自卑的人为什么心理不平衡，常常有自卑心理!心理感觉不平衡!心态不正常.怎么会事

1、怎样消除自卑感,获得心理平衡?自卑的人是不是在语言交流上没有主...

自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情。 通常，自卑感强烈的人往往有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不完全起因于外部刺激，还有其主观原因??性格。自卑 感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。

更需指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。 有的心理学家认为，自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就易生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。

与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。 在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。 增强信心。

当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。 增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。

对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。 正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。

积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。 多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。 深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。

方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如想想小学时期那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。

通常来讲、自卑的人也会比较的内向、因为他们总是觉得自己不如别人、觉得自己多说多错、因此在公众场合通常都是较为沉默寡言的、只有在一些真心朋友面前才愿意吐露自己的心声、消除自卑感的另一个说法就是增强自信心、要相信每个人都是有优点的、只是目前可能还没有被发现、只要勇敢的去表现、总能够发现自己擅长的东西的、天下没有一无是处的人、只是很多人都不懂得发挥自己的优势、从而变成了别人甚至自己眼里的“废物”、其实这才是最可惜的

如果你希望增强自己的自信心的话、建议你、越怕什么就越要去做什么、在跌倒的地方站起来、虽然过程可能会有些痛苦、但一旦你真正站起来了、你后面的路会很宽敞

2、为什么有人会发生心理不平

这个存在一点自卑心理的。一个也许是因为自己的努力没有得到赏识觉得失落不公平,还有自己的欲望在别人的身上拥有了 结果产生一种嫉妒,其实人性的弱点之一就是人的欲望,实话说 现在这个时代这个社会不公平的事很多 许大许小,如果因为一点就觉得不公的话是很傻的,而且心里不平这个问题还是要看这个人对整件事的判断，按理来说一个人阅读书籍多了对很多事情的态度也是不同的，

因为周围的环境 成长的经历 他人的教育

不甘心他的付出多而收获很少久而久之就会变的不平衡

感觉到对自己不公，还有些是妒嫉，再者条件不如人，感觉不好！