怎样让心理敞亮一点呢女生，怎样能让心理变开朗

1、怎样能让心理变开朗?

多往好处想，找出自己的心理障碍，然后再去克服它，自信一点，要对自己有信心，多做一些自己没做过的事，秀出你自己，相信自己你是最棒的！

可以出去转转玩玩,或是约几个好友一起喝喝茶聊聊天.

多想一些高兴的事 多交一些朋友 和好朋友多交流

告诉你一个很绝的方法：多看喜剧。多看小沈阳。

积极面对，排除杂念

先尝试着多保持好的心情、心态，对身边的人态度友好一点；与人交往要主动一点、豁达一点，不要计较个人的得失。还有一点就同楼上说的，多与外向、活泼的人交往，这样对你也有帮助的~

2、怎样让自己的心态阳光,做个受欢迎的女生

积极与人接触，参加各项运动，尤其是户外运动，健康活泼外向的女生，我想每个人都喜欢吧。

整容。。。。。。。。。。。

如果是有点小自卑或不自信的女生，不妨把自己的缺点看成优点来完善自己。也可以去贴吧搜搜怎么变漂亮。女生都希望自己变漂亮吧。

主动交流，不矫情，心的善良。

再看看别人怎么说的。

3、一个很内向的女孩子,要怎样才能让自己变得开朗起来.

不知道这位女孩子有多大年龄？工作了还是上学？性格是有先天因素，同时也有后天的影响，不是不可以完善自己。比如可以鼓励自己多和人说话，开始时先从认识人的说，见了面主动打招呼等等，锻炼自己。和身边的人多沟通和交流，不要担心自己说错话，自己心里想什么就说什么，和别人一样大方自然。同时去掉自卑，对自己有了好的评价，先自己看得起自己，然后在交往中才不会感觉自己和别人有什么不一样。外界你所感觉到的一切交往压力，都是来于你的内心感知，你的认知观念很重要，比如你很在意别人怎么看你，老担心自己不受欢迎，这样的心理暗示都会影响你正常的交往。所以要想开朗起来，先在心理上给自己松开很多的不合理认知，大胆的表达真实的自己，我就是我，不在意很多。

必要的话你可以考虑在心理医生协助下来帮助你。

不需要。

相由心生嘛。你是怎样的就怎样。不做作是最漂亮的。我就比较喜欢内向的女孩子啦。为何一定要去改变自己呢。既然你是内向的，本身就说明你更适合从事内向型的人该从事的行业。没有必要刻意去改变。

如果你非要改变自己也当然行。想要开朗大方，那就好好打扮自己，漂亮点就有自信啦，多看点书，才能言之有物啊。还有就是要想别人尊重你，你要先尊重别人，想要让别人帮你，首先你要帮助别人，总之，只有你为别人着想了，别人才会帮你。开拓视野，对你帮助也很大。

4、怎样才能使一个内向害差的女孩变更开朗勇敢点

性格内向本来就是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。比如，感到没有自己的空间，或担心自己的物品是否安全，或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用，它可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等，所以我们提倡在社交过程中谨记：“害人之心不可有，防人之心不可无”；但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用，它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之，从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的，但是，我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数，只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人，相信他人也会以同样的方式来对待我们，在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么，顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理，害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候，对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间，任何场合都有害羞心理，而不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给您提几点建议：

1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，您就不怕在众人面前说话了

2、即便是您内向也会有一两个好朋友，那么您就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，您还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您的性格开朗，而且也会增强您的人交往能力。

3、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。

4、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

5、如果可以选择工作的话，尽量选择团队合作才可完成的工作，积极发表自己对工作的见解和看法，直言自己认为必要的言语。

6、多参加一些公开场合的说话训练，比如演讲、发布所看的幽默等等，练多了自己的胆量也就大了。

多和她交流，多鼓励她，你对她要有充分的耐心，要让她明显的感觉到你是在支持她

相信你会成功的，祝福你， 成功！！！

多让她开眼界啊 让她看看世界的变化

反驳1楼、、

笑话是常有的吗？？

应该让那女的都喝点二锅头、酒后三分勇

而且喝酒后比较兴奋

大家都说环境改变人,确实如此,不过,最好还要结合本人的应变能力,这样才能更快,更好的达到效果!

我想，练练演讲和辩论，是最有效的方法了，这样能使她大胆的说，大胆的讲，很快就能从害羞内向的女咳变成一个开朗勇敢的女孩了。

不好改变 这个时候只有喜欢的人说的话才有力度 加油了支持他

5、如何让一个内心封闭的女人敞开心扉

本人不才来废话几句:个人觉得这种情况:你首先你要走进她的最心里。然后你在慢慢的引导他。那里跌倒就的从那里爬起来。你要让他感觉到这个世界也是很美好的。多代她去尝试一些东西或者事。多出去旅游下或者到处走走都可以。

内心封闭的人一般是因为曾受到过外界的刺激后一种自我保护方式，对于这种人，想要她敞开心扉，你最好先坦诚以待。

、、首先你和她的关系要很好 让她觉得你值得信赖 、、不是和其他的人一样 、、然后 你和她接触中慢慢发现为什么她会变得如此内心封闭、、肯定是有事情的、、慢慢开导嚒、、想要真正走到一个女人的心力 呵呵 很难、、不过坚持就是可以的

你应该先了解一下她的生活习惯，兴趣爱好，还有就是她为什么会内心封闭，找到原因，慢慢的去开导和帮助她

让她信任你，对她好些，她也会对你好的。

这个玩意怎莫说啊、要看她是那种，哦哪个类型的 再对症下药