考场中的心理变化有哪些，进入考场时的心理活动

1、进入考场时的心理活动

来到考场时，先看到的是检查你证件的老师。当你第一眼看到他们的时候，你心里有的是害怕和紧张。但是这些老师通常都比较和蔼可亲，在她检查你证件的时候可能会给你一个微笑，一个微笑在平时来看可能算不上什么，但是在那个时候他去可以让你安下心来。紧张的心会平复不少。

在考场里，会是一个很安静的氛围，那时候心里的恐慌又多了几分，但是这个时候，我会告诉自己没什么，其实就和平时做练习没什么差别，闭上眼睛深呼吸，慢慢的那种紧张感就舒缓了，但是心里还是会多多少少的有几分恐慌。

考试的过程中，是需要一点紧张感的刺激的，所以当你已经将最初的紧张感平复的差不多的时候，就不要再用各种方法来使自己继续淡定了。你就带着这份淡淡的紧张感，拿起笔来开始答卷。答卷的过程你，你会一点点的进入到状态中，慢慢的你会答题答得越来越顺手，最终紧张会在不知不觉中转变成一种自信。

共情一下就写出来了.

自己试试.

2、高考考场里过度紧张会使人发生怎样的心理变化?

心跳加快，情绪不稳定，心神不安，无法集中精神

我考试时有两个女生都哭了。考试一开始紧张,手发抖，心跳加速也正常。

3、考试时的心理状态

考试紧张是很正直的一种心理反应。适当的紧张会引起神经系统兴奋有利于考试。数学考不好，可能与你自己的这种长期的负性认知和给自己的负性暗示有一定关系。要经常的告诉自己，我能，我只要好好复习、积极的心态应考，就一定会考出自己的真实成就。相信自己。只有对自己有信心，才能应对每一次考试。考试就是检验自己对知识的掌握。与平时一样，只有自己改变对考试的认识，就会自如应对。相信自己！

考不好。其实效果≥紧张，省的难熬。

平常心！！

4、如何在考试时保持最佳状态

哈哈，这个问题太简单了，是不？嘿嘿，你不知道吗？1.考试时应该做好考前复习，紧跟老师上好每一堂复习课。2.考前要注意休息，养好精神，保持良好的身体状态。3.要注意膳食平衡和饮食卫生，要吃熟食，不要吃生、冷和凉拌菜，以免发生肠胃疾病。4.考试时要对自己充满信心，坚信我平时学得扎实，复习方法对头，一定能考好。考生在考前与考试中有点儿紧张、不安、担心是属于正常的心理现象。例如有的考生，进入考场时，心跳加快，但答起卷子来就专心致志了。

考生在考前与考试中适度的紧张，将使考生注意力高度集中，有助于提高复习效率和考试效率。如果考前与考试中疲疲塌塌进入不了状态，肯定会降低复习与考试效率的。适度紧张会充分调动考生的观察力、记忆力、思维力、想像力与操作力，从而提高考生复习的智力效应，有助于考生充分发挥，取得考试的好成绩。

适度紧张不是焦虑

据我的调查，不少考生把考前与考试中的适度紧张看成是考试焦虑症，成为心理负担，变成心理压力，成为消极自我暗示，从而影响考前的复习效率与考试的成绩。谁过分看重考前的适度紧张，谁就会增加心理担负。因此，考生一定要区别开适度紧张与考试焦虑症。确实有很少的考生存在考试焦虑症。高度的紧张，使他们无法注意力集中，考试前头痛厉害，答题时手在哆嗦，双腿打颤，智力活动降低，平时记住的东西考试时想不起来，思维迟钝等。考试焦虑症使考生智力活动明显下降，在高度的考试焦虑症状态下会产生不同程度的怯场现象，严重影响考试成绩。

考生心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。轻度怯场，表现为平时熟悉的知识回忆不起来，但考生思路还正常，答卷活动还能继续下去。中度怯场，表现较多的为平时熟悉的知识回忆不起来，注意力不能集中，思路受到影响，答卷速度明显降低。重度怯场，表现为思想混乱，甚至出现心理活动暂时中断，双眼发蒙，发生晕场。

如何防止高度紧张

第一，正确对待别人评价。有的考生考试前和考试中总在想，考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我，因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事，只要尽心尽力去考就该心安理得，何必受他人的言论影响呢？使你丢了分儿多犯不上。

第二，正确对待自己的水平，有些同学产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的情况，盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到，必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力，适当地要求自己的考试成绩，是防范考试焦虑的重要对策。

第三，学会调节情绪的方法。在情绪发生不良变化时能够及时地把情绪调整到正常状态下。(王极盛)

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

你要高考了么？本想上一下网就下的，自从进入知道这个论坛，就很少很少跟附什么帖子，无意间看到你的提问，就好像我又回到了高三一样。高三生活的点滴心事慢慢充斥了自己脑海。我就告诉你我的一些经验吧，希望对你有用。

首先，你的功课复习的怎么样了，在高考之前，一定要把书本都看完！！

立足书本真的很重要！如果来不及了，你要把书本的目录看一遍，

边看边进行回忆。这个方法可以帮助你在脑海里面有一个系统的思路。

其次，要考试了，晚上的作息时间要慢慢改善，要慢慢向考试的时间状态靠拢

把效率提高，慢慢的减少熬夜的时间。记得那时候我是下午考历史，

晕乎乎的怎么考阿？我的班主人，就叫我，下午什么都不看，就看历史

从现在就培养一个短暂的习惯，到了下午，脑海中就有历史这个意识。

再者，你要参加考试的那天，早饭一定不能吃饱！！！！吃7分饱，或者5可分

都可以，可以饿，但是不能饱！！饱了，血液都集中在胃中，脑中血氧

量不足，是不会考好的。

最后，在走进考场的时候，吃一块糖，这样可以防止你在考场上低血糖。并且

可以放松状态。

真诚的希望你能考好，加油阿~~~

相信自己的实力，一定能行的~~~

祝福你 *^_^*

考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

5、高考时心里的感觉会是什么样的?

高考前，基本上每个考生都很紧张，其实和平时大考一样，不同的是，高考的考场过于陌生严肃，如果你不会做题目，很容易乱，导致什么都忘记了。如果你开始顺利的话，就沉浸在做题中，不知不觉考完了

走向庄严而神圣的考场，兴奋、激动、欣喜、渴望，

不要紧张啊