并且要与人分享。也可以关心改善自己的食谱，学习下厨的技艺，多多做一些体力劳动的活儿。

3、人际关系

周末要上网与网友聊天，至少要在网上认识一至三个网友，保证在作业期间每周上网聊天不下于2小时。

寻访旧友：去重新联系一些已经渐渐失去了联系，而过去自己感觉不错的老同学老朋友，叙叙旧，唠唠炕，拉拉家常，沟通情感，交流信息。

关注自己单位同事中的弱者，尤其是那些自己有能力帮助的人，设法接近他们了解他们帮助他们，从中体验爱的给予的价值与意义，充实自己的生活。

给自己的亲人过一个重要的节日或生日，要正式一点，隆重一点。最好是父母、兄弟姐妹、爱人，关系越密切的越好。

4、自我实现方面

确立一个专业方向，投入学习。在学习中接触人与事，不仅仅是书本。

把所学的知识转化为服务实际，这个实际主要是自己的工作与生活。

2、如何摆脱悲观主义情绪?

后来你学会了理性的看问题，但是你变得悲观了。

悲观情绪并不是因为看了一些书、电影或是对人生思考透彻了，人并不是理性的动物，心理层面上，人是一种经验生物，人的经历和体验决定了人的心理状态。

那些引发悲观情绪的书、电影或是哲学只是意识找来的某种替罪羊。

有些悲观情绪是由健康状况引起的，如虚性体质的人情绪容易莫名其妙的悲观，这种情况应该调养身体、保证充足的休息而不是向心理学求助。

学会笑

3、怎样让她从悲观的态度中走出?

你可以试着用自己懂得的东西，去开导他，让他知道有黑夜就会有白天，

告诉她如果现在已经是深夜，那么马上就会是黎明。。

学佛啊,佛说三世因果,万般皆由因生.万般会由果受.有因必有果,有果必有因.

那要看你的本事啦。 我的本事就很大。 一定会让别人走出来。

这是没办法的事情，因为这是她自己意念的问题

至少要知道她的伤痛是哪里？其实每个人都会有一段这样那样的过去，试着让她自己说出来那些不好的事情，让她看到周围的阳光试着相信一些事情不是自己所想象中的那么悲观（本人也是一个悲观的人，所以可能楼主会试着相信一下，但不要给了希望有让她失望就好）