工作不是要你装

导读：本文介绍了亚利桑那大学对2500多名成年人进行的研究，该研究发现，在工作中表现积极的态度和过分关注给人留下好印象来推动职业发展往往会适得其反。相反，那些真正进行深层互动并与同事建立真诚关系的员工更容易建立信任，并获得更大的社会资本收益。该研究指出，那些以“假装成真”为座右铭的虚伪的“表面参与者”可能会降低他们成功的几率，并给自己增加更大的心理压力。四种常见的情绪调节类型是：深层参与者、表面参与者、非参与者和监管者。深层参与者在与同事的互动中表现出较高水平的深层互动，而表面参与者则表现出较高水平的表面行为。该研究的主要结论是，深层参与者通过真诚地对待同事，从而获得了显著的好处。如下为工作不是要你装的文章内容，供大家参考。

根据最新研究，假装积极的态度和过分关注给人留下好印象来推动职业发展往往会适得其反。相比之下，那些真正进行深层互动并与同事建立真诚关系的员工更容易建立信任，并获得更大的社会资本收益。这些发现表明，那些以“假装成真”为座右铭的虚伪的“表面参与者”可能会降低他们成功的几率，并给自己增加更大的心理压力。

该研究是由亚利桑那大学完成的，调查了来自教育、工程、金融服务和制造业等行业的2500多名成年人。研究团队将工作场所情绪调节的驱动因素归纳为两个主要类别：亲社会情绪调节和印象管理。许多员工在同事之间培养积极关系和成为支持型同事的真诚愿望推动着亲社会行为。相反，印象管理则更多地是一种经过深思熟虑和战略性的驱动，其主要目标是在上司面前表现出色，并通过获取资源来取得成功。

研究发现一共有四种常见的情绪调节类型：深层参与者、表面参与者、非参与者和监管者。深层参与者在与同事的互动中表现出较高水平的深层互动，而表面参与者则表现出较高水平的表面行为。非参与者在工作中很少表现出表面行为或深层互动。监管者则同时表现出高水平的表面行为和深层互动。

表面参与意味着你在他人面前假装展示自己，并尽力展现愉快或积极的外表，而内心可能感到压抑或沮丧。而深层参与则是试图改变内心感受，努力使自己的感受与他人的互动保持一致。

该研究的主要结论是，深层参与者通过真诚地对待同事，从而获得了显著的好处。与其他类型的人相比，深层参与者倾向于建立更高水平的信任，并从同事那里获得更多支持。一般来说，深层参与者更容易在实现工作目标方面取得进展，部分原因是他们的同事愿意提供建议并帮助减轻工作负担。

然而，作为监管者，试图通过高水平的表面行为和深层互动来调节自己的情绪可能会带来严重后果。监管者在幸福感指标上受到最大的影响，包括情绪上的疲惫和工作的不真实。

“假装成真”的想法只是一种在工作中生存的策略。也许短期内为了避免互动而面带微笑会更容易，但从长远来看，这将破坏你改善健康和工作关系的努力。

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