请简述自我接纳对心理健康的影响，浅谈心理学与自我悦纳

导读：自我接纳对心理健康有着重要的影响。它包括生理层次、社会层次和哲学层次。在生理层次，自我接纳需要科学的认识由于遗传、生长、性别、成长环境不同人的智力、体力、能力是有差别的。在社会层次，自我接纳由于我们所处的家庭地位、社会职务、工作岗位不同，因此我们对事物的判断能力和分析、解决能力会有差异。在哲学层次，自我接纳需要人的成长需要一个认识本我、找到自我、完成超我的过程。因此，在生活、工作、学习还是社会活动中，我们常常遇到自己无法回避和解决的难题。接纳自己的能力有限，还需要重新成长，就会有好的心态面对困难和挑战，成为一个身体健康、心理成熟健康的社会人。心理健康也会促进身体健康。如下为有关请简述自我接纳对心理健康的影响，浅谈心理学与自我悦纳的文章内容，供大家参考。

1、请简述自我接纳对心理健康的影响。

自我接纳分为三个层次，一是生理层次，需要科学的认识由于遗传、生长、性别、成长环境不同人的智力、体力、能力是有差别的。二是社会层次，由于我们所处的家庭地位、社会职务、工作岗位不同，因此我们对事物的判断能力和分析、解决能力会有差异。三是哲学层次，人的成长需要一个认识本我、找到自我、完成超我的过程。

因此，无论我们在生活、工作、学习还是社会活动中，会常常遇到自己无法回避和解决的难题，这是一个常态，接纳自己的能力有限，还需要重新成长，就会有好的心态面对困难和挑战，成为一个身体健康、心理成熟健康的社会人。 这些都是很重要的方面。能全部做到就不错了。心理健康也会促进身体健康。

2、浅谈心理学与自我悦纳

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。

心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个体的心智。

心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。应用心理学家还有第五个目的——提高人类生活的质量。这些目标构成了心理学事业的基础。

自我悦纳是指个体能正确评价自

己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自

己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。

认识自我是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质。那么首先就应该明白什么是悦纳自我。总的来说，悦纳自我包括三方面。第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

第二，无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有能够真正的做到如此，我们才能真正的悦纳，认识自我。

心理健康的人首先要有自知之明。对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值。

一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功。这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。

悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。

良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。马斯洛的需要理论认为：人有自尊的需要，这是仅次于自我实现需要的第二高层次的需要。自我悦纳即产生高自尊。

。