心理健康书籍推荐,适合轻度抑郁者阅读

导读：本文推荐了几本关于心理健康的书，包括《遇见未知的自己》和《心理学与生活》等。文章提到了轻度抑郁时可以尝试的解决方法，包括护肝、放松心情和正确看待事物等。文章也推荐了一些心理学方面的书籍，如《大脑的故事》、《二十四重人格》和《心理学原理》等。文章强调了动起来是缓解郁闷的最佳方法，不要让自己陷入消极情绪中。如下为有关请介绍几本有关于心理健康的书，轻度抑郁可以看一些什么书推荐一下的文章内容，供大家参考。

1、请介绍几本有关于心理健康的书

我看过一本书叫《遇见未知的自己》，不是很专业的心理学书籍，是以故事的形式穿插在其中，探究心灵层面的。书不是很厚，虽说并不晦涩但说实话我看了两遍但因为都是坐地铁时看的，所以也没有深究，并没有达到一定深度。不过看的时候觉得心里非常的平静。希望能对你有帮助~

2、轻度抑郁 可以看一些什么书 推荐一下

因为抑郁的人，往往容易因为很小的事情生气，心情容易不好。

生气，最受伤害的是肝，肝不好，

而肝不好，心情越差

这是一个恶性循环。

解决这个问题，可以多方面入手

1。 护肝，多吃有利肝的东西，肝最不喜欢油腻，所以吃素，吃素最能减轻肝的负担。

一般49天，坚持下来会有一定感觉。

2。 让自己心情放松，做让自己快乐开心的事情，比如唱歌，运动

3。 不骂人，很多事情都会过去，所以，很多时候别把自己想太重要了。

4。 如果想赚钱，那么可以看世界上最伟大的推销员这本书。

5。 如要不么说话。果想成绩好，那么多表扬，真心的表扬，给别人信心，也给自己信心

6。 睡眠不好，失眠，一般因为恐惧，或者是心肾不交，可以念背心经放松。

放生，放生让你会感觉完全不一样的，

感觉自己的生命也接受到了别的生物获得生存发出的光芒，呼吸到轻松自在愉快，

你手上总有一点点钱吧，就去菜场买物放生，

哪怕没有一点点钱，也可以去救这个世界上很多动物都有难，你可以去救。

抑郁有时是因为一个负性事件，比如失去亲人，或钱财。往往很难在短时间解决这个问题，如何停止悲伤，如何正确理性的看待这些事情。不可放纵，不可轻易地受自己情绪的控制做一些损人不利已的事。

一定要管好自己的嘴，1。吃的什么，2。说的什么。让自己只说开心的话，只说好话，只说积极的话。

3、心情很郁闷，谁有调节心情的书推荐一下，最好是有心理学研究的书？

别看书，心情不好很难看下去，找个朋友玩玩，睡觉，看下积极的快乐的电视也是个不错的选择。 你也可以找点事情做了，只要你忙起来的就不会有时间去郁闷了。这点就是心理学的产品。 动一动吧。 祝你摆脱郁闷 找到快乐

4、心理方面的书有哪些？

普通心理学》是心理学的真正入门，但是很乏味，再没正式接触之前不妨看看以下书籍

这几本书是强烈推荐必看的。《大脑的故事》《心理学与生活》《人——性》 《人格裂变的姑娘》《二十四重人格》这些书可以让还没学心理学的人了解到底心理学学的是什么。入门的不妨看看——西蒙罗格。佛洛伊德——的著作，《梦的解析》《爱情心理学》等，还有詹姆斯的《心理学原理》文笔很幽默，看起来很有意思。

要想知道心理学是怎么发展的可以看看林崇德先生编著的《心理学史》，但是前提是你已经看了《普通心理学》这本书，不然绝对是云里雾里