心理测试能维持多久的情绪，有关认知自我的心理测试

1、如何测量人的情绪稳定性?

美国作家查尔斯·金斯利曾说：“我所认识的成功人士都是开开心心、满怀希望的人，他们每天面带微笑去上班，以成熟的态度面对生命中的无常与机会，对逆境与顺境一视同仁。”纵观世界500强企业中的成功人士都具有很高的情绪稳定性，他们能随时了解自己情绪处于什么状态，一有偏颇，他们就会自省，调节情绪，也调节行为，可以说稳定的情绪正是他们成功的关键之一。相信下面这组测试能帮你找到答案。

测试导语

(1)本测试用于测量人的情绪稳定性。

(2)测试由一系列陈述语句组成，请根据自己的实际情况，选择最符合自己个性的描述，不要思虑太多。

(3)测试没有速度上的要求，但是请在5分钟内完成所有的题目。

(4)答案标准如下：

a.非常符合b.有点符合c.无法确定

d.不太符合e.很不符合

开始测试

(1)孤独时我常常心烦意乱。

(2)心情常常随当时的气氛变化很大。

(3)我在静坐的时候很难心神安定。

(4)我常感到胸口发闷。

(5)我总觉得心慌意乱，坐立不安。

(6)我不了解我内心的想法

(7)我常担心别人对自己的看法。

(8)在别人眼里我是一个忧虑的人。

(9)我很难下定决心。

(10)我不喜欢有竞争性的工作。

(11)我容易因小的事情恼怒。

(12)我有一种自卑感。

(13)早上起床时常心中有点抱怨。

(14)心情不畅时，我无法在他人面前掩饰自己的不快。

(15)在我内心常常会突发奇想。

(16)我不善于抑制自己的：冲动或沮丧情绪。

(17)我常会受浪漫爱情片或伤感片的感染。

(18)我的兴趣多变。

(19)我的作息没有什么规律性。

(20)我很迷信。

计分评估

请参照以下标准，对自己的选择进行计分，计分方法很简单，分别地计算在你答案中：

选择A的数目(A)选择B的数目(B)

选择C的数目(C)选择D的数目(D)

选择E的数目(E)

然后照下面的公式计算出原始分数：（R）

R=E×5+D×4+C×3+B×2+A

最后，请按照下表所列的规则，根据你的原始分数(日)，找出相应的排名值(P)。比如你的原始分数(R)是73，那么下表对应的P值就是93。

专家点评

排名值(P)是一个百分数，对于P值的理解是这样的：假如你得到的P值是78，那就表明你的情绪稳定性程度要比78％的人高，反过来也就是说，你的情绪稳定性程度要比22％的人低，可见你在这个方面的能力还是不错的。

总的说来，假如你的P值在50以下，就需要你多加注意，因为你的情绪易激动，容易产生烦恼，通常不易应付工作中遇到的挫折。你易受环境支配而心神动摇不定；不能面对现实，常会急躁不安、身心疲乏、甚至失眠，这就说明你的情绪极不稳定。而要控制情绪，你需要做到以下几点：

(1)寻找影响情绪的原因；

(2)积极乐观亲近自然；

(3)经常运动；

(4)睡眠充足；

(5)合理饮食。

期待看到有用的回答！

2、你的无聊情绪会持续多久?

1天

莪一般是半小时就不会无聊了!!

我无聊的时候都会努力去找使自己高兴的事做，这样就不至于无聊影响到自己的心情了。

所以请不要在无聊的时间发呆或深思

不会的.无聊是你自己给自己的.你可以做一些有意义的事来充实时间.

无聊情绪只有十几分钟的存活时间，因为有很多事情需要我做，所以多做些其他事就会远离无聊。