心理咨询的效用何在？认识心理咨询的重要性，你如何定义心理咨询？

导读：本文讨论了心理咨询的重要性以及其作用。心理咨询可以帮助人们提供全新的人生体验，处理各种关系，建立新的人际关系，认识内部冲突，纠正错误观念，深化自我认知，增加心理自由度，帮助人们面对现实，并协助他们作出新的有效行动。心理咨询是运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。如下为有关心理咨询有用吗？心理咨询的作用，你认为什么是心理咨询？的文章内容，供大家参考。

1、心理咨询有用吗？心理咨询的作用

你先了解下心理咨询的相关再判断吧：

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。

对于那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。具体地说，心理咨询可以帮助人们——

1）建立新的人际关系

一名真正富有成效的心理咨询理应具有健全的心理特征，能够以来访者为中心，并且掌握丰富的人类行为知识和一套熟练的帮助别人的技巧，这就为心理咨询师与求助者之间建立一种不同以往的新型人际关系创造了条件。

在与心理咨询的关系中，求助者可以直抒胸臆而不必顾虑破坏性的后果，他们的冒险或失败都不必付出任何代价。在咨询中，他们可以做出过激的或冷淡的情绪反应，心理咨询师常常用积极的态度去回应，促进求助者做出新的建设性的积极反应，并成功地运用于其他人际交往中。

2） 认识内部冲突

心理咨询可以帮助求助者认识到，大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突，而不是源于外界，外部环境不过是一个舞台，内心冲突就在这个舞台上面展开。

3）纠正错误观念

求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗，心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念。

4）深化求助者的自我认识

心理咨询师引导求助者进行自我探索，当人们真正认识了自己时，他们也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、长处和短处，而一旦认识了自己，就可以随时根据自己的情况规划自己的人生。

5）学会面对现实

前来咨询的人一般很善于逃避现实，往往会花很多时间来回味过去、计划未来，话题总离不开昨天和明天，回避现在。求助者不仅通过躲避现实以减少自己的焦 虑，并总想按照自己的愿望摆布现实，而且还经常想方设法求得周围人的支持以利于他们逃避现实。咨询师促使其认识到这一点，引导其面对现实。

6）增加心理自由度

大多数前来寻求心理咨询的人至少在一个相当重要的方面缺乏心理自由度，心理咨询师协助他们给自己的心理以更大自由的机会，接受矛盾和不完美。

7）帮助求助者作出新的有效行动

只有协助求助者采取导致欲望的合理而有效的行动，才能减少内心烦恼。心理问题的要害，不在于求助者控制不住自己的思想和情欲，而因为求助者不通过有效行动去改变或满足自己的情欲。控制思想和情欲很难，控制行为比较容易，我们为什么不选择容易的去做呢？

2、你认为什么是心理咨询？

心理咨询是运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。