极度自卑如何治疗心理，自卑的人如何救赎

1、太自卑,要怎么样才能好?

每个人都有对自己不满的时候，其实没有必要自卑。因为没有一个人是完美的。

想想自己曾经有过什么突出的表现？有过什么成功的经历？

如果没有，那也没什么关系，因为每个人都有自己的长处，仔细想想自己有什么优点？

每天出门前对着镜子里的自己做个微笑，大声对自己说：嗯，我是最棒的！

慢慢你会找回自信的。

相信自己，自己肯定自己，这是最重要的。

我觉得，多多做一些自己可以做到的事吧，

有时候，鼓起勇气做一些自己以为自己做不到是事，

最重要的是，要相信自己，就如同别人相信你。。。。

其实很多人都自卑过。。。

有句俗语叫---人比人，气死人---是不？ 呵呵

只要自己不要跟别人攀比

心中少点霸气 不要什么东西都要争个第一

只有这样人家才不会看透你 而你自己也不会产生自卑心里

其实根本就没有必要自卑，自备就是自己太在乎别人对自己的看法，其实除了自己在乎自己外，谁还会在乎呢？人就是这样什么事都联想到一生一世，如果我自己怎么怎么样了，这辈子别人都会对我怎么怎么样，时间自会让他们忘记一切的。

自信点.相信自己是最棒的哟.加油-0-

主要是要保持平和的心态！

能够持有平和的心态，关键在于自已对外界各种事物的反应持有一颗平常心。在求学扩识中尽可能地了解事物的因果关系和知悉事物的变化动态，理智而冷静地看待外界事物并且无所企求时，就会产生平常心理，有一种超然的平和心态与之打交道了。这是一种高境界的行为表现和心理状态。

当然，采取临界式的方法，如深呼吸和自我提醒，也能临时抱佛脚的去应对交际，但不能从心理深处解除恐慌心态。

那么我先给你讲一个故事吧

一个武士很骄傲，但他看到大师强健的体魄后，感到了自卑。武士问大师他见了大师为什么感到自卑？大师把武士带到窗前，一颗参天大树，大树旁边生长这小树。大师说：“ 看小树， 他依然的生长，他也没有说我为什么在你面没有感到自卑呢？”

因为武士会了比较才会自卑。但是正是因为比较才会前进。我们不能否认。面对自卑最好的办法就是：以弱者的姿态出发，就不会有烦恼了

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，

并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺

陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友

谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，

甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在

交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不

利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉

性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢

主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补

偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年

明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借

以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而

积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往

找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败

导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风

顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之

心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总

结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，

促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种

子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通

过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱

负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水

平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰

性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都

有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不

沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重

的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

自卑 是你自己 的观点。。如果是你觉得的话。。

我认为没有人有资格去自卑你的人生 。。我们应该感到我们会幸运。。

相信自己，给自己一些勇气。

2、怎么消除自卑

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业...你就能成为强者。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

首先你应该在自己身上找优点,或者去做做发型啦,买几件漂亮的衣服啊,这样的改变会使你心情好一些,你也要多和朋友交流一下,其实你和大家一样,就是因为你没有多和别人交流,所以你才会不好意思,去唱唱歌啊,去跳跳舞啊,其实自己一样可以的,反正就是多和别人接触一下,第一次会不好意思,久了就不会了,加油啊

记得全世界看不起你 你也要看的起自己

每天对着镜子大声说我是最棒的三遍一周后就能好很多

一个人总有他的用处 在拿自己的强象和别人比

努力让自己去试应。

3、解决自卑情绪

这是自我不相信的表现，自己自身的实力是一方面，但是后天培养的成分也是很重要的。克服的方法应该做到以下：

1、“没有与生自来的自信，只有后天培养的自信。”生活中，经常给自己积极地心理暗示，说自己能行，自己就是和别人不一样，我今天一定要做到最好。

2、多参加社会活动，人际交流活动，在活动过程中，多注意听，适当的时候要注意自己去发言，讲述自己的观点，把自己推销出去。

3、条件允许的话，你可以去做一些极限运动，挑战自己。

4、最后，你需要的就是时刻提醒自己，提醒自己多学习，充实自己，这样你才能成功，才能有自信。主顾你。

4、不自信非常自卑怎么办

意见建议：自卑实际上是对自己的一种认知不正确；或者是总接受一些对自己不好的评价，然后缺乏自身的客观评价，久而久之造成自卑这种情绪，这是从外界因素来讲，所以一个正确的对自身的认知是非常重要的，你可以将自己的优点和缺点罗列在一张纸上，每天都回忆一下今天所经历的，有什么做得好的和不足的都写上去，长期下去你就可以了解到你自己是怎样一个人，对自己有一个正确的认知。

不要拿自己的短处跟别人的长处去比较就可以了.做自己。找喜欢的事做，多读书。