熟悉的人社交恐惧心理，骨子里惧怕社交的人,其实隐藏了这3种心理,你有吗

1、骨子里惧怕社交的人,其实隐藏了这3种心理,你有吗

度娘说，

骨子里惧怕社交的人，其实隐藏了这3种心理：

一、无知---自己把事情想得过于夸张了：

二、脆弱---玻璃心怕被现实给打趴下了：

三、安稳---不想去尝试自以为难的事情：

2、如何对付社交恐惧?最近发现的重要问题!

性格内向的人，我见过男30岁跟生人说话还打结的，不敢直视对方，这个要想改，就得强迫自己去主动与人接触，从熟悉的人开始，让自己主动说话，找话题说。积极参加各种聚会，如果开始不好意思开口，可以观察别人，看这个聚会的人都喜欢什么话题，说话是什么方式。开始的时候可以接话，提问，在自己有胆量在众人面前说话后，在长篇大论。不管是不是性格内向，都可以按此法一试。

担心说错话这种想法，可以这样安慰：我只是一个普通人，我不是圣人，所以说错话做错事是难免的，如果我说错什么，如果很严重的话，会有人告诉我，我说错了什么，如果没有人提醒我，那么我说的就没错。

至于对特定的人有畏惧感，这个就比较难了，有句话是这么说的：一物降一物，人也这样。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力

慢慢来，一点一点练，从简单到复杂，从少到多慢慢适应。可以找些轻松的话题谈。

3、为什么我在有些非常熟悉的人面前会紧张压抑甚至有些恐惧,说话做...

你尊敬他是好事，公司必须有人做主。但是你要通过漂亮的完成一些工作来给自己自信，而不是空洞的想办法去表示强势。有了成就感你们交流起来会更亲密。

是不是自卑啊。混的不如别人吗。

太在意了、、

提醒自己很强大 催眠自己

你好！

多交流交流，别想太多，想那么多也不会改变什么的

如果对你有帮助，望采纳。

4、为什么越是熟悉的人面前就越紧张?该怎么缓解?

把对方当亲人，亲戚，用心交流，而不是朋友

太过于在乎别人对自己的看法，感觉总有人在看自己什么的，将注意力分散一下，不要集中在自己身上，可以找个可以聊天的人随意聊聊天，放松自己的情绪

把他当陌生人

5、恐惧症熟人恐惧症

对人恐惧症又称为社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症

在克服社交恐惧心理时，你首先要调整好自己的心态，树立一些良好的观念，这是成功的第一步：

一、接纳自我 树立自信

很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自

己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

二、不要过于追求完美

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，不管是优点还是缺点。

三、别在意自己的形象

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应，形象时，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

四、勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

社交恐惧症并不可怕，总结一下就是多增强自己的安全感，多加强自信心，多参加一些社交活动，别太注意自己的表现与情绪，与人交流时顺其自然，不要老是担心对方怎么看你!

6、什么原因造成一个人有社交恐惧症

可能的原因有：

1、缺乏锻炼

在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。

2、自我贬低

有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。

不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。

3、社交动机不纯

在有的患者中他们总是认为人们和他交流都是带着不纯的目的的，而且有时候自己的目的也不是简单的交朋友那么简单，因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。

4、人格特性

如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。