心理素质强大的素材有哪些，外表柔弱内心强大的作文素材

1、外表柔弱内心强大的作文素材

外表柔弱内部强大

一颗晶莹的泪珠，顺着脸颊滑落……

眼泪流下的瞬间，你或许感触很多；但当眼泪流过，你是否会记得，它曾牵动过你的心。

眼泪虽小，但它却蕴涵了很多的东西。哭，并不代表伤心；眼泪，也不是痛苦的痕迹。

在常人的印象中，眼泪是痛苦的象征。痛苦之后，往往想大哭一场；哭过之后，往往会舒畅很多。遇到挫折，有哭泣来解脱；遭受痛苦，有眼泪来安慰……

小学的时候，我认为，过多的哭，其实是在透漏出自己懦弱。这样不但没有博得他人的同情，反而是遭到的是别人的嘲笑和讽刺。在接下来的一段时间里，我不停的改变自己，让自己的内心变得强大起来。有事遇到挫折，遇到烦心事，不一定非要哭才能解决，你可以寻求他人的帮助，或者用其他的方式来发泄自己的不满。

眼泪是一个多么奇怪的东西啊！它可以让一个外表坚强的人透漏出内心的脆弱，也可以让一个外表脆弱的人内心更加脆弱。

可是，现在的我又有了新的一番认识。当你难过时，你哭出来，眼泪可以治愈你心头的伤痛，心里的不快与痛苦，都会随着眼泪流去。哭过之后，你也许会感悟。你曾经付出过，即使没得到什么，也不会有什么遗憾。真正坚强的人不会抑制自己的眼泪。流出眼眶，可以带走痛苦；流进心里，却又重新孕育着另一个痛苦。

曾经忽略过眼泪的真正含义，忽视了它的存在，导致自己束缚了自己的思想。眼泪，总在你心潮涌起的时候出现，不要刻意的去抑制它，让其自由的滑落。

成功需要泪水的浇灌，只有流过痛苦的泪水，才能拥有惬意的笑容。

比如伪装者。。

比如内奸。。

比如国安。。

比如间谍。。

2、如何具备极高的心理素质?

心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的结合体。是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。

提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。

关键是提高自信

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。

想清楚的知道自己心理素质很简单的两种方法.能到心如止水,眼前或周围``只要能感觉的到,不管是什么不会在你心里是樟碍.比如说,可以做到面对一拓屎,已经把满蛆虫的屎,用餐.而能做到视而不见,处而无感. 其实主要是心理恐惧.

目前心理学的心理素质的提高方法，主要是加强对于潜意识的控制力。这种效果不错，但是我感觉有缺陷。这种方法不能整体的提高精神状态。是比较低级的自我调整，并不能说是提高。

而想真正的提高，我个人体验认为，还是宗教学当中的一些理论值得学习。

主动去关心生活，认识自我，向生活中的自我追问

这不是教的，看自己生活环境怎样