睡觉前的心理变化有哪些，睡觉前你会有什么感觉

1、睡觉前你会有什么感觉?

正常前提下在睡觉前会感到放松，终于可以把自己平放在床上，让自己从内到外都可以休息放松了，会很开心、没有任何压力和想法，如果有心事或压力大时就会，想睡睡不着，放松不下来很难受，会感到更累更疲惫，我觉得睡觉前的心态、心情、精神很关键。

头晕晕 就想睡觉~

回想起一些事 然后想想就睡了

感到很疲惫，老想打哈欠。

我会有瞌睡的感觉！

2、人想睡觉之前有什么状况

没有劲

昏昏欲睡 睏

3、所有的人在睡觉前一般都会想些什么事情

金钱，美女，异想天开的事，匪夷所思的情，地位，政权，能瞎想的就想呗！

会回想当天的一些事多.

睡觉呗

都想快速入睡，如果睡不著，一般都想一些开心的事情，或者幻想一下自己做了平时做不到的事情。（大侠，高帅富，白富美什么的）

4、入睡之前你会想什么?

呵呵，我常会想今天发生的好事还有坏事，当然还有自己担心的事情啊！不过我都会想着想着就睡着了，呵呵！

想最HAPPY，和不得意的事

睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。

再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、流水轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、身体按摩等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！

失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠原因的话，我建议做一些适量的体力劳动。另外现在有很好的睡眠药，治睡眠的药和失眠权衡一下，睡眠药危害少，但是可能有依赖性。

首先我们还是注意睡眠卫生，然后放松心态。因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。如果这些问题还解决不了，就应该看医生，找找原因，给他一点儿药物解决他的问题。

还有问题可以点开下方的小图标，进入在线医生，进行在线交流!

祝您健康！！

5、睡觉前都想什么?

回忆。

习惯性的想念某些人，某些事。

很自然的想一些，然后睡觉。

今天发生的一切和明天要准备的一切，在想想自己所爱的人

基本上就是想怎么躺着舒服，然后动来动去的就睡着了

当然是闭眼睡觉啊！

想自己最开心和最想做的事

我会想白天发生的好玩事 也会想过去美好的回忆

不管想什么,只要开心想什么都好,LZ这问题好难回答唉

6、睡觉之前会想些什么?

我认为还是不要刻意地去想些什么，思想是流动的，随它就好。怀孕期间，要养成按时睡觉的习惯，睡姿也要注意经常调换。躺下后尽量放松，随意而思，悄然入睡，这样不但有利于孕妇身心健康，孩子出生后才能省事。

可以回忆今天做过的事情，也可以计划明天要做的事情