幸福的含义，幸福感的表现，幸福所包含

导读：幸福是一种状态，表现为快乐、愉快或欣喜。在汉语中，幸福与“幸运”同义，与“不幸”相对。幸福没有绝对的定义，关键在于个人的生活态度。如下为有关幸福是什么，幸福感表现在哪，幸福包括什么的文章内容，供大家参考。

1、幸福是什么，幸福感表现在哪

词目：幸

1、xìng 幸，吉而免凶也。——《说文》幸而至于旦。——《礼记·檀弓》不幸短命死矣。——《论语》。皇疏：“凡应死而生曰幸。应生而死曰不幸。” 幸甚—

—曹操《步出夏门行》生固幸而遇予。——清·袁枚《黄生借书说》知幸与不幸。幸获名成。——清·周容《芋老人传》民之遭水旱疾疫而不幸者，不过十之一二矣。——清·洪

亮吉《治平篇》又如：三生有幸，荣幸（光荣而幸运），万幸（非常幸运），得此幸，不幸中的大幸，庆幸，天幸，不幸，万幸

2、xìng 通“倖”。侥幸 【luckily】 非分而得谓之幸。——《小尔雅》朝无幸位。——《荀子·富国》。注：“无德而禄谓之幸位。”

小人见人之厄则幸之。——《公羊传·宣公十五年》。注：“侥倖也。” 幸得脱矣。——《史记·廉颇蔺相如列传》幸皆杀之。——唐·柳宗元《童区寄传》朕自得丞相，幸成

帝业。——《三国演义》又如：幸心（侥幸心理）；幸生（侥幸偷生；幸民（侥幸于万一之民）；幸位（侥幸得位）；幸得（幸而）；幸诡（侥幸和诡诈）；幸赏（侥幸得赏）

幸亏 【fortunately】 幸大雪踰岭。——唐·柳宗元《柳河东集》幸诚门未有烧。——《广东军务记》幸彼苍默佦又如：幸为（幸而）；幸然（幸亏）；幸赖（幸

亏依靠）；；幸得（幸亏）；幸偶（幸运而偶然遇合） 表敬，副词，表明对方的行为使自己感到幸运 【be lucky】 亦幸赦臣。——《史记·廉颇蔺相如列传》乃幸

见取。——唐·柳宗元《柳河东集》幸君子书叙。——唐·李朝威《柳毅传》官入幸顾我。——明·宗臣《报刘一丈书》又如：幸叨（有幸得到他人的好处）；幸蒙（有幸承蒙）

；请不吝赐教为幸幸

3、xìng。 使…欢乐、愉快或欣喜；庆幸 【rejoice over one’s happiness or good fortune】

愿大王以幸天下。——《汉书·高帝纪下》宠爱 【favor】 幸

4 、xìng 幸福 【happiness】 大丈夫得死于疆场者，幸也，吾何恨焉？——《三国演义》受宠的人 【favourite】

妾媵盈宫，非无爱幸也。——《申鉴》

5、什么是幸福，怎样才算是幸福？

幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。 同样的一天，如果以不同的心情去面对，将会是不同色彩。不论你面临什么事，这种想法都将产生积极的效用，甚至将困难与不

幸转为幸福。相反，如果你对自己说一切都那么糟，那么你便是在制造自己的不幸。每一天都是新的，都是充满阳光的，乐观的看待人生，塑造自己的幸福吧。

面对世界上的一切，只有失去了，我们才会懂得珍惜。幸福也是如此，只有紧紧抓住它，才不会让它稍纵即逝。 我们常常喜欢回忆幸福的往事，希望回到幸福的那一刻。可是你

们知道吗？我们现在的每一刻其实都是沉浸在幸福之中的。天凉了是谁提醒我们要加衣服？是远方的妈妈。此刻不是幸福吗？大家为了同一个目标而互相协作一起奋斗，这不是幸

福吗？

幸福就在我们微笑的时候，就在我们欢呼跳跃的一刻，就在花开的瞬间，它在我们周围，只是我们没有发觉而已。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福，才知道如何去体味。幸福

是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。所谓知足者常乐就是这个道理。人要学会自我满足。这里说的自我满足，不是骄傲自满，也不是阿Q精神，是对环

境的适应。人应该学会改变环境，但更要学会适应环境，要做到这两样都有不容易，这是人生存的能力。你不可能是世界上最幸运的人，但是你也不是世界上最不幸的人，比上不

足，比下有余，也就可以了。

人应该有理想、有愿望，有生活的目标。欲望和愿望是不同的概念，前者是人对客观世界的强烈要求，而后者是人主观世界的一种目标。人的欲望是无止境的，应该克制，不能放

纵。品质高尚的人，不一定没有欲望，而是能克制欲望。从能克制欲望到无欲，这是一个过程，是一个修养品德的过程。无欲则刚，是修养到了一定的程度。在生活上可以不满足

现状，但必须通过自己的劳动、合法的手段去获取。什么是幸福呢？做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是幸福的，愿望实现了，应该是幸福的。

幸福是一种说不出的甜蜜，只有用自己的心才能够体会。幸福就是下雨了及时的一把伞；幸福就是饥饿时的一块面包；幸福就是寒冷时的一件棉衣，一团火；幸福就是有人关心，

有人疼爱；幸福就是在无聊的时候可以有事情做；幸福就是奋斗；幸福就是付出；幸福就是成功的喜悦；总之，幸福就是快乐，一种乐趣。

2、幸福包括什么

幸福是什么？怎样才算是幸福？其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福

幸福是一种感觉，是一种对现状的接受与肯定及由此带来的快乐！

幸福是无拘无束没有任何负担的心理

幸福是赤脚踏青，夏日清风，是秋日私语，是隆冬的火炉！

幸福是杂音听起来象音乐，因为快乐而哭泣！

幸福是知他懂他信他爱你宠你疼你，毫无疑问！

幸福是别无他求，只要所拥有的一切！

幸福是晶莹的汗水结成的美丽琥珀！将灵魂都封存在一点！

幸福是快乐的得到，开心的付出！

3、在每个人的心里、幸福是什么

幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，幸福的特征就是心灵的平静，所谓知足者常乐就是这个道理。 幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的，就像不幸一样，随着时间的流逝，幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的，所以，我们如果想继续拥有幸福，想过幸福的生活，就必须去不断地满足更多的渴求。人们得到一个幸福后，那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减，当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减，当达到足够多的N次时，渴求度会变为零，幸福感也就变为零了。当你实现一个愿望、达到一个目的、爱一个人、被人爱、一时的心情愉悦、快乐等等都属于幸福。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，就是幸福。知足常乐能使幸福保鲜（执著）；

4、幸福指数是什么

幸福指数是什么

幸福指数即幸福感指数（社会学名词）。

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。而幸福感指数，就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。“幸福感指数”的概念起源于30多年前，最早是由不丹国王提出并付诸实践的。20多年来，在人均GDP仅为700多美元的南亚小国不丹，国民总体生活得较幸福。“不丹模式”引起了世界的关注。

5、幸福感主要体现在哪些方面？举例说说

心理的满足上。同样是糖果，你的需要就是幸福指数。如果是一块不可轻易得到的糖果，那它在你的心理上的位置一定很高，这时你拥有它，你就幸福；如果你有不少这样的糖果，把它给别人分享，得到别人的认可，你幸福。所以，幸福是心理满足指数大小的体现。因为需要，所以有心理满足系数、OK？

6、幸福的要素有哪些，如何理解！

人人都希望自己是个幸福的人，那么幸福有哪些要素呢？

幸福的第一个要素是有清醒的头脑。人和其它动物的本质区别就是有一个会思维的大脑。要保持一个清醒的头脑并非是件容易的事情，“一失足成千古恨”，就是因为头脑一时不清醒才铸成大错，甚至丧失了生命。笑看人生认为，保持清醒的头脑就是保持冷静和谨慎，做任何事情都要事先考虑到将会产生的后果是什么，有不同的后果应当采取什么方法去应对。大脑就是用于思维的，所以要勤动脑，越动脑越清醒，脑筋才会急转弯，否则就要撞到猪身上的。

幸福的第二个要素是有广博的知识。清醒的头脑来源于知识的广博，越有文化的人，头脑才会越清醒。知识没有止境，所以学习也没有终点。笑看人生越学习越感觉自己的知识贫乏，因为还有许多新知识需要自己去努力学习。

幸福的第三个要素是有明亮的眼睛。眼睛明，才知道该学什么，不学什么，才不会被迷惑。尽管“难得糊涂”，但是眼睛要明亮。看任何东西都要看的仔细些，看的清楚些，不要被假象所蒙蔽，不能误入歧途。

幸福的第四个要素是有乐观的心态。乐观，包括快乐地观看别人和快乐地观看自己。笑看人生就是看众人之生，也看自己一生。做了任何事情也不后悔，发生了任何情况也不烦恼。一切顺其自然，咋的咋好。因为“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，不必刻意去追求什么，也就没有用意去忧虑什么。相信明天会更美好，有朝一日去天堂那更是最美好的。

幸福的第五个要素是有健康的身体。没有健康的身体，一切都难以谈起。身体健康需要适量运动，而坚持冬泳是保证身体健康的有效措施。任何名利都换不来身体健康，而身体健康才是最大的财富，是最大的名誉，因为健康长寿是任何人用任何名利都换不来的。

幸福的第六个要素是有满意的工作。满意的工作是自己喜欢的工作，有了满意的工作才会有健康的身体，才会有乐观的心态。听泳友说：“那些南方来刷油的装修工，有不少人得了肺癌，年纪轻轻就走了。”看来做工作是要考虑到生命安危的。当然满意的工作包括自己满意，也要让领导和同事们满意，无论做什么工作都要努力做好。

幸福的第七个要素是有真挚的友谊。人是群居的人，人可以沉默，但人不可以孤独。人要有朋友，交朋友就要真挚，要诚信。当然朋友分许多种，不能没有分寸。真挚的友谊要有自我批评，总能看到自己身上的不足，那才是真挚。因为常做检讨的人会有更多的好朋友。

幸福的第八个要素是有合理的饮食。饮食是人生的一种享受，更是人生的一门科学。“病从口入，祸从口出”，戒烟少酒，不暴饮暴食，减肥也不必不吃饭。笑看人生从来不忌口，凡是人能吃的东西都吃，顿顿有肉，吃的好很愉快；没有肉吃，能减肥很高兴。吃的饱，睡的香，人生足矣，这是最基础的人生要素。

幸福的八大要素缺一不可。幸福的人生离不开这八大要素，笑看人生正是因为有了这八大要素，才有了每天的快乐和幸福。至于身外的大房子，好汽车，美女人，厚钞票等，那都是人生的附属品，与幸福的要素关系不大。

7、如何建立幸福感

一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

以前中国人传统意义上是很看不起心理医生这个行业的，为什么？物质欲望都无法得到满足，温饱问题都没有解决，谁还有时间考虑所谓的心理问题，谁还有闲工夫怀疑自己的心理健康。那时候人们普遍心理欲望是建立在物质生活基础上的。而现在，随着教育的普及，科技进程加快，人们对于心灵和精神层面关注的提高，越来越难感到幸福。

建立幸福感必须满足两个层面，第一是拥有充分的安全感。第二是明确个人成就感的渠道来源。

马斯洛在研究后期，与Mittelenmn一起提出十条心理健康的标准，其中第一条就是个体要”有充分的安全感”，体现了安全感在个体心理层面的重要性。虽然现代很多都市人声称自己很缺乏安全感，其实他们仅仅只是失去了对于某件事物的可操控感和确定感，而这件事物长期悬而未决成为心结，最终导致缺乏变成长期和连续性的安全感缺失。

一、首先是自我关注的加强。

我认为所有安全感的问题都可以归结到关注别人过于关注自己。网上总有人求关注说自己缺爱什么的，不妨设想下这样一个问题：别人的关注就那么重要吗？别人的想法感觉比自己的感觉还正确吗？很多人都喜欢强加别人的意志于自己身上，例如他认为我是个怎样的人，他们认为我什么地方存在问题，有些旁观者是善意的建议，而有些人是恶意的诽谤及侮辱，维蕾娜卡斯特在她的《依然故我》里提到这个观点：自我同一性是不断更新的，情绪共鸣是相对的，没有人能进入到你的意识世界，所以个体永远孤独，而自己对自我的了解永远大于别人。

如果你认为这次升迁不是你能力的问题，而是老板对你的认识不够，如果你认为这次考试失利，不是你能力的问题，而是运气不好。如果你认为这次恋爱失败，不是你不够好，而是对方并不合适。如果你可以理智客观的评价自己及他人，那么就不存在创伤感的问题。并不是自信心的建立（自信心的问题等会再谈），而是对自我关注的加强。你伤心，你悲哀，你痛苦，这些是外界导致的，那么作为个体本身是否应该承担起治愈自己的效果，每个人的身体里都有守护神（防御机制），他会保护你，引导你。

这并不是阿Q精神，而是积极的自我关注，我大学时有一个好朋友，她是一个异常自我的人，我以前和她谈过书籍和衣服的问题，她是这样评价的，我买书我看书我服务的是自己本身，而我买衣服服务的是别人的眼光，我为什么要为了别人的眼光而花钱呢？我无法反驳她的逻辑，所以，请积极地爱护自己。如果我在这里空口白话的说不要在意别人的眼光，那是于事无补，说说而已，道理谁都懂，做到的能有几个？

建立正确的自我关注，

可以每天审视下自己的优缺点，准备两本本子，一本记录下别人对自己的赞许肯定和对自己的批评，一本记录下自己对自己的赞许和批评。治愈创伤感是个漫长的过程，能做到的只是对细小情绪的把握，我以前文章里打过这个比方，”情绪”是一朵在意识里晕开的红墨水，意识是张白纸，不立刻擦掉红墨水，会渲染开，影响白纸其他的区域。今天，我不开心了。今天，我遇到了XXX事。不要忽视那些导致创伤感的问题，如果当时不解决，日后就会成长为对安全感的威胁。

自我认可是自信心的来源，自信心是自我价值感的基石，自我价值感是培养自我成就感的渠道。

我手里有很多自杀倾向的来访者案例，他们普遍存在的问题是觉得自己无足轻重，觉得自己很普通庸庸碌碌，各方面没什么出彩的，自己和他人的界限被削弱，并不明确自我是世界上独一无二的，带有强烈的出世色彩（厌世到一定程度就出世了），能让一个人确定他是独一无二的，除了他身边带有血缘关系的亲人，除了他身边难以替代的亲朋好友（当然，绝大多数真正自杀成功的人，都丧失亲友，缺乏和世界的沟通媒介），还剩下什么？

毕淑敏老师曾经说，当丧失了那些后，我们还剩下健全的躯体，如果连健全的躯体都失去了，还拥有一颗健康的心。

其实真正的答案很简单，一个人作为他独特个体的经历不可复制性。

你读过的书，你唱过的歌，你曾经去过的地方，你爱过的人，你享受过的快乐，你的悲伤与痛苦，你的种种都是独一无二，不可复制的。去看一本新的书，写下你的感想。去学习一门新的技艺，仅仅是学会做到一道新菜也好。

自我认可，认可前强调了”自我”这个观念，现在这个社会，许多人都过分强调了别人的”认可”，似乎得不到别人的认可，自己也无法认可自己。

自我价值感是建立在对于自己能力上的认可，每个人都有对成功的渴望和对失败的畏惧，而身既为人，我们必须做很多我们不喜欢的事情，所以成功与失败也就来的并不纯粹，无法清晰的定义。有些电脑奇才高考失利，有些领域专家可能在其他领域是小白，所以成功与失败是相对的，如果只关注自己薄弱的一面，忽视自己的强项，自我能力得不到认可，也就谈不上自我价值感了。

所以在能力允许范围内去做能让自己能力被认可的事情，哪怕是写一篇文章抒发下自己的感想，哪怕是读完一本其他人读不完的书，使心灵层面得到了满足。

前几年高考作文有这样一个题目《坐在路边鼓掌的人》，很有意思。

无法尊重自己的人也是无法尊重别人的，而能尊重别人的人相对而言也能更好的尊重自己。所以，请大家不要吝啬对美好事物的赞美和关注，给予别人更多的认可，有足够的胸怀去做那个在路边鼓掌的人，对别人的认可何尝不是对自己的一份赞美！

8、如何获得幸福感

在世界卫生组织设定的心理健康指标中，第一点就是有幸福感。它是综合心理素质的一种表现。在现代社会，人们的自我心理压力日趋严重，获得真正的幸福感是目前不少人都渴望的。

幸福感是持续、稳定的幸福从2006年起，人们开始把GDP与“幸福指数”结合起来，“幸福度”出现在一些政府报告中，幸福感也成为了评价2006年精神生活的一个指标。人们认识到，过于疲惫和倦怠的生活虽能提升收入，但不能提高幸福感；单纯的GDP指数上升，并不能反映百姓的幸福程度。当代心理学认为，幸福也是有指数的，而幸福指数是指人的较为稳定的幸福感，而不是看了一个喜剧电影，或吃了一顿美食这些暂时的快感所能代表的。幸福感是指令人感到持续幸福的、稳定的感觉，包括人对自己现实生活的总体满意度和对生命质量的评价，指人对自己生存状态的全面肯定。

金钱使幸福变成了“无底洞”

《南方周末》曾就

60位人均拥有财富为22。02亿元人民币的国内顶尖富豪的精神世界进行了一次调查，结果有70%的富豪认为，财富给自己带来了不安全感——不是快乐，而是害怕和担心。另有一项调查表明，年薪在100万元以内的人群，钱越多越能感到幸福，而年薪在100万元以上的人群，就会越来越难感觉到什么是幸福。有关专家分析，成功是指人实现既定目标和某种愿望，成功更多是从结果来定义的；而幸福感是人的一种身体和心理的快乐感受，身心舒适、自由，摆脱了需要的限制，无忧无虑。当人的收入增加，或社会声望增长了，人们会感到最初的愉悦，之后就会适应这种新的标准，并渐渐习惯，当爬上成功的阶梯之后，就会与和他们处于同一层次或更高层次的人作比较，在比较中形成幸福感，因此，昨天的奢侈已变成了今天的必需，财富和成功使幸福变成了“无底洞”。

准确自我定位

1、明白财富的意义，知道获得财富是为了什么。有人赚了很多钱，却没时间去消费，他又如何能体现出挣钱、成功带来的快乐感呢？另外，钱用在了什么地方，是挥霍了，还是用在了慈善事业上？

2、要对自己有一个正确的认识。社会是需要各种各样人的社会，人在一个社会中生存，首先的定位应该是做一个能够适应社会、自食其力的人，而不是要给自己定一个很高的目标，所以要懂得心态的平衡。生姬袱灌惶弑耗鬼同邯括活中不能人云亦云，自己要给自己找对定位，否则会凭空添了很多压力。

3、有一定的适应能力，自我调整，当今社会竞争很激烈，而且变化很快，这也是对每个人心理素质的考验，看看自己是不是能主动地适应和调整自己的心态。

9、运用心理学的知识归纳谈谈影响幸福感的主要因素，并给出你对幸福的理解。

懂得心理学可以使你能更加了解其他人的心理想法，有利于与别人交流，并理解、接纳他人的缺点，从而在生活中减少与他人的摩擦。也能让你懂得如何去接纳自己，影响自己的人生态度。幸福是一种感觉，来自生活的点点滴滴。