悲观心理的解决方法有哪些，怎么样才能改变悲观的心理

1、怎么样才能改变悲观的心理?

生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，就还是一个健康的人，不要轻易说迷茫。只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧

2、每天都特别悲观消极怎么办?

第一，从心理学角度分析，一个人只有在内心真实感受，得不到满足的时候，才会对所有事情不感兴趣，产生厌倦厌烦的情绪。

第二，其实，遇到心理问题，最好的办法就是及时进行自我心理干预，解铃还须系铃人，任何人的心理问题，都来源于自己，所以想要突破心理困扰，就必须让自己走出自己人为设定的精神障碍。

第三，由此可见，只有把内因彻底解决，才能够放下所有包袱，让自己变得轻松，从而能够真正愉快地生活。在社会中生存，一定要不断地锻炼身心，让自己能够承受任何生活压力，不断提升自己的抗击打能力。只有这样，你才能够立足在这个复杂多变的社会中。

第四，当遇到自己无法独立面对的问题的时候，要懂得变通，自己解决不了，没什么，每个人的能力都是有限的。要学会运用身边的所以资源，来达到自己的目的。

第五，找到生活中新目标，忘掉不美好的过去。新陈代谢法，有助于让你告别之前的阴暗环境，重新获得美好生活。一个人只要自己不放弃自己，谁也打败不了你，坚定信念，才能够让你步入正轨。

加油！

你怎样对待自己的未来，未来就会如何对待你。愿你前程似锦，一路花开！

你每天都特别悲观消极，这是因为你的心态影响的你的整个一个心情所以你应该就是调整一下自己的心态，告诉自己不开心也是一天，开心也一天，为什么不开开心心的过一天呢？

1、微笑

如何让自己快乐起来？如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸一口气，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。

2、放松

如何让自己更快乐？快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，比如“我很放松”“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入到你的潜意识当中。

3、大声讲话

受压抑的人说话声音明显的细小，表现得自信心不足，一点儿也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

给你几个建议：

1.消极悲观的行为来自于消极悲观的认知，因此先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处世态度也就变得积极乐观起来了。

2.进行良性的自我暗示，例如消极悲观的人总觉自己不够好，常对自己进行否定，以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中，要改变其消极悲观的态度，则多进行良性自我暗示，对自己抱有期望，对自己宽容点，缩小缺点，放大优点，对自己的长处多加以肯定，提升自信心。

3.消极悲观的人通常社交欠缺，疲于应付内心的痛苦体验，因此这类人应该多参加社交活动，把精力放在体验社交的乐趣中，此消彼长，在社交中提升自信，展示自己的价值，自然而然的以乐观积极抵消消极悲观的态度。

以上几点就是改变消极悲观的态度的办法，能够做到以上几点，并且坚持一段时间就会有所改善，当然在做的过程中不会很顺利，但不可以气馁，要做最坏的打算，去尽最大的努力，最后得到的一定是欣慰和成就感。

悲观消极是人都会有的一种的情绪，有的人比较明显，有的人不明显。如果每天都很忧郁烦躁的时候，可以发现自己的兴趣点，比如画画，练字，锻炼等等，可以专注的做一些自己感兴趣的，让自己平心静气下来，心无旁骛的做这些事情。再或者，你可以交可以交心的朋友，使自己心里话有人倾诉，有人可以陪着你，让自己感到快乐，最后希望你可以天天开心，每天都笑一笑，心情会变好，虽然我自己也经常郁闷，哈哈哈!

3、怎样消除我的悲观心理?

你悲观，在于你看问题的方式，换一个角度看看，会有不一样的效果。比如林肯，他长相丑陋、身患残疾、家有戾妻，可是他很幽默，很能赢得别人的好感。知道吗，他每天都要读一些幽默故事。你也可以试试读幽默故事，然后开怀大笑。重要的是，幽默也是一种智慧，当你把自己的不足甚至是缺陷也放到故事里去幽别人一默的同时，你也就改变了自己看问题的方式了。

健康的生活习惯也很重要，听好听的歌、运动的大汗淋漓、敞开心扉的交流、有目标有毅力干事情。

还有就是象楼上说的那样，自我肯定的暗示也很重要。你认为自己乐观，就一定想办法让自己乐观起来。

人生苦短，何需浪费时间悲观。

悲观心理的产生，可能与你当下遇到某件事或某个有关；一个的悲观心理不会持续的存在，当你遇到的问题解决掉时，那种悲观的心理自然会消失。但是有一点你要注意，你因事因产生悲观心理时，你不能有意识的去巩固它或特意的让这种悲观延续。当你的内心被莫名的悲观情绪左右时，你还可以把注意力转移出去，去听歌，去跟人聊天，去动手做事。如果真的很压抑，那就放声的大哭一场，这样也会能使你的心情好些。

4、心态悲观怎样可以调整?

定好你人生的目标 然后努力地去实现它！

世间没有烦恼 所有的烦恼源于自己

没有解决不了的事情

调整好自己 找个切入点

逃避不解决任何问题

调整心态的具体行动 :

1、乐观。欲望的追求少点

2、精神转移。攀比的心态少点

3、多做体力运动。心态平衡点

4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.

5、放松，有不愉快的事情要 说出来，以免心理疲劳。

6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

祝愿您在生命中获得 幸福和愉悦，天天快乐。。 。(*^ __^*) ……吧

我感觉人的调整只能靠自己的，我们都想别人安慰，但安慰归安慰，真正的调整心情要靠自己，别人的安慰只能当做辅助，当你开心时可以跟人分享，但是痛苦时就埋在自己得心里，对好友说，我们去打球吧，这些话是我以前自己看书看到的，心情不好要控制自己，让时间流逝，你自然会好的

多晒晒太阳~！看看喜剧片吧~！会改变很多~！还有保持童真

个人见解

呵呵，人都会有低谷期，有时是一个月中的一天，有时是两天，有时是三天，有时候更多，但我相信你的运气不会这么差。在心情不好的时候要想办法调整心态。可以借助外面环境，可以自身调节。这些都可以帮你改变，但是有一点，你不可能每天都保持同样的心情的来面对同样的工作，因为你是人，人是有感情的动物。就算是机器人，如果他是高智能化的产物，也同样有生气的时候。

5、如何消除悲观心理?

克服悲观的心理 还是要靠自己去克服

比如 事情没做好 先不要责怪自己 想想是客人没有买

或者想想下1个客人会买

把事情往往想到最好

等到事情不好办的时候 你想想好的方面 可能心理就会不一样

对待事情也就不一样

可以先从每天做的事情下手

把每个不好的事情都看到好的1面

也许 你会慢慢克服悲观的心理的

也不要太逞强了

以平常心对待

心理状态会比较好

也可以多和人打交道什么的

把份内的事情做好

不要管其他人的想法

多跟大家沟通 请教

或许会好很多。

&.&

克服悲观心理的关键，还是在于自己必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把悲观心理转化为自强不息的动力，现实生活中已经有太多的例子给悲观心理的人做出榜样，愿每个有悲观心理的人都能克服悲观心理，成为生活和学习中强者。

(*^__^*)