男子出轨如何调整心态心理，老公曾经出轨我如何调整心情

1、老公曾经出轨我如何调整心情

老公出轨，对自己来说真是心如刀割！不过没办法，因为这个是男人的本性！重新整理自己的心情，找点其他事情做做，让自己的生活更加有意义，绝对不能因为老公曾经出轨就从此过着迂腐的日子，而放弃做自己！

最好的恋情是，你可以彻底地做自己，并且你的另一半依然迷恋真实的你。不管是爱情亲情还是友情，凡是都要有点距离才会产生美丽！对自己的老公也一样，不要抓得死死的，偶尔放松一下下也会产生反效果的！一个能依靠自己的女人，是多么阳光，多么诱人！自己的男人也怎么会舍得出去偷腥？

离婚，这个事情只会伤害下一代！如果生活还是过得不错的，就应该坦开心胸，相信自己眼前所选择的男人，一起勇敢走下去，一切问题都是时间问题！

第一 不计前嫌，生活依旧

第二 不忘初心，继续前行

第三 多加沟通，总结教训

希望能帮到你

首先，我想你老公的出轨对你伤害应该挺大。

我想说说我的想法。婚恋心理学中有一个理论适合你这种情况，大致是这样说的，如果老公出轨后又回到正途，而老婆原谅了他并且和他和好，那么，你的老公会觉得他亏欠了你，从而对你比之前更好。我觉得目前来看，只要他出轨后又回到你的身边，并且能够保证以后不在出轨的话，是可以原谅的。所以你也没必要放不下这件事。

你要想想当时是怎么爱上他的，两个人是因为什么走到一起的，想想他的好处，这样一来你自己就不会胡思乱想了。同时，你也可以化化妆，打扮一下，自信一点。

同时，我想你应该跟你老公谈谈，说他的行为让你对他产生了不信任，我想他或许会对你进一步作出承诺，并且在行为上进行约束，从而会让你更放心。

这样一来，这件事应该慢慢就淡忘了。

家和万事兴，总之，祝你幸福！

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心理问题 只有自己克服自己 没有人能帮你..........

唉。。。又是一个无辜的女人！有过背叛，心里始终会有疙瘩的，很难回到从前，但日子还得过吧，特别是有孩子的话，为了孩子好，我们女人真的要好好 爱自己，结婚后也不能把一切都奉献给家庭，把自己整的像个黄脸婆似的。。。。调整心态，把自己打扮的美美的！相信你会慢慢走出来的！

2、老公有了外遇怎么办

1、你还爱不爱他；如果回答“是”那么进入下面，否则准备离婚。

2、他还爱不爱你；如果回答“是”那么进入下面，否则准备离婚。

3、表面上装作不知道！（这很重要，人要留给别人回旋的余地，别人才能回旋）先检讨自己，是因为自己脾气不好，不懂得夫妻相处之道；还是疏于打扮，活不出女人的气质出来，变成了黄脸婆。如果是前者，建议先调整心态，开朗、健康、积极，去找个健身房锻炼一下，多交几个朋友，然后看一本书“男人来自火星，女人来自金星”。如果是后者，建议先调整心态，学会把自己放在先一位，不要为孩子和老公当牛作马，不要舍不得花钱，找上一个亲密好友，开诚布公的谈谈，让她说一说你的性格缺点，你的打扮缺点，听听她中肯的建议。然后，慢慢的改变，尽可能的优雅，千万不要一下子画个大浓妆，穿成个花蝴蝶。“俗”

4、如果有孩子，我就没有建议了，你自己安排，但是要记住，孩子的教育是需要爱的，如果勉强在一起，却不能给孩子应有的爱，那么还不如和孩子说清楚，当一个开朗健康的单亲妈妈！！

请始终记住，一个巴掌拍不响，夫妻相处是双方的。当然，如果他是个混蛋，那又另说了。

祝你幸福！

你说呢？没救了……

看你想怎么办，想离就谈财产怎么分

想过，就看怎么挽回他和这个家

主要是你想怎办？要离的话，先确保自己的财物。不想离的话，要确认你在老公心目中的地位。

3、老公出轨不想搭理他却又气愤难平怎么办

〔教你六高招〕

其实婚姻就如同房子，垃圾的产生是不可避免的。设立一个“回收站”，那些让你伤心的、气愤的、不想要的都可以放到这里来。爱的“回收站”实则就是包容和接纳。

曾经炽热的海誓山盟在突如其来的背叛面前，降到了冰点，你和老公的感情正遭受着前所未有的考验。面对老公的出轨，如何才能让自己冰冷的心重新温软起来？

1 尽快找回自我

不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。

2 给彼此一个思考的空间

事情暴露的头几天，是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。

在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化，要尽可能让事情在两人之间解决。男人最怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。

3 勇敢地去面对

离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。找出老公背叛你的症结所在。是你忙于工作而无暇顾及他的冷漠让他心存不满，于是试图从别人身上找到安慰，还是他自身的原因多一些？你老公现在心中是怎么想的？你们放得下你们的这段婚姻吗？

不要去过多地追问老公的出轨细节，因为那些无助于解决事情，而只会增加你内心的痛苦和伤害。你勇敢地面对，主要是要找出老公出轨的原因，以便于你和他做出比较正确的处理。

如果你的老公仍两头顾及，拿不定主意，无限期拖延解决的时间，你就得拿出主张，限期让他做出明确的选择，要使老公明白，不能脚踏两只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必须把精力集中在更新夫妻情爱上，三心二意只能使双方婚姻越来越糟糕，最后双方都受到伤害。

4 求助于专业人士

把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。

5 不要采用强制手段或报复手段

如果你老公准备放弃情人，那么给他一段冷却感情的过渡时期，这一点尤其重要。试图通过强制手段割断他与情人的感情联系，只会使他更加痛苦，而且很可能“野火烧不尽，春风吹又生”。

不要在老公面前诋毁和谩骂老公的情人，否则只能使老公感到难堪、屈辱，进而使他觉得你的心胸狭隘，更不要去找老公的情人算账，否则只能把事态扩大化，反而弄巧成拙，因为报复是最不可取的愚蠢做法。也许你报复成功了，看到了背叛你的人受到了处罚，你心里能暂时获得快慰感。可是不久你就会陷入失落，陷入更深的痛苦中，这种做法就像在蜗牛壳上再加上一层负担，对你对他对她都没有好处。如果实在过不了这个坎，为什么不索性放手呢？放手也是一种美。如果老公出轨错不在你，那么他失去了你这么一个好老婆是他的损失，他的遗憾。如果你和老公都对这件事负有责任，那么这也是你和他人生所走的一段弯路，你和他必须自己承担这个后果。你以后的路还继续，与其报复，不如重新去寻求人生的下一个精彩。退一步海阔天空的，而激进的做法只会雪上加霜。

6 重新开始

如果你和老公都想挽留住你们的婚姻，都有心修复你们的感情，那么重建信任是很有必要的。过去的事情就让它过去，不要再在以后有意无意地提起，以免揭开旧伤，又留下新伤。如果不想带着伤疤生活一辈子，你真想给自己和老公机会的话，那么就多拿出一些时间 坐下来心平气和地同他谈谈心，大概就没有什么解不开的疙瘩了。

在事情平息下来以后的生活中，你要冷静地分析一下老公发生婚外恋的主要原因，适当时机要坦率地和他交换意见，然后对症下药，指出他应努力的方面，同时也反思自己存在的缺点。双方要加强自身的修养，并共同努力，创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境。不可否认，老公的背叛对你的打击很大，但是，塞翁失马，焉知非福？也许，你们的爱情会从此而因祸得福，重新焕发出生。

你好！

挨骂他

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

4、孕晚期发现老公出轨该怎么调节心情

首先你要，平复下你的心情，不要经常去想你老公背叛你的事情。

有空的时候和你老公谈一谈，让他说一下出轨的原因等。

你既然已经怀孕了，可以多打一些亲情牌，挽留一下你的老公，可能你的老公只是因为你孕期没有办法过多的陪伴他，所以才会出去调节一下。他应该还是爱你的。

让他滚出家门

5、男人有外遇,怎么样才能回心转意?

在这个时候，你一定不要慌，不要乱，想好策略，然后在对他投以你适当的关心和爱护就行了，然后就是丰富你自己的内在气质，要有自己的思想，有自己的事情，有自己的圈子，多留一点时间给自己去提高自己的文化修养、道德修养等等，丰富自己的业余生活和社交圈。这样一来是自己也能静心，二来也少时间去想那些没用的烦心事，时间长了，你的魅力自然就会有了，而且这样的魅力更持久，更耐人寻味。我想他也会看到也会发现的，一切都不用你去说，他自然会回来的！除非他不懂得欣赏不懂得享受这种美，那就没办法了！

怎么办？？

再明确的给他一个机会··

如果还是不悔改的话就离婚吧··

不然有外遇了··家里人都会受到伤害··

离婚了反而轻松一点~~

与其过着担心怀疑他的生活？？为什么不离婚？

而且机会已经给了·是他自己不争取···

要知道机会是自己给的·他不给自己机会的话说明他已经无可救药咯·····

就再给他一个机会。。。看他怎么选择··

这样就尽了你自己最大的力了·

包容他会让他得寸进尺!

改变自己!

变成他喜欢他样子!

作女人要嬗变

离婚

是不是你依然爱他?放爱一条生路吧,你一定要独立坚强,总有那么一天他自己会回来.

用心

6、我发现老公出轨了,我该怎么办?我该怎么以静制动呢?

男人出轨一般有2类

一类是一时激情管不住自己的下半身

一类是感情转移到别处去了

不过后一类基本是从前一类开始的

首先你要冷静，慌乱或是发脾气都只会让局面更糟糕

观察你老公是哪类的，到什么程度了，是否和你还有感情，是否还能一起过日子

如果失去感情基础了，那没什么好说的，整理家庭财产的转移或分割，免得人财两失

如果你老公心怀愧疚，依然有感情基础，依然想一起过日子，那你就要好好规划你的家庭和感情了（话说苍蝇不叮无缝的蛋，出轨一方面有人使劲撬墙角，一方面也有你不注意不经营）

怎么经营家庭和感情，怎么和撬墙角的斗法，这些我没法帮你了，需要根据实际情况操作

总的来说，男人没一个好东西，有了第一次就一定有第二次.........,怎么做只有你自己看着办,所谓的原谅都是没用的,因为这是原则性的东西,如果你原谅了,那就等于你同意他的做法,无论你多爱他,是辩向助长他那样做,所以,有了第一次就一定有第二次.........,如果你不信,那么,你也去找一个男人,看他能不能原谅你?我想肯定不会原谅你吧?所以,该怎么做只有你自己看着办啦

你该怎么办，应该看你怎么想的。一般情况下，他有第一次出轨就有第二次，只有离婚一条路。这样你就要不动声色，抓紧搜集他出轨的证据，以便在离婚时财产分割中处于有利地位。若你对他还有感情，就与他谈谈吧。

他真的出轨了就看你是想要挽回他，还是想要放弃他。如果你想要挽回他的话就找找他出轨的原因，看看是不是自己平时冷落了他，还是关心不够，还要多提升自己，不要整天把自己弄得像个黄脸婆一样的。如果想放弃就悄悄的收集他出轨的证据，一定要是关键的，让他不得不答应你所有条件的，最后再提出离婚，让他知道你也不是好欺负的。最后千万要记住别大吵大闹，没有那个必要，如果可以就重新来过或者好聚好散。