要克服哪些心理困惑呢，如何克服心理问题

1、怎么克服心里问题?

忘记烦恼的几种方法：

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；

2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼

我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。

3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；

4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；

5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；

6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；

7、看电影电视；

8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；

9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。

10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；

装装，习惯了就处之泰然了，有些事情别去想何必何苦为什么，没什么理由，瞻前顾后什么的，没用，试一下就知道了么，不试怎么知道，~

2、怎样克服心理问题

心理学是一门很重要的必修课，许多人都存在着心理阴影。要克服也并非很困难，其实很多事情要就事论事，因人而议。所以总的来说就是：心胸放开 大胆尝试 勇于面对！

3、如何克服各种心理问题?

人生不如意事长八九，所以心理总会有烦恼，而且大多数是自己给自己找的，那就要调整自己的心态了。因为开门七件事：柴米油盐酱醋茶，每一件都可以使我们产生烦恼，更何况在世风日下的今天，又有多少人为了向上爬而不择手段，甚至伤害自己的亲朋、师长、家人...，如何调整自己的心态呢？相信你读过鲁迅先生的著作吧，先生笔下有一个人物叫阿Q的，他的处世心态我们可以借来一用，这样心理的问题自然就离我们远去了，生活的就悠哉优在了。

世上无难事,只怕有心人 只要用心什么都可以克服 用心对待每一件事

4、如何克服一些心理情况

能克服首先是肯定的，下来就是如何克服的问题了。忧郁和恐惧就是担心和害怕，不知道你以前曾经遭受过什么样的事情让你有这种担心和害怕的直觉反应。没法面谈，就不能深挖了。但总的来说，应该是夸大了发生危险的可能性，就像开车一样，只要上路就有可能碰人和被别人碰。但过分担心小概率事件，就不合理了，总用“如果”“万一”这样的字眼对未来做消极的预测，就会被自己的预测吓住了，很多人说2012会人类毁灭，真的要毁灭害怕也没用，过一天算一天，真的要毁灭就让他来吧。

尽量多做些事情来分散自己的注意力