心理病自我调节多久好一点，焦虑症一般自我调节需要多久

1、心理问题可以通过自己不断努力去调整来解决吗?

别人帮助只是一个引导分析的过程，关键看自己是否能绕出来，没有什么是一定的。不识庐山真面目只缘身在此山中，最好找个人帮你一起分析，但是要找一个可以分析好的人，也不容易，有的人比自己还绕不出来！

具体问题具体分析吧，心里问题就只能这样！

心病还需心药医！让别人做引子去吧！

自己调整

必要的时候一定要求助他人

像模棱两可的问题 是非对错的问题

百分之九十的人 是不需要的

都是可以自己调整来解决

只有 部分人的事 是需要通过外界来引导的

恩 其实我觉得自己完全可以克服心理问题

但是要是有他人帮助会好的快一点

自己坚强的话 很容易做到吧

但是呢 还是建议一下 有他人帮助

毕竟我们是处在社会之中的

自己决定吧 祝你好运

善于分析无论怎样也会好些．好些问题自己也能搞好的．

2、心理疾病不看心理医生怎么自己调节?最近一个月得了焦虑症,把我...

多出去走走 开心一点 吃自己没吃过的 对找人聊聊天 找人倾诉 倾诉 不要太多一个人呆着

没有效果，你是心里有压力，你想做完美的自已，做一个有缺限的人，就害怕了。因为你做错了，你也能放过自已。

3、我得心理疾病已经有10多年了,能治好吗

可以治好，或者将症状控制到可以接受的程度。

先给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）

二，听歌、唱歌。（不过，要适度）

三，读书、学习。

四，写日记、练字。（日记多记积极面）

五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）

六，户外活动。

七，体育运动。

八，注意休息。（不过，白天别久睡）

找机会，可以看一下心理医生。

另外，治病要有耐心，不要急于求成。

祝你生活愉快！

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.` 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!

4、得了心理疾病怎么办?

我对心理精神问题的看法：我们必须相信任何事物、现象只要存在、发生就一定有其理由和道理，过度的精神刺激或郁闷会造成不正常的恐惧害怕心理，使人的大脑不正常的一直想一些它很关心的“问题”，人是一种精神动物，人的快乐取决于大脑的快乐，大脑的思想有感性（本能）和理性，感性是大脑本能的想法，它是不通过大脑理性思考的想法，是因为我们的无知而产生恐惧和害怕的一种消极思想，由于人自古为了生存本能具有的忧患意识，大脑会牢牢记住那些对自身具有威胁和危险的事情，形成条件反射，精神紧张时大脑更是时刻钻牛角般的想这个使自己产生恐惧和害怕的想法，人是自己思想的产物，为什么会产生这样的恐惧思想，这和他的生活环境、生活经历、知识水平密切相关，是无数个偶然造就的必然，这就是命运，因为人和人的生活环境、生活经历、知识水平是不一样的，所以每个人感到恐惧害怕的事也是千差万别和千奇百怪的，对于自己感到恐惧的想法，如果换成其他人可能感到这是无足轻重的；对于别人感到害怕的思想，你一定也会觉得不值一提。这足以说明你的恐惧害怕心理是不理智，不必要，不应该的，你的理性也知道这是不对的，我们的感性和理性总是充满了矛盾，带来痛苦感受的感性思想造成我们的各种心理和精神问题，好在我们还有理性的思想，感性虽然带给我们痛苦的感受，但我们仍然会理性的去办事。人的世界是理性的世界，如果我们按照感性想做什么做什么，那和动物有什么两样。

不知你有晨练的习惯没有？许多有益于健康的习惯，能帮助人健康快乐的生活，还有如果你经常看书，也就不会有那么多问题了，了解相关的知识，一点一点就可以改变，每天想些快乐的事情，没有痛苦的体验，自然就慢慢没有心理疾病了，祝你成功！

如果真得了心理疾病就只能看心理医生。如果是一般的心理波动和心理问题，可以通过自我调节的方法来解决问题。积极的面对挑战，乐观的面向未来，宽容的接受现实。祝你健康幸福。

推荐你 北京心理危机研究与干预中心 我之前试过，可以通过网络注册的方式对你进行辅导，你可以去看看

5、...对自己和前途失去信心,持续1周左右恢复正常,不久又会发作,是...

哦，抑郁一般需要通过抑郁量表，经由心理咨询师的诊断，来确定。

确定后，如果只是有抑郁倾向，在心理咨询师的指导下自我调节即可。

如果比较严重，需要进行几次心理咨询才可以。

同时建议，要求心理咨询师测量一下SCL。

也欢迎在百度HI进一步交流

你好！

患者目前这种情况，可能还伴有狂躁症，失眠等，像这种情况，一定要及时去正规的，专业的医院进行系统的检查和治疗，先采用专业的仪器检查出导致患者发病的诱因，后再根据检查的结果制定一个适合患者病情治疗方案进行针对性的治疗。

希望对你有所帮助，望采纳。

是心理疾病.解铃还需系铃人,要找到你朋友的早期问题心结,再加以分析治疗.还有就是要鼓励你朋友,要增强他的信心、增强他的心理沉受能力。当然找个心理学专家就诊是最好。

6、心里疾病怎么自己调节好

很难回答你，其实最好就是寻找心理方面的医生，或者寻找学校的心理老师、辅导员。

多一点的进行户外的运动，跟同学一起去玩，把自己的注意力转移到别的地方，又或者找一种方式发泄一番，我的身体也存在一些问题 但只要开朗一些就行，不要整天的忧虑 不要给自己负担

2年，影响工作，担心得病不是道德问题，由于被狗咬过收到了刺激，出现胸闷心慌等生理症状，内心痛苦灰暗——主要问题是疑病。

综上所述，你这个不是精神疾病，还主动求助。但是也超出了心理问题的范畴，达到了神经症的阶段——疑病症。

你需要去正规心理咨询机构做辅助性心理咨询，这可以改善你的症状。你也可以去医院做心理治疗，但是做好接触精神病人的心理准备，因为这一点，你会被大众归类为精神病，即便你本身只是比精神病轻得多的疑病神经症。

我觉得这个情况你要多了解关于狂犬病的知识，在中国，狂犬病有一定程度是被宣传所累，很多人都和你一样产生类似的恐惧症状。在今年刚开过一个关于狂犬病的医学讨论会还是年会之类的，我有幸看了几篇论文，其中和我从前了解的是大相径庭。所以你可以去多了解多学习，恐惧每个人都有，你要相信自己。

你好，如果不是很严重，那么是可以自我调整的，你可以进入到下面的网站，了解一下相关的知识来自我调整

空闲时听轻音乐，看看书，睡觉前喝杯温热的纯牛奶，注意睡眠要足！偶尔和朋友谈谈心什么的。

实在不能控制了可以狂跑一气发泄的累了就好了！