青春期恐惧心理多久能好，青春期的紧张感长大后会好吗

1、青春期的紧张感长大后会好吗

当然了 长大一切度会变得 放心吧 以后会没事的

出现症状建议还是去医院检查治疗，免疫系统的功能与人类健康密切相关，如炎症，感染，肿瘤，衰老，生殖等，拖着也不是好事，万一影响终生呢。给出以下建议：

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素b

6、b12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

相关检查：1.类风湿因子

2.细胞免疫功能，或者淋巴细胞亚群

3.t淋巴亚群，特别是th1和th2的比例

4.c3 c4补体检查

治疗方面，目前专用的药物较少，要是怀疑有免疫紊乱，最好先去医院查清楚，然后再针对性的，用一些药物。

跟免疫紊乱有关的一些疾病：黑眼圈，毛周角化症，结肠炎，等等。

希望能帮到你 望采纳谢谢

想想因为什么紧张？ 心理的问题 自己慢慢的调整 现在比较的小 没什么 顺其自然 慢慢的就好了 不要把太多的事看的太重 少看电影多学习 没事别瞎想 累了就洗洗睡吧。。。。。

2、青春期少年我有点精神紧张不放松恐惧

你要弄清楚让你紧张的是什么 找到问题了就可以放松了

还想说一句 人生真的没有什么大不了的事 放开点

青春期嘛！不能过度的紧张，放松。其实青春期也没什么的。不要怕

一粘上枕头就能睡着有空就多运动运动，就不会胡思乱想，身体累了

让自己充实一点，多运动，和朋友玩，保持乐观的情绪

再看看别人怎么说的。

3、青春期很敏感很压抑怎么办

很正常的，需要把压抑的心情及时释放出去，保持开心就好

和青春期关系不大，不过长大点儿会好些。

哪方面敏感

哪里敏感

4、...害怕每天的烦恼,青春期我变得很敏感,很容易因为小事郁闷,做了...

闲时看一些心理方面的书，一方面看书本身就可以使人心静下来，多了解自己的情绪产生的原因也可以理解这种情绪变动的现象，会更加能适应这种情绪的敏感，渐渐遇事就不会那么容易情绪敏感。

多想一些开心的事，多放轻松

这是很正常的，从放假到上学再到放假，中间这段时间一般人都是有焦虑心态，做做体育运动放松一下比较好……

再看看别人怎么说的。

交一两个知心朋友，跟他们多交流，跟他们一起活动，相信慢慢地你会调整好状态滴

对敞开胸怀，尝试与人交往。寻找知心朋友。多于他人沟通。日子久了，就适应了。

孩子不用担心，青春期有这种反应并不是很不正常的事，不要把这种担忧又变成一种让人担心的事。

5、怎么去除青春期恐惧证???

呵呵，放平心态就好，因为本来就没什么，就像你上小学时，想着初中的课肯定很难学那样，自己吓着自己了，其实啥也没有，经历了之后，回过头一看：原来就这样啊。

其实像例假的话，也简单到你要去尿尿，便便似的，嘿

6、青春期社交恐惧症怎么治疗

我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴

9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起．

所以怕和别人对视．走路时连头都不扭．

别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子

最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．

我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红

就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红

参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人

这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人

后来领导发现我虽然文化不高．但人比较聪明

就派我到上海去学习技术．

我是比较会咬牙努力的人．这时候也真想改变性格

回到单位．领导叫我上台发言．我差点晕倒

领导看我胆子这么小．就说：下次再说吧

后来我有了思想准备．但还是上了台．

上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖

但我在尽量控制千万别把声音抖出来

就这样我一次次的．把自己的胆子练大了

现在到过30多个城市

所以你也要努力改变啊

那就在家静养一个星期，然后去农村在适应一个星期，然后回到家再呆一个星期，你看看你是不是很想出去跟人交往了？

轻微的社交恐惧症可以在家安静想一下,上上网多和网友或者家人亲戚聊聊天,把自己的心慢慢放开,

如果是严重的社交恐惧症,还是提醒你去看一下心理医生,做专业全面的治疗

不用治疗，随着时间的推移，自己会好起来的，还有不要把自己框定就一定是社交恐惧症啊，谁说你是？

思维方式的改变很重要，具体说来很多，暂时不说了。我最近有考虑写一本书哦。如果快的话，明年你就能读一读了，哈哈。

此外社交实践很重要，刚开始实践几乎很多次都注定是青涩的甚至失败的，但是实践多了胆量大起来了，也就不怕咯。

此外，营养，身体调节，按摩穴位，脑部训练，都是对这个有帮助的。