现代社会为什么心理压力大，现代人的压力为什么这么大

1、现代人的压力为什么这么大?

因为现代人生活节奏快！然后现代物质希缺！人口多！资源分配严重不均等都是导致咱们压力很大的原因

2、为什么现在的人压力好大

经济越发达，人的欲望就越高，随着社会贫富差距的拉大，人的心里自然会失衡，所以感觉压力会很大。

有欲望在驱使

有压力就有动力，

缓解压力的方法一

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：

一、善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、从不耽搁迟延

能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

五、善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

六、每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

七、经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

八、知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

九、拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法：

（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

（二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

（三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

（四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！

3、为什么现在生活压力这么大呀

主要有以下几方面原因造成的现代人压力大：

1、对自己或对工作或对生活要求高，生活的成本比较高，竞争比较大，生活压力就有些大；

2、现在社会生活节奏太快了，在奔波忙碌的度过，时刻不能清闲，生活的紧张，让自己感觉压力很大。

3、现在社会物质极大丰富，导致人们眼花缭乱，追求多而混乱，从而影响了人们内在的精神需求，导致自己感觉生活压力很大。

何不选择出去散散心呢？事在人为，不是么，也许你在公司没有时间，那么你可以请个假，老板应该会同意的，那样你就可以放心的出去了，旅游，和朋友，和家人，你可以选择，在出游的时候你就不用理会公司的事了，换张手机卡，让烦躁的事务远离自己，不是很好么？ 在当今这个社会压力大是很正常的，有压力才会有动力！把心态调整一下，我想会好许多，有时间多和朋友沟通，也是很不错的啊！祝你事业蒸蒸日上！！！

4、现在人压力为什么大?

主要是生活，生下来容易，活下去难啊。

现在人的压力，无非就是生存压力，但其实如果只追求最基本的物质需求，还是一件很简单很轻松的事情。所以，更多意义上的压力，无非是现代人对某种生活或某种地位的追求所产生的自虐一般的重压。

社会压力带来的心里压力

因为要进步、谋生存、竞争激烈，不想被淘汰

压力大那就是社会进步的象征，随着社会的进步，在市场竞争上就会产生优胜劣汰这样的现象，如果不多给自己一点压力的话说不好哪天自己也会被社会淘汰了。

5、@问问现代人心里压力为什么那么大啊??

答：吃饱了撑的？

现代人的压力大其实就是因为人的要求从简单到复杂，从少到多，现代人的生活环境，可以说就是一个大的变化，与父母的关系，与妻子的关系，与孩子的关系，与自己工作的关系，以及自己的社会关系，因为这些人的压力就在不知不觉地变大了，因为你在处理这些关系的同时你自己得多方面考虑，因为这是你如履薄冰，因为你稍微有哪一方处理不好那你就可能把自己的处境置于悲惨的地步了，举例说吧：现在的婆媳关系就是一个很让人头疼的问题，会处理的就可以很轻松，可是不会处理的就会落得偏向妻子或母亲这样的局面，因为有偏向所以另一方就会对你怨气发作，你就得想办法安抚她，所以人活着累，工作当中的无奈你没有倾诉的地方，家里的无奈更是没有地方可以去倾诉，所有的压力你得自己背下，这样的生活当然累，你现在所能做的就是用运动来发泄你自己的这些压力，发泄完了以后，心平气和的和你的妻子好好交流，让她知道你的苦衷，知道你的担子太重了，希望她能谅解，希望她能有福同享，有苦痛分，这样你才能解决问题，最后找自己的父母谈心，家里的压力解决了，剩下的就比较容易克服了，因为你的妻子的谅解，甚至你的妻子也能为你有所分担所以你的压力在不知不觉当中减少了，和家人的关系，你不能单一的认为他们仅仅是家人没有别的，你得自己想办法使他们成为你的人生知己与帮助，这样你才不会累 。

生活节奏快