如何防止考试前紧张心理，怎样预防考试前紧张

1、怎样预防考试前紧张

首先,你平时要认真学习,该学的学好,不懂的要弄懂,这样快考试时只要大概复习一下就没什么问题了.因为平时认真学,考前又复习了,心里有底,自然就不紧张了.

如果平时没好好学,遇到考试也不要慌,你可以进行突击复习,其实大多时候也还是会有效果的.记住一点,也许有些问题你在考前还没弄懂,但是考试时却不一定就出你不会的问题.

其实,考试时的轻度紧张是有助于考试成功的,但是非常紧张是会影响考试时的发挥的.你在考试时认真答你会的每一道题,是会考好的.你试着这样在考前暗示自己,或许会有些帮助的.

怕考试的原因有多种,比如,家长的压力,学习环境,自己的学习能力等.先找出自己怕考试是由于哪方面引起的,再对症下药.希望你尽快从考试的阴影中走出来.

考试镇惊方：鸽子一只，党参*15克，加调料炖汤，一日分2次吃完，要在考试2天前（家用偏方验方）

不过还是要努力去争取

注意:考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为一些无为的事操心!

送你下面的留言,祝你成功!!!

眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.

考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.

放松心情.考试之前和朋友一起出去散散心

自己缓解一下自己的性情就可以了

2、考试前怎样不紧张?

调整下自己的心态 好好休息 注意营养 这就好了

3、有什么方法令考试不紧张.

紧张是由于多方面引起的，比如父母及自身要求的压力，学习程度的压力等，所以要排除压力首先是对自己清楚的认识，包括你父母家人及老师，只有把自己的自身要求了解清楚或降低点才能保证自己所定目标的实现，也就相对降低了压力，其次是对自己所掌握的知识的了解，只有掌握过硬的知识才能保证考试的成功，也就降低了压力。

另外可以在考试前适当放松心情，甚至可以尽情玩耍，把考试的思想彻底忘却，这样也能相对降低压力，还有在考试前可以采用吸氧来放松。