高考如何心理紧张，高考快要到了,我该怎样才能紧张起来呢

1、高考快要到了,我该怎样才能紧张起来呢?

关键是调整心态,正确面对.

面对激烈竞争,对高考是应该重视起来,平时应加倍努力学习.但也不要以一时的成绩好坏影响你的学习.

前景光明:大学已大量扩招.高考除了本科外,专科非常好考(高中生应该没有问题),把专科填好.结合就业形势和你的爱好,选好学校和专业.

.另外我们还有复读,读成人大学的多项选择.另外,年青就是你最大的资本!!!

只要你努力,一定能考上大学.

送你下面的留言,祝你成功!!!

眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

这个有点难，而且也不对，正确的心态是平时紧张，因为知识不够全面，怕高考，怕失败，但是随着时间的推移，慢慢地积累，慢慢的准备，经过很多考试，慢慢就适应了。高考紧张是有的，但是要尽量放松…让自己在高考紧张的方法有也不能用

2、高考时怎样避免心里发慌的恐惧心理

调整心态，多看些积极成功的例子，充满自信就不会了

一、做好应试前的物质准备 应试前的准备工作如何，对临场时考生的情绪，对考生能力的发挥都有重要作用。包括带好两证（《准考证》、《健康状况登记卡》），带好所需的文具，熟悉到达考场的路线，做好交通、乘车方面的准备等。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。

二、积极的自我暗示 要树立一种信念，即“我一定能考好”，这种积极的自我心理暗示会使人充满信心，增强克服困难的勇气。可以根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等，反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。

三、愉快的想象 当感到紧张时，可以闭上眼睛，默默地回想自己曾经愉快过的情景，自己以前某次十分顺利而轻松地通过考试的情形，回想得越逼真越好，然后不断地在心中告诫自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过。这决不是盲目的不现实的乐观，而是一种积极的自我期待，这种积极的自我期待有助于减轻焦虑，使人心情舒畅，注意力集中，思维敏捷。

四、闭目休息 出现怯场现象时，可暂且停止答卷，先闭目休息一小会儿，排除掉心中杂念，再继续做题。

五、深呼吸 放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸3次至10次。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。

多做练习！克服！

3、怎样克服高考紧张的情绪?马上就要面临了,总觉得未来好迷茫......

面对高考压力，考生要做的是：

一．要克服紧张情绪。学会放松情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。

二．避免急躁情绪。主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。

三．摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪。

四．合理的宣泄。因为压力太大了，你控制控制，控制在心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。

五．要营造情绪环境。“心静自然凉”，使自己周围的环境有利于自己的发展。

家长要注意的是：

一．要克服紧张情绪。学会放松情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。

二．避免急躁情绪。主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。

三．摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪。

四．合理的宣泄。因为压力太大了，你控制控制，控制在心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。

五．要营造情绪环境。“心静自然凉”，使自己周围的环境有利于自己的发展。

第一，要允许考生紧张和焦虑，顺应它，或者就会缓解了

第二，情绪是一种能量，是可以传染的，所以当家长看见孩子焦虑时，可能会更紧张。所以家长应该先离开这个环境，自己先出去转一圈，运动是缓解紧张最有效的方式。

第三种方式，就是倾诉、交流。考生应该把自己的紧张说出来。或者父母发现孩子紧张了，主动和孩子聊聊，这些都是有效的缓解方式。

祝广大高考考生考试顺利。加油啊！！