心理阴沉的人怎么办呢女生，如何让一个内向阴沉的人活泼开朗起来.

如何让一个内向阴沉的人活泼开朗起来.

猜不透，不喜欢这样的自己！想变外向与别人多接触是必然的你不妨试下多交些朋友这样可以让你变得更加开朗心情也会跟着好起来！！！首先，纠正你一个错误，世界上谁最了解你？你的父母，亲人，还是你的另一半，又或是你的朋友？都不是，因为你的心你的脑袋长在你自己的身上，没有人比你还了解你，而你说你猜不透自己，那我们就从这个方面来解决你安静内向的问题，首先你是一个不敢正面看自己看事物的人，心里顾虑比较多，瞻前顾后，自我主见不高，这样的一个人，是典型的内向的人，而忧郁症的人，有一部分都是因为内向的人发展而来的，当然不是全部，只是那一部分，但是外向的人，几乎就没有得什么忧郁症的，我想这个你应该明白，给你几点建议，也许对你有所帮助，多看书，多发表，多采纳，多提出，多思考，多行动，适当的让自己活泼，谢谢。

我是一个从骨子里就忒阴沉的人,超级厌世,什么都不在乎,怎么才能...

你阴沉，你厌世，因为你看不到世界的阳光，你感受不到别人对你的关爱，对什么都不在乎，因为你从没认真用心看待过一件事，说白了，你很迷茫，不知道什么对自己是重要的，你不敢相信任何人，因为你觉得世界是灰暗的，你想改变自己，说明你并不想这样，我的建议：多和6，7岁的孩子在一起玩玩，和他们聊聊天，不要觉得我这个建议很奇怪，不要觉得很难和他们沟通，你和他们说什么他们也不会介意的，他们的世界是最天真的，没有一点瑕渍，你会从他们身上感受到快乐的，以健康的心态面对未来。

做些你自己喜欢做的事情吧，每个人都有自己的兴趣和爱好，也有自己心中崇拜的人，就算你憎恨全世界，有一个人你也不会讨厌的，那就是你自己。。。。如果连自己都不相信，又怎会相信别人，想让自己喜爱这个世界的每一个人，首先要喜欢自己开始。。。每个人活在这个世界上都有他的价值存在。。。连那些孤儿残疾人都可以勇敢地活在，我们也一样可以。。。他们也能为世界贡献出自己的一份力量，我们正常人就不能吗？？加油吧，在人生道路上你终会找到懂得欣赏你的人。。。记得想懂得欣赏自己！！

有没有关于“献献”两字的诗词歌赋啊？505

主要是你怎么看待这个世界，你认为快乐就快乐，你认为不快乐就不快乐了

心态决定一切，如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮助。所以运动是必不可少的。

记得工作是为了充实自己的生活，变得更加有趣味，所以不必要太紧张，这样会给自己太多的压力，多鼓励自己，结合运动，还有叫你的家人多鼓励你，别给自己太多的压力，多跟朋友聊聊。心态好了，做什么都轻松。

给自己勇气！！

加油

当你失去什么或者遭遇什么就会改变了。举个自己的例子吧，以前在报纸上看到什么别人被抢劫被枪杀被绑架的事情 都一点感觉没有。后来前几天，自己被人抢劫了，那时的害怕历历在目。所以每当看到这样的报道，就从心里同情被害者。平时跟父母没大没小的开玩笑或者觉得他们说话烦人，后来我母亲开到出院，那是看着她躺在病床上的样子我就哭了。其实人不可能没有感情，只是没到动情的时候。

怎样改掉严肃阴沉、自我压抑、呆板的性格

内向的人本身对人际交往并不十分热心。 但社会及他人的评价会让内向的人对交往焦虑，感到自己力不从心。 没必要为了自己交往的面而焦虑。 至于紧张的人际关系，需要技巧，建议看卡耐基的书

你好！

建议你多去参加集体活动，与人交往，必要时候去看心理医生吧~

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我个性比较阴沉谨慎对人冰冷.整天待在家.有什么可以改变下我

也许你是有点自卑吧。所以才会任何事情都往坏处想，其实任何事情都会有好与坏两个方面的，所以要多看好的一面。

语言组织能力差也许是和你很少与人接触有关系吧，说的少了，自然就会有些退化了，你可以先在网上多和网友聊天。

如果你真的想改变，你必须得融入现实的生活才能改变，其实现实也没那么可怕，你看身边那些身残志坚的人，努力吧！

以前我也是，整天很少出门，不过朋友还是有的。

现在上班了，整天忙工作，现在也没什么朋友。

其实最重要的是心情，还有个人心理，感觉你有点自闭症似的。

为什么不出去呢？交几个朋友，经常出去玩，习惯了就好了。带在家里长时间会闷坏的。

你肯定不爱说话吧？凡事都想开一点，开心就好了。别老呆在家里上网。会腐蚀人的心灵。

要是实在不想出去，那就晚上出去可能会更轻松一点的。

我建议还是出去比较好，在家里呆久了，有很高几率患上抑郁症，我哥哥就是这样宅居太久- -~。

要想性格开朗，心情舒畅，就去外面社交，打工，都可以，很开心的，我经常在外面打工，虽然钱不多，但感觉很好滴~。

- -! 出去交往下就好多了。

我想你需要的是 朋友！ 但是交朋友不可能不出去 ！！！你可以尝试去打球 即使你是个菜鸟 也会遇上热心人的```

不出去永远都改变不了，多接触些人和事，要学会乐观面对一切。

出门,去看看外面的世界.出去事可以找些你们的同学,要主动去找.一起玩玩,活动一下.

我要怎么样才能脱离沉重又压抑的心情

经营爱情是要靠智慧的 说明你女友对你厌倦了 这很正常！我觉得 在大的困难都 有解决的办法！死是不能解决问题的！！！朋友你是否想过 为什么最深爱的女人 会背叛自己？ 说明你根本就 不了解她 你都不和她说说心里话 不听听她的心里话 你能了解？？？她会了解你？？？ 既然不了解 所以你会理解嘛！！！希望你能够 重新的看问题！改善自己！！！

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，

见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，

而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐.

相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。

如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？

如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的。

回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

关键还是你，你不想忘记，你对这段恋情有太多的依赖和不舍。你想要脱离沉重又压抑的心情，就必须正视这段恋情，正视那个女人。她既然背叛了你，你还留念什么呢？还有什么好留念的呢？不管你有多么的爱她，多么的留恋这段感情！当断不断，反受其乱！最后痛苦的还是你，不值得啊！

忘了她，未来还很美好，世界上有不是只有她一个女人！

不要伤心了，这样的女孩不值得你珍惜的，他说你不了解她，但是又不肯跟你说为什么，也许还有一个更好的等着你，不要太着急了，多多学习，如果一个很MAN的男人在有才华点，肯定是会被倒追的，那时你大可选个温柔娴淑的了。

不要因为一段不值得自己去珍惜的感情而让那个自己一蹶不振这个世界不会因为你而改变如果她对你已经没有感情的话不管你做什么她都不会动心的曾经的感情已经不值得你去珍惜了放手吧去面对你的未来