情绪化的心理书有哪些书，自我情绪管理什么书好

导读：本文主要介绍了自我情绪管理的方法和技巧。其中包括：一是要保持心态的平和，二是要进行实践，包括制定计划、执行任务和积极思考；三是要增强自信，不要怕失败并接受教训；四是改变负面情绪，可以参考一些经典书籍如《人性的弱点》等。如下为有关情绪化的心理书有哪些书，自我情绪管理什么书好的文章内容，供大家参考。

1、自我情绪管理 什么书好

也不一定要看书，有时候听听音乐，练练书法，学学茶道，养养花鸟鱼虫对管理情绪，修身养性也很有帮助。

关键是做事要有耐心，多点责任感，谦虚，能管住自己。 推荐：《遇见心想事成的自己》

再送一些建议--

1，心态方面：

第一，不要把这事情看得多了不起，n多人有和你一样的情况。第二，要相信这事情只是暂时的，过一阵子你就好了。第三，学习积极正面的思考方式，我记得有一句话是形容荡秋千，先把你的心荡过去，身体也就跟着过去了。

你现在先把你的心荡到“积极、阳光、平和、稳重、不患得患失、成功、从容、目标明确”这些字眼里头，然后再带着你的身体一起过去，这是一种心理暗示方法。之前你的焦虑和逃避情绪，应该在这里做一个告别。以后也许也还会有类似的情绪波折，但是一定要相信，这都是个暂时的现象，每当自己消极的时候，稍微休息一下，使用这个积极思考法，让自己顺利荡过情绪危机~

2，实践方面：

起床的前一天晚上想好今天都要干些什么，具体的！包括早上穿什么吃什么之类的细节，全部先想好！然后今天要和什么人接触，书上有什么问题（预习，但可能你不一定有这个习惯，培养！）避免茫然的感觉，找到自己每天明确的任务和目标，这样你很有目的地过了一天，天天很有成效，就可以避免那种心情不好的事情了~ 因为你可以控制自己，而不被环境控制，这样才能做个强者。还能影响别人。做好计划并执行，满足自己。你会快乐的。

3，要增强自信哦！

我们为什么没有自信心呢？常常因为我们某件事情没有做过对不对？因为没有做过所以不知道怎么做，也就会觉得虚虚的。越是觉得虚虚的，就越容易去逃避，不敢去尝试，然后就会造成恶性循环，然后就更加没有信心。所谓的信心，其实是经验加上胆量。当我们再遇到一次不会的事情的时候，不管心里有没有底，有机会就去做，做错也不要怕，反而可以从中吸取经验。最怕不敢去做而让人越来越畏缩不前。所以，养成一个习惯，就是不要怕失败，接受教训。这样你就会尝试越来越多的事情，越来越有经验，越来越有把握，越来越自信了！以前我们童年的教育可能是师长、家长总是避免你犯错误，犯错误就被骂，这样我们从小就不敢放手去做一些事情以免被骂。同样的道理，我们不要怕承担失败造成的后果（比如别人的眼光），就更能大胆放手去做了。从现在开始就不停锻炼自己吧。 大众菜谱 情绪只是来源于自己的心里，书只能辅助，并不能完全解决问题，控制好自己情绪就行了。

2、如何改变自己的情绪？或者推荐几本可以改变观念情绪的书籍~谢谢！

好的 我很高兴你能为自己而努力。。。。。。。。

《人性的弱点》作者是被称之为美国除自由女神就是 戴尔·卡耐基 可以代表美国。 我看过了，它的确能改变我们的生活，所以，是值得一看的！ 看看电影！ 梁实秋的文笔很潇洒轻松 这些都是经典： 推荐1：《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。此书可以提高个人内涵。 推荐2：《富爸爸》系列 推荐3：《秘密》，朗达拜恩写的——揭示了生命、成功和人际关系等的终极秘密，它被认为是史上最畅销的心灵励志书，世界第一畅销书～量子《秘密》论坛有电影版《秘密》可以下载 推荐4：《九型人格》——人际关系、管理界中评价最高的书之一～ 推荐5：《方与圆》系列 参考资料：改变世界的六部经典

个人喜欢看《变态心理学》~哈哈