心理咨询师解答老公出轨怎么办？老公怀疑老婆外遇是否有心理问题

导读：本文讲述了许多女性在面对老公出轨时的心理矛盾和无奈。首先，女性需要静下心来反思自己的婚姻和老公的需求。如果老公出轨，原则上不告诉任何一方父母，两个人自己解决。其次，女性要学会自立自强，面对婚姻中的困难，如果可以原谅老公，就从好的角度出发，用温暖的亲情战胜老公短暂的激情。婚姻出现问题需要两个人面对，不要牵涉第三者，以避免的局面撕破，第三者也会有强烈的报复心理，也不要让自己的婚姻受到伤害。如下为有关心理咨询师解答：老公出轨怎么办？，老公老是怀疑老婆有外遇是不是心理有病的文章内容，供大家参考。

1、心理咨询师解答：老公出轨怎么办？

文清在心理咨询中，发现许多女性反映老公出轨的问题。是继续维持自己的婚姻，还是痛下决心放弃，她们的心理矛盾又无奈，不知如何应对。首先，女性要静下心来，反思自己的婚姻，老公为什么出轨，他们的需求是什么？有的男人想证明自己的魅力依然；有的男人想增加一份激情，当男人要更多的性生活，外遇成就了这种心理；有的男人只是想摆脱枯燥的生活或逃避现实生活中的一切，找到善解人意的女性，逃避令男人沮丧的现实环境；还有的男人天生是个风流人物，用外遇来逃避亲密关系。老公出现外遇，固然老公本身难辞其咎，但女姓也应反省自身。大多数人直到老公出轨时才看到婚姻危机，而这时才想到把老公拉回家，却很难了。平时忙于照顾小孩、料理家务，女性在婚姻中最容易忽视的人就是老公，既使一心想着老公，其表现方式也令很多男人不能接受，这就是为什么男人嫌弃妻子的原因。对于曾经感情基础好的家庭，你的老公出轨回归的可能性很大。也许他内心的纠结和痛苦比你还大。如果你要与老公和好，请给足他的面子。即使离婚，也不要因为伤害而把自己的人格魅力破坏。原则上不告诉任何一方父母。两个人的婚姻出现问题，两个人解决，不要牵涉第三者。把第三者引入有几个不好：一：局面撕破，第三者有一种破罐子破摔的心理；二：缴惹的第三者会有一种强烈的报复心理；三：释放了怨气的你，反而把第三者衬托的无辜和可怜，这会激起男人保护弱势一方的心理。面对老公的出轨，老婆要看到自己的优势：一：感情基础好；二：婚姻时间长；三：社会舆论和道德偏护自己；四：婆媳关系和社会圈：五：孩子是维系你们情感的纽带，这是一个绝对优势。老公出轨，往往把第三者的优点放大。而原配们又苦苦相逼，使得他们慌不择路，越发走进第三者的世界。其实你不追了，不逼了，反而不见得他们能走到一起。当老公有外遇时，女性要学会自立自强，即要看到自己的缺点，也要肯定自己的优点，让自己不卑不抗的对待生活。如果能原谅老公，就从好的角度出发，用感情感化老公，用温暖的亲情战胜老公短暂的激情，如果不能，就与老公好好沟通，冷静理性地协商分手。女性学会表达和传递你的爱，不是表功和要求对方，谴责对方，你是需要做好你自己的事，不要恼羞成怒的呵斥和哭诉，离婚、分割财产、用孩子来恐吓，这些都是伤人的，用一次，你的情感在他心里就少一层。外遇并非洪水猛兽，通过外遇恰恰反映出夫妻双方的婚姻质量如何。婚姻是要靠经营的，所以切断老公外遇之源关健是要认清自己目前的婚姻状况。唯有健康的心理，才有精彩的人生，痛苦的你，不要犹豫找心理咨询师，在你的倾诉之中，自己的思路才会理清。要相信，外遇不只给婚姻带来危机，也可能带来的是生机。

2、老公老是怀疑老婆有外遇是不是心理有病

下班回来晚了，是怕路上出事；上网聊天，是个爱家的男人都不愿意自己的老婆跟电网友联络感情！和别的男人说话时最好让老公也在一块。很多外遇或不幸都是因自己太自信和小小地一个疏忽。老公能这样地关心你，不是他心理有病，而是他知道珍惜眼前人！ 可以归纳到心理学

3、老公一再的背叛我该原谅吗

离婚不是“外遇”的唯一结局

面对丈夫有外遇，妻子的愤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。就婚姻本身而言，很像是一间房子，垃圾的出现是不可避免的。即使没有人随意丢弃杂物，也会落满灰尘，出现蜘蛛网，要想保持清洁，需要经常打扫，添置一个“垃圾桶”，把那些愤怒的、伤心的、不想再提的丑事、烦心事统统放到里面。

一般情况下，小敏看到短信，得知老公出轨消息的头几天，情绪最为低落，不能接受，不敢面对，却又想刨根问底，问出个究竟。其实，在这一时刻，最好的办法是冷处理，不要急于搬救兵，不要将他的外遇行为“广而告之”。

小敏不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。

从目前情况看，无论是丈夫遮遮掩掩，百般抵赖，还是小敏的愤怒纠结，痛苦不堪，但有一点是相同的，那就是彼此不想离婚。毕竟离婚对夫妻双方，尤其对孩子都是一种损失。

在欧美国家，有“外遇”经历的夫妻要想重归于好，尤其是像小敏这样的无辜者一定要去看心理医生，因为由丈夫“外遇”所造成的安全感丧失、夫妻信任危机、自信心坍塌、经济利益受损等一系列问题，不会仅凭一句“下不为例”的口头承诺就能弥补，许多有过此类经历的夫妻，事后多年依然痛苦，他们的心里像是埋着一捆炸药，听到一些风言风语，就会爆炸，永无宁日。

美国一位名叫保妮·韦尔的心理学家、婚姻问题专家写过一本解读男女双方在婚姻过程中出现外遇现象，具有较强指导性的婚姻心理学专著，名为《外遇：可宽恕的罪》。

在这部书中，保妮·韦尔的基本观点是：外遇毕竟是一种罪过，它伤害夫妇双方，也伤害第三者；它破坏家庭，也损害子女。作者不愿看到夫妻双方中的任何一方出现“外遇”，但是，“外遇”作为一种社会现象，却频频出现在人们的视野中，其普遍程度堪称人类婚姻的伴生物。

“外遇”貌似偶然，却包含了十分复杂的社会背景、家庭因素、个人心理特点等内容，作者考虑到它的现实性，主张以宽恕的态度对待外遇行为，而不主张激化矛盾，加剧冲突。当然，作者主张的“宽恕”，是在全面细致地分析了外遇产生原因基础上提出的，而且还给出了如何面对情变、如何处理由外遇造成的一系列后果的方法与技巧。 比如小敏是丈夫外遇的受害者，她有权生气，但若只是一味地发泄怨气，既不能解决问题，还会伤害自己的身心健康。

4、怀疑老公出轨，但没有证据怎么办

俗话说抓贼抓脏，抓奸抓双。你只是怀疑而已，其实有时候一个人的怀疑并不代表现实。听我一句话，没有证据就不要随便怀疑了，这样很容易影响夫妻间的感情的，你可以多和你老公沟通啊，如果真被你发现了到时候再解决啊，一个人一生要是一直生活在怀疑里会生活的很累的，别让怀疑破坏了你们真实的感情！

5、老公有外遇了，我该如何度过心里这关

老公有外遇，首先你要知道你定位的方向是什么，是去解决和面对问题，还是选择离婚或犹豫不定。

外遇是明显错误的事情，不管因为什么问题的存在，外遇都不是解决问题之道，但是，对于外遇而言，首先要正确的去看待你们的问题，如果你们的婚姻感情已经消耗很多，已经很虚弱，而他偏离你们婚姻已经很远，那么，即使你想修复都难，你的心理过度也就不重要，如果你是选择想要放弃，那么，既然以放弃作为结束，同样过去的一切也并不重要

但是如果你想去解决你们的问题，并且你们之间存在着感情和可能性，那么，在你痛苦过，应该去看看你们婚姻中所存在的问题，第三者不会是你们婚姻破坏最重要的因素和关键，如果说一段婚姻很正常，经营的很好，那么身在婚姻中的两个人是具备高度默契，了解和信任的，也有一定的自制和抵抗诱惑的能力，所以，这样的婚姻只会出现小的问题，而不会存在大的问题

对于婚姻，所有大的问题，都是因为小的问题累积，而且是长期累积而成，对于问题在形成的过程其实是可以解决和遏止的，只要能够及时遏止，就能够避免外遇的形成和发展，之所以没有避免掉，只能是因为你自己同样没有注意，没有真正去打理过婚姻，茫然和盲目的生活着，不懂得自己的感情到了什么程度，直到遇到如此大的问题，好象是突然来到一样

第三者只是你们问题爆发的一个终点，是在你们婚姻的问题以后，如果你想解决，只盯着外遇的目标和问题一点作用都没有，不会给你带来任何幸福，因为，你们的内部感情恶化和问题不解决，就无法使外在的诱惑离开，不会使他真正回归到家庭，所以，你要知道自己以后和现在要的是什么，先把这个想好，

幸福菩提园，幸福的迷途指引

6、如果老公身体出轨了一次，你不再那么相信他，该怎么办？如何恢复以前的状态。

又是这种案子，首先，你问过你老公出轨的原因了没？是因为什么原因出轨的？如果单纯是因为那女人好看，或者是那女人勾引，证明你男人经不起诱惑，你可以跟他摊开说，我能原谅你出轨，但是不能原谅你屡次出轨，这一次我可以相信你是无心之过，但是绝对没有下一次（表情要很严肃的），如果他是第一次出轨，老婆这么宽宏大量的又不追究，他心里肯定会内疚，然后接下来的日子你可以过得复古一点，就像过你们以前同患难共甘苦那样，让他自己也回忆回忆。心定下来了就好了。如果是因为你的原因，你就要加油了，你懂的，不过这种原因应该很少吧，总之夫妻之间我觉得不应该有什么不好说的话，把话都说白了，说开了，就好了，也让对方更了解自己，但是互相沟通的时候不要太强势，你一强势对方也强势，就没什么好谈的了，你一强势对方就怕了，说不出真话，那也没什么好谈的了，心平气和的聊聊，听对方把话说完，然后说出自己真实的想法，沟通很重要啊～

7、我为什么怀疑老公可是会发现他有心里出轨行为呢

如果你发现他有精神出轨的行为，那么，你的怀疑就是正常反应，夫妻是存在默契和了解的整体，当一方存在异动，当婚姻出现不安全的因素，自然内心就可以感觉到。但是怀疑不是解决问题的方式，即使你的怀疑都被证实，问题不可能因为怀疑就消失，你也不会因为怀疑就幸福，最终要面临的问题，依然还是如何消除你们的隐患，如何稳固你们的关系。